Parodyta, kad muzika atleidžiama nuo streso simptomų
Jei žongliojate kelis dalykus iš karto, jūs tikriausiai jaučiate įtampą ir nerimą visame jūsų kasdieniniame gyvenime. Mokymosi išgyvenimo strategijos gali padėti jums valdyti savo simptomus sveikai. Muzika gali būti galinga streso sušvelninimo priemonė ir gali būti naudojama keliais būdais. Čia yra septynių kompaktinių diskų, kurie yra naudingi atsipalaidavimui ir stresui, sąrašas, kuriame pateikiami patarimai, kaip įvairiais būdais panaudoti įvairias muzikos formas stresui sumažinti.
1 - "The Best of Silk Road", "Kitaro"
Tai puikus derinys raminančios, bet energingos muzikos, puikiai tinka stresui sumažinti! Sintezuotos instrumentacijos suteikia jai rytų jausmą, kuris puikiai tinka jogos praktikai . Šviesu keletą žvakių, sudegina smilkalus ir jaučia įtampą, palieka tavo kūną.
2 - "Mano laikui", Yanni
Norėdami sutaupyti įtampų, tai yra vienas iš geriausių galimų albumų. Dainos puikiai grojo pianinu su orkestro atsargine kopija ir neturi jokio vokalo. Galite naudoti muziką, kad pridėtumėte raminančią spalvą, kad važiuotumėte į darbą, pakeiskite važiavimą į darbą ypatinga patirtimi ir padarytumėte kelią į praeitį. Šios dainos turi raminančią, kontempliatyvą ir pakiliančią kokybę, kuri puikiai tinka streso mažinimui .
3 - beždžionių verslas juodakaliais žirniais
Nors tai nėra jūsų tipiškas atsipalaidavimo albumas, šis didelio energijos hip-hop mišinys paverčia valymo užduotį į įdomų, didelės energijos aktyvumą, labiau panašų į vakarėlį nei į nerimą. Pajuskite įtampą, palikdami tavo kūną, tuo tarpu, kai sukursite dar geresnę aplinką, kad galėtumėte grįžti į namus, tiek vertus streso valdymo tikslus . Šios dainos yra unikalios tuo, kad jų subtilios niuansų sumaišoma su dideliu energijos tašku, kad, atrodo, jie būtų geresni, kai pakartotinai klausosi. (Netinka mažiems vaikams.)
4 - dainos apie Jane, Maroon 5
Tai yra gražus dainų derinys, kuris yra optimistiškas, švelnesnis, bet visi muzikoje gerai išdėstyti. Su sklandžiais vokalais ir puikiu orkestruoto deriniu, tai yra nuostabus dainų derinys, kurį galite išmesti valgydami ir verdama vakarienę, pramogaudami svečius arba tiesiog norėdami pateikti gražią foninę muziką kaip apie savo dieną.
5 - "Vivaldi" "Four Seasons" muzika atsipalaidavimui
Tyrimai rodo, kad klasikinės muzikos klausymasis valgant maitina žmones, jie valgo mažiau, daugiau valgo, maitina maistą ir gauna kitų naudos sveikatai. "Vivaldi" "Four Seasons" yra viena klasika, kuri gali padaryti darbo savaitės pietų patirtį.
6 - diena be lietaus, Enija
Jos gražus, eterinis balsas per švelnią orkestraciją daro Eniją mėgstamu streso mažinimu. Muzikos ramybės tempas su romantiškais ir pastoraciniais klausimais puikiai tinka tiems, kam reikia ramybės muzikos, kad būtų aktyviau klausoma , o ne vien atmosfera. Užpildykite burbulų vonią ir įmeskite ant Enyos, o dienos stresas atrodo kaip toli atmintis.
7 - Pachelbel "Canon" su "Ocean Surf"
Jūs negalite žinoti Pachelbel vardo, bet jūs beveik neabejotinai girdėjote jo darbą! Jo klasikinės melodijos visur suteikia magišką vestuvinių žiedų reklamą ir yra raminančios klasikinės muzikos epizodas. Šiame albume yra sumaišyti vandenyno banglentės garsai, kurie puikiai tinka psichinei įvairovei ar meditacijai , taip pat gali jus nuraminti.