Kur kilo knygų fobija ir kaip ją įveikti
Bibliofobija yra neįprasta knygų fobija. Tai gali būti plačiai apibrėžta kaip knygų baimė, bet taip pat reiškia baimę skaityti ar skaityti garsiai ar viešai. Daugelis žmonių turi tik šio fobijos pogrupį, bijodami vadovėlių ar istorinių romanų ar vaikų istorijų, o ne visų knygų baimės. Mitofobija ar legendų baimė gali būti laikoma bibliofobijos potipiu, jei baimė yra tų legendų, kurie yra užrašyti.
Metforfobija ar poezijos baimė yra dar vienas bibliofobijos potipis.
Knygų fobija
Jei patirsite bibliophobia, jums gali kilti sunkumų, kai priversti ar paskatinti skaityti. Jūs galite bijoti pačių istorijų. Arba net paprastas skaitymo, knygos laikymas ar buvimas bibliotekoje gali sukelti nerimą dėl savo fobijos. Jei turite mokymosi sutrikimų ar skaitymo sunkumų, natūralu būti nervų, ypač skaitydami garsiai. Svarbu nustatyti ir gydyti pagrindinę fobijos priežastį. Gali būti, kad vaikystėje buvo uždrausta netinkamai skaityti ar priversti perskaityti prieš pradedant mokėti, taigi baimė yra susijusi su skaitymo medžiagos, kuri sukėlė jūsų nepasitikėjimą ir sukėlė nerimastą knygų aplinkoje, stokos.
Jei turite bibliophobia, galite skaityti, purtyti, prakaituoti ar verkti. Galite išeiti iš savo kelio, kad galėtumėte išvengti skaitymo garsiai, sėdėdami mokykloje ar net praleidžiant klases.
Galite pabandyti įtikinti kitus skaityti jums svarbią informaciją, o ne skaityti ją patys. Arba galite labai kontroliuoti savo sąveiką su knygomis ar skaitymo aplinka, pavyzdžiui, bibliotekomis, muziejais ir kitomis vietomis, kuriose skaitymas yra svarbus šios patirties aspektas.
Bibliofobijos gydymas
Kadangi bibliophobija gali būti itin ribojanti gyvenimo trukmę, sukelianti problemas darbe ir mokykloje, taip pat asmeniniame gyvenime, svarbu tinkamai pasirūpinti.
Jūsų gydytojas arba psichinės sveikatos specialistas dirbs su jumis, kad galėtumėte sukurti jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą. Jums tikriausiai bus mokomi nauji mąstymo apie knygas būdai ir paskatinta skaityti keletą puslapių vienu metu jūsų gydytojo biuro saugoje. Jokiu būdu nebus priversti pažangos greičiau nei jaustis patogiai.
Prisiminkite, kad gydymas nėra gydymas, todėl jūsų geriausias veiksmas yra ir toliau atskleisti knygas, kad sumažintų jūsų nerimą apie knygų baimę. Ši nuolatinė ekspozicija padės geriau išspręsti savo fobiją ilgainiui.
Bibliofobija populiariame kultūroje
Nors ši fobija yra gana neįprasta, ji tampa puikiu fonu tam tikriems Halloween įvykiams, pavyzdžiui, "Universal Orlando Halloween Horror Nights". Pavyzdžiui, "Universal" scenarijuje moterų dramos balso treneris sukuria ir bibliophobia, ir metrofobiją, todėl sunku ar neįmanoma atlikti savo darbą. Gydymas siaubo filmų stiliu - priversti moterį susidurti su siaubingais vaizdais, išdėstytais serijose pasukamų pasakų. Tai gali būti komiksinis būdas parodyti žmones, kurie bijo baisių pasakojimų, bet baimė turėtų būti rimtai vertinama dėl šios konkrečios baimės pasekmių.
> Šaltinis
> Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (5-asis leidimas) . Vašingtonas DC: Autorius; 2013 m.