Kaip galite pasakyti skirtumus?
Nerimas yra bendras, nemalonus baimės jausmas. Jaučiatės neramus ir gali pasireikšti tokios fizinės reakcijos kaip galvos skausmas, prakaitavimas, širdies plakimas, krūtinės skausmas ir skrandžio sutrikimas. Kada nerimas yra normalus ir kada tai yra nerimo sutrikimas?
Praktiškai kiekvienas žmogus gali būti susijęs su šiais simptomais, nes kiekvienas kartą susiduria su nerimo.
Nerimas yra įprasta žmogaus patirtis. Iš tikrųjų manoma, kad tai naudingas atsakas tam tikromis pavojingomis situacijomis, kurios sukelia nerimastingą kovos ar skrydžio įtampą, o fiziniai simptomai atsiranda dėl jūsų autonominės nervų sistemos atsako.
Nerimas gali būti normalus ir naudingas
Yra begalinis žmonių patirties skaičius, sukeliantis įprastą nerimą. Gyvenimas mums suteikia patirties iš daugelio nerimą keliančių "pirmųjų", tokių kaip pirmoji diena, pirmoji mokyklos diena, pirmą kartą atostogaujant namuose. Kai mes einame per gyvenimą, yra daug svarbių gyvenimo įvykių, tiek gerų, tiek blogų Tai gali sukelti įvairius nerimo laipsnius. Tokie įvykiai gali būti tokie dalykai kaip mokyklos egzaminas, vedęs vedęsis, tėvas, išsiskyręs, keičiasi darbas, susidorojanti su ligomis ir daugelis kitų.
Nerimo sutrikimas sukelia visas šias situacijas, yra laikomas normaliu ir net naudingu.
Nerimas dėl artėjančio testo gali padėti jums dirbti rengiant egzaminą. Nerimas, kurį jaučiatės važiuodamas per tamsią ir apleistą automobilio stovėjimo aikštelę, padės būti atsargiems ir atsargiems jūsų aplinkoje, o dar geriau - palydėti automobilį.
Nerimas gali būti problema
Nors gana aišku, kad nerimas yra normalus ir net naudingas, daugeliui žmonių tai tampa problema.
Pagrindinis skirtumas tarp įprasto nerimo ir nerimo yra tarp šaltinio ir patirties intensyvumo.
Normalus nerimas yra pertraukiamas ir tikimasi remiantis tam tikrais įvykiais ar situacijomis. Kita vertus, problemų nerimas yra linkęs būti lėtinis, neracionalus ir trukdo daugybei gyvenimo funkcijų. Vengimo elgesys , nenutrūkstamas nerimavimas, koncentracijos ir atminties problemos gali kilti dėl nerimo. Šie simptomai gali būti tokie stiprūs, kad sukelia šeimos, darbo ir socialinius sunkumus.
Probleminio nerimo komponentai yra fizinis atsakas į nerimą (pvz., Širdies plakimas ir skrandžio sutrikimas), iškreiptos mintys, kurios tampa per didelio nerimo ir elgesio pokyčių šaltiniu, įtakojančiais įprastą gyvenimo būdą ir sąveikauja su kitais. Kairė neužtikrinta problema, nerimas gali sukelti nerimo sutrikimą .
Kai nerimas kelia susirgimą, apibendrintas nerimo sutrikimas yra " pernelyg didelis nerimas ir susirūpinimas dėl įvairių temų, įvykių ar veiklos. Nerimas kelia dažniau nei ne šešis mėnesius ir yra aiškiai per didelis, "pagal Amerikos psichiatrinės asociacijos paskelbtą psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, penktą leidimą".
Pasikalbėkite su savo gydytoju
Jei manote, kad jūsų nerimas yra problema, svarbu pasikalbėti su savo gydytoju. Pernelyg didelis nerimas gali kilti dėl daugelio medicininių ir psichologinių sąlygų. Probleminis nerimas taip pat buvo nurodytas įvairiose fizinėse ligose, tokiose kaip širdies ligos, skrandžio sutrikimai ir skausmas. Bet geriausia priežastis pasikalbėti su savo gydytoju yra tai, kad nerimas yra kontroliuojamas, ir jo komplikacijos yra išvengiamos gydant .
Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. "Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (penktasis leidimas)". Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrijos asociacija; 2013 m.
> Kaplan MD, Harold I. > ir > Sadock MD, Benjamin J. "Psichiatrijos apžvalga, vienuoliktasis leidimas" 2014 Baltimoras: Williams & Wilkins.