Suprasti skirtumus
Sielvartas ir depresija turi panašių simptomų, tačiau jie yra skirtingi patyrimai. Kadangi simptomai gali būti labai panašūs, kaip galite pasakyti skirtumą ir ar tai svarbu? Bandymas atlikti skirtumą yra svarbus dėl kelių priežasčių. Su depresija, diagnozė ir gydymo ieškojimas gali būti tiesiog gyvybiškai svarbi. Tuo pačiu metu skausmas dėl skausmo yra ne tik normalus, bet ir gali labai išgydyti.
Kadangi abi yra panašios, o sielvartas kartais gali sukelti depresiją, ko jums reikia žinoti?
Depresija, liūdesys ir DSM
Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo penktojo leidimo ( DSM-5 ) paskelbtame 2013 m. Iš pagrindinės depresijos sutrikimo (MDD) diagnozės pašalinta "nelaimingų atsitikimų netektis". "DSM-IV" "užkirsti kelią neįgalumui" teigė, kad asmeniui, kuris buvo per pirmąsias kelias savaites po mirusio artimojo, neturėtų būti diagnozuota MDD. Tačiau DSM-5 pripažįsta, kad nors sielvartas ir MDD yra skirtingi, jie taip pat gali egzistuoti, o iš tikrųjų sielvartas kartais gali sukelti didžiąją depresijos epizodą, lygiai taip pat kaip ir kitos stresinės patirties, tokios kaip darbo praradimas.
Tyrimai parodė, kad didelis stresas, susijęs su skausmu, gali sukelti tiek medicinines ligas, tokias kaip širdies ligos, vėžys ir peršalimas, tiek psichinių sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimas.
Kaip atskirti skausmą nuo didžiosios depresijos
Dažnai būna sunku atskirti sielvartą nuo didžiosios depresijos. Pavyzdžiui, jei kas nors neseniai buvo diagnozuotas vėžys, gali būti sunku žinoti, ar jų liūdesys kyla dėl jų baimės dėl ateities ar jei jie patiria didelės depresijos epizodą.
Kalbant apie gydymą, jis tampa vis svarbesnis. Mes žinome, kad depresija dažna su vėžiu, o su vėžiu sergančių žmonių savižudybė yra didelė, ypač netrukus po jų diagnozavimo. Vis dėlto nenorime vartoti vaistų normaliam sielvartui gydyti, ypač tuo metu, kai dažnai reikia kitų vaistų, tokių kaip chemoterapiniai vaistai. Yra daugybė kitų pavyzdžių, kai šis skirtumas gali būti svarbus. Taigi, kokie yra panašumai ir skirtumai?
Kaip kalps ir depresija yra panašios
Sielvartas turi keletą simptomų, susijusių su pagrindinio depresijos sutrikimo simptomais , įskaitant intensyvų liūdesį, nemiga, blogą apetitą ir svorio mažėjimą. Iš tikrųjų, sielvarto ir depresijos simptomai gali pasirodyti nepaprastai panašūs.
Su liūdesiu, normalu patirti liūdesį ir verkti. Tai yra normalu patirti miego modelių, energijos lygių ir apetito pokyčius. Tai yra įprasta, kad sunku susikaupti ir turėti pykčio momentus, vienatvė ir dar daugiau. Tačiau skirtumas yra tas, kad šie jausmai dažniausiai prasideda diskusijomis. Tai yra, jei kažkas susidurs su sudėtinga sielvarto.
Kas yra sudėtingas skausmas?
Sudėtingas sielvartas, skirtingai nei nesudėtingas sielvartas, atrodo, nepanaikina laiko.
Komplikuotos ar lėtinės sielos simptomai gali būti intensyvus liūdesys, pyktis ar dirglumas. Žmogui gali būti sunku sutikti, kad tai, kas iš tikrųjų įvyko dėl jo sielvarto. Ji gali per daug dėmesio skirti sielvarto epizodei arba visai neatsitikti. Ji gali imtis savaiminio destruktyvaus elgesio ar net apmąstyti ar bandyti nusižudyti. Tikėtina, dėl šių sudėtingų ar ilgai trunkančių sielvarto simptomų, kad nauja DSM-5 pašalino neigiamą ligos praradimą nuo pagrindinės depresijos diagnozės.
Kaip sielvartas skiriasi nuo depresijos
Kur jie skiriasi, tas sielvartas laikui bėgant mažėja ir atsiranda bangose, kurias sukelia mirusio mylėjo mintis ar priminimai.
Kitaip tariant, asmuo gali jaustis santykinai geriau, kai tam tikromis situacijomis, pavyzdžiui, kai draugai ir šeima yra maždaug, kad juos palaikytų. Tačiau tokie veiksniai, kaip mirusiojo mylėjo gimtadienis, gali sukelti jausmus griežčiau atsigauti.
Kita vertus, didžioji depresija yra labiau patvari ir visur. Išimtis būtų netipinė depresija , kai teigiami įvykiai gali pagerinti nuotaiką. Tačiau asmuo, turintis netipinę depresiją, paprastai turi simptomų, kurie yra priešingi tiems, kurie dažniausiai patiria sielvartą, pavyzdžiui, pernelyg miega, valgyti daugiau ir svorio.
Kiti skirtumai tarp skausmo ir depresijos
Kiti įtarimai, kad tai gali būti pagrindinis depresijos sutrikimas:
- Jausmai dėl kaltės, nesusiję su mylimojo mirtimi
- Mintys apie savižudybę, nors ir sielvartoje, gali būti minčių apie "mirusio" prisijungimą
- Blogus rūpestis dėl beviltiškumo (sielvartas paprastai nesunaikina pasitikėjimo savimi)
- Sumažėjimas arba nesvarbi ir supainioti kalbos
- Ilgalaikis ir pastebimas sunkumas vykdant kasdienio gyvenimo veiklą
- Haliucinacijos ir klaidos; tačiau kai kurie sielvarto žmonės gali jaustis matydami ar klausydami mirusio žmogaus
Ar kaltinimas turėtų būti gydomas psichiatrijos vaistais?
Nors sielvartas gali būti labai skausmingas, apskritai nėra jokių medicininių nurodymų gydyti. Tačiau yra keletas išimčių:
- Jei sielvarto nerimas yra toks stiprus, kad trukdo kasdieniniam gyvenimui, gali būti naudingi vaistų nuo nerimo veiksmai .
- Jei asmuo patiria miego sutrikimų, gali būti naudingas trumpalaikis receptinių miego priemonių naudojimas.
- Jei asmuo atitinka MDD diagnostinius kriterijus, antidepresantai gali būti skirti kaip tokio gydymo dalis.
"Gydymasis ir depresija"
Jei įdomu žinoti, ar patiria sielvartą ar didžiąją depresiją, labai svarbu kalbėtis su artimaisiais ir rasti rūpestingą gydytoją, kuris gali jums padėti. Neapdorota depresija yra ne tik pavojinga, bet ir gali užkirsti kelią toms dienoms, kai tavo mylimas žmogus ilgai lauktų tavęs.
Jei manote, kad jūsų simptomai yra susiję su įprastomis sielvartėmis, jie tikriausiai pagerės laiku. Sielvartas yra mūsų kūno darbas per sunkius ir trauminius patyrimus. Šia prasme, tai būtų kažkieno nuodėminga tarnystė, norint "atsikratyti" sielvarto. Kiekvienas žmogus gąsdina skirtingai ir nėra teisingo ar neteisingo baimės. Jei susidursi su savo gyvenimo sielvarte, įsitikinkite, kad galite kalbėti atvirai draugui ar šeimos nariui. Apsvarstykite galimybę kalbėtis su dvasininku ar terapeutu. Tai nėra silpnumo požymis, kad galėtumėte ieškoti pagalbos kovojant su savo nuostoliu, o jūs savo mintį galvojote apie savo meilės stiprumą ar mylimo žmogaus, kuris yra prarastas, grožį. Be to, čia yra 10 patarimų, kaip padėti sielvarto metu.
Šaltiniai:
Assareh, A., Sharpley, C., McFarlane, J., ir P. Sachdev. Biologiniai depresijos veiksniai po nelaimingo atsitikimo. Neurologijos ir Biobehavioral Apžvalgos . 2015. 49: 171-81.
Skalė M. Klinikinė praktika: sudėtinga skriauda. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S., ir K. Shear. Sielvartas ir nuovargis: ką psichiatrai turi žinoti. Pasaulio psichiatrija . 2009. 8 (2): 67-74.