1. Nerimas kelia pavojų jūsų gyvenimui
Nerimas yra normalus žmogaus, kuris yra susijęs su išgyvenimu ir baimė, dalis. Tačiau, kai tai reguliariai trukdo jūsų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis ir patenkinti gyvenimą, tai gali būti apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD).
2. Jūs nerimauja dėl daugybės dalykų
Vėlgi visi turi nerimauti, kad yra normalus gyvenimo lygis.
Kai kurie žmonės turi keletą pagrindinių dalykų, dėl kurių jie nerimauja, o kiti turi daugiau trumpalaikių rūpesčių apie dabartinius įvykius ir numatymą. Jei dažnai nerūpi ir daug dalykų, kurie kartais gali pajusti beribę, tai gali būti GAD ženklas. Perskaitykite kai kurias strategijas, kaip kontroliuoti savo nerimą.
3. Jūs retai galite kontroliuoti savo nerimą
Daugeliui žmonių nerimą keliantis nerimas gali sukelti ilgesnį laiką, o streso metu atsipalaiduoja. Kitais laikais jie sugeba susidoroti su tuo, kas gali tapti tolerantiškesni ir maloni. Tačiau kai kuriems žmonėms sunku kontroliuoti jų nerimą, net jei yra geriausių būdų spręsti. Jei tai tinka jums, tai gali būti GAD ženklas.
4. Nerimas yra neproporcingas stresoriams
Pagrindinis nerimo sutrikimų bruožas yra tai, kad nerimas dažnai yra proporcingas stresoriui. Jei stresorius iš tiesų turi tik lengvų pasekmių asmeniui, bet ji nerimą kelia taip, tarsi ji turi didžiulių pasekmių, tai būtų neproporcingas atsakymas.
Jei tai įvyksta reguliariai, tai gali būti GAD ženklas.
5. Turite kitų simptomų
Streso metu daugelis žmonių turi fizinių simptomų, tokių kaip galvos skausmas ir raumenų įtampa. Tačiau kai kurie žmonės egzistuoja lėtinėse jų būklėse, vystosi virškinimo sutrikimai, sunku miegoti, svorio pokyčiai ar daugybė kitų unikalių problemų.
Dėl nuolatinių fizinių simptomų gali būti GAD požymis.
Galutinės minties
Jei šių kombinacijų skamba kaip jūs, gali būti svarbu rasti ką nors padėti gydymui. Tai galite perskaityti oficialių diagnostinių kriterijų , o taip pat ir šios rūšies gydytojų specialistų. Be to , spustelėkite čia, kad galėtumėte susidoroti su GAD .
> Šaltinis
> Amerikos psichiatrijos asociacija. (2013 m.). Diagnostinis ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas (5-asis leidimas). Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidykla.