Abreaction yra emocinga, nesąmoninga reakcija, kurią jūs turite, reaguodama į stimulą, kuris sugrąžina skaudžią situaciją, kurią anksčiau patyrėte. Tai gali būti įvykis, kurį prisimenate, arba tai gali būti kažkas, kuris staiga atsiranda jūsų sąmonėje, kai yra abreakcija.
Supratimas abreaction
Pavyzdžiui, pasvarstykite asmenį, kuris buvo fiziškai piktnaudžiaujamas, kuris reaguoja į pakeltą ranką, susižavėdamas, net jei kitas asmuo siekia išnaikinti paslėptą sriegį.
Abreaction taip pat gali būti naudojamas apibūdinti procesą, kurį terapeutas naudoja desensibilizuoti, arba padėti sustabdyti šių automatinių reakcijų atsiradimą. Esant terapijos sesijos saugumui gali atsirasti abreakcijos, kad galėtumėte išmokti pakeisti nelogišką, injekcijos į virškinimo sistemą reakciją, kuri būtų tinkamesnė situacijai.
Abreaction istorija terapijoje
Abreaction, kartu su analogišku katarsiu, kuris reiškia emocinį išsiskyrimą, pirmą kartą pirmą kartą aptarė Sigmundo Freudas ir Josef Breuer jų ankstyvose psichoanalizės studijose. Jie daug dėmesio skyrė abreakcijos ir katarsio svarbai, tačiau po to, kai daugiau studijų, jie suprato, kad tiesiog skausmingų emocijų išreikšti ir (arba) išgydyti yra ne viskas, ko reikia atsigauti, ypač išgyvenusiems traumos atveju.
Šis dėmesys buvo skiriamas katarzei pasiekti per abreakciją, vykdytą per I ir II pasaulinius karus traumatologų, kurie naudojo hipnozę ir chemiškai sukeltus metodus, siekdami sukurti abreakcijas.
Tačiau kai kurie suvokė, kad svarbu padėti išgyvenusiems žmonėms daryti ne tik elgesį su emocijomis.
Abreaction and Dissociation
Trauma dažnai sukelia žmones atsiriboti nuo emocijų, prisiminimų ir / ar tapatybės. Disskazijos, kurią patiria asmuo, kiekis gali būti nuo lengvo, panašaus į svajingumo iki smarkumo, kaip ir į žmones su daugybe asmenybių.
Froido pradinis įsitikinimas skatinant abraziją terapijoje buvo tas, kad išlaisvinus skausmingas emocijas, bus nagrinėjama trauminė patirtis.
Problema yra ta, kad abreakcija, šiuo atveju, emocijų išreiškimas savaime nieko neišgydo. Daugelis žmonių gali patirti savo emocijas ar išgyventi trauminius įvykius, bet niekas iš galo neišsprendžia. Ypač tiems, kurie patiria traumą, dažnai vis dar yra tam tikras disociacijos laipsnis, o kai kurios minties mokyklos tiki, kad disociacija turi būti sprendžiama taip pat, kad ji taptų jūsų sąmonės ir tapatybės dalimi.
Šiandien mes žinome, kad traumuoto streso, pavyzdžiui, potrauminio streso sutrikimo (PTSS), gydymas negali remtis tik trauminių prisiminimų gydymu abreakcija ar kitu metodu. Iš tiesų, tyrimai parodė, kad viena iš geriausių gydymo būdų PTSS yra kognityvinė-elgesio terapija (CBT), kuri neturi nieko bendra su abreakcija.
Kognityvi-elgesio terapija potrauminio streso sutrikimui
CBT veikia, nes tai padeda PTSS išlikusiems asmenims pakeisti savo mąstymą apie jų traumą. Pavyzdžiui, išgyvenęs išprievartavimas gali jausti nelogišką ir nereikalingą kaltę atsidurti pačiose situacijose.
Su CBT ji išmoktų pakeisti mąstymą, kad suvoktų, kad nesvarbu, kokia situacija ji buvo, tik piktadarius išprievartautų, ir tada ji galėjo išmokti išleisti kaltę. Pakeitus klaidingą mąstymą ir pakeičiant ją racionaliu, faktiniu mąstymu, jis padeda PTSS išgyvenantiems žmonėms geriau susidoroti su kaltės, pykčio, kančios ir baimės jausmais.
> Šaltiniai:
> Psichinės sveikatos Amerika. Disociacijos ir disociacijos sutrikimai.
> JAV veteranų reikalų departamentas. PTSS gydymas. Atnaujinta 2017 m. Rugpjūčio 18 d.