Kreivas meilės kodeksą
Meilės paplitimas yra lengvas. Ryšiai yra sunkūs, nepaisant to, ką Holivudas bando mums parduoti. Kaip ir viskas, kas verta gyventi, santykiai imasi darbo. Kai kurios poros sėkmingai išveiks audras, kurios neišvengiamai atsiras, o kiti paprasčiausiai išsisklaidys.
Kalbant apie sujungimą , nėra instrukcijų. Atminkite, kad senoji žaidimų aikštelė mantra: pirmiausia ateina meilė, tada ateina santuoka, tada ateina taip ir taip ir kūdikių vežimėlis?
Jei tik tai buvo paprasta. Nors daugelis ir toliau laikosi šios tradicinės trajektorijos, vis daugiau ir daugiau renkasi kitaip. Mažiau porų susituokia, kai kurios iš jų turi vaikus prieš santuoką, o kai kurios iš jų nusprendžia neturėti vaikų. Kiekvienas santykis, kaip ir kiekvienas žmogus, yra unikalus. Nepriklausomai nuo pasirinkto kelio, kai kalbama apie romantinius santykius - ar jis eina per praėjimus, ar per žemynus, būdingi meilės ir prigimties etapai iš esmės išlieka tie patys. Kaip gerai poros naršyti šiose stadijose yra raktas.
Remiantis geriausių neurologų ir "meilės ekspertų" darbais, žemiau pateikiami keturi santykių etapai: nuo meilės į gyvenimą laimingai, kada nors (ar kokiu nors metu) - sėkmingai jomis važiuoti ir, svarbiausia, kaip išlaikyti kibirkštis gyvas.
1. Euphoric Stage
Tai yra jūsų smegenys dėl meilės.
Per pastaruosius keletą dešimtmečių Helen Fisheras, Kinsey instituto mokslų daktaras, neuromediologas ir vyresnysis mokslinis bendradarbis, Lucy L.
Brownas, daktaras, klinikinis neurologijos profesorius Einšteino medicinos koledže Niujorke, studijavo smegenų aktyvumą mėgstantiems žmonėms nuo ankstyvo iki vėlesnio etapo. Ji sako:
Ankstyvojoje santykių dalyje - meilės scenoje - kitas žmogus yra jūsų gyvenimo centras. Tu atleisk viską iš anksto. Kitas asmuo turi gedimus ir jūs juos matote, bet nesvarbu. Gal jie palieka savo purvinas patiekalus kriaukle, bet jie jus juokiasi bent kasdien, todėl viskas gerai. Geri dalykai nusveria neigiamą.
Vienas iš svarbiausių rezultatų, nustatytų smegenų kartografavimo tyrimuose, yra pagrindinis santykių sėkmės veiksnys, apima tai, ką Brownas nurodo kaip neigiamo sprendimo priesaiką. "Šiame ankstyvame etape daugelis žmonių rodo, kad prefrontalinės smegenų dalies, kuri yra smegenų dalis, dalis yra susijusi su neigiamu žmonių vertinimu, mažėja". Kuo ilgiau pora gali sustabdyti neigiamą sprendimą viena prieš kitą, tuo geresnės sėkmės galimybės.
Kai jie sekė dalyvius, jie nustatė, kad šios sūrio dalies labiausiai sumažėjo poros, kurios kartu gyveno tris ar daugiau metų. Galbūt kažkas mums visiems turi nepamiršti.
Kiek laiko truko romantiška fazė?
Pasak Browno, tyrimai parodė, kad šis euforiškas etapas trunka nuo šešių iki dviejų metų. Nors nedidelė gyventojų dalis - apie 15-30 proc. - teigiama, kad jie vis dar yra įsimylėję ir kad vis dar jaučiasi pirmieji šeši mėnesiai, net po 10 ar 15 metų. "Mes nežinome, kodėl tai yra. Aš nebūtinai manau, kad tai yra, nes jie rado savo sielos drauges. Manau, kad tai yra žmogus ", - sako Brownas." Kai kuriems žmonėms lengviau atsipalaiduoti ankstesniuose etapuose.
Ne pasakyti, kad likusieji iš mūsų negali. "
Tačiau visai visuomenei naujosios meilės apsinuodijimas galų gale morfuos į kitą etapą - ankstyvo prisirišimo.
2. Ankstyvasis priedėlio etapas
Anksčiau euforinės meilės etape prisiima nesąmoningus veiksnius, tokius kaip pritraukimas ir atlygio sistemos įjungimas. "Fisher" ir "Brown" tyrimuose smegenų skenavimas porose ankstyvose meilės stadijose parodė aukštą dopamino lygį, cheminę medžiagą, kuri aktyvina atlygio sistemą, sukelia intensyvų malonumo skubėjimą. Pasak autorių, tai turi tokį patį poveikį smegenims kaip ir kokaino vartojimas.
Tačiau šiame etape išsivysčiusi smegenų dalis pradeda perimti, įskaitant ventralinę pallidumą, smegenų sritį, susietą su priespaudos jausmais, ir prisirišimo hormonais, vazopresinu ir oksitocinu, kartais vadinamus " meilės hormonas ".
Taigi, kaip jūs žinote, kai pasiekėte šį kitą etapą? "Tu gali miegoti", - sako Brownas. "Tu ne galvoji apie [savo partnerį] 24 valandas per parą. Tai lengviau atlikti kitus dalykus jūsų gyvenime. "
Poros, kurios buvo susituokusios bent vienerius metus, apibūdino meilę skirtingai. "Tai turtingesni, giliau, jie geriau juos žino", - sako Brownas. "Prisiminimai buvo integruojami - tiek teigiami, tiek neigiami - jūs susidūrėte su kai kuriais sunkumais ir sukūrėte tvirtą priespaudą".
3. Krizių etapas
Tai yra daugelio santykių sudarymo ar pertraukimo taškas. Kas vyksta šiame etape yra labai svarbus tolesniam įvykiui. Brownas tai vadina "septynerių ar penkių metų niežuliu". "Beveik kiekvienas santykis turi dreifuojantį etapą, - sako ji, - jūs ir toliau dreifuosite arba sugrįšite kartu. Jums reikia krizės, kad galėtum pereiti ir galėtų kalbėti apie tai kartu - jūs esate išaugę ir pasikeitę. "Kai kurioms poroms vaikai gali būti šakės kelias, kuris sustiprins santykius arba sukelia tiek daug streso kad santykiai sklinda. Jei pora sugeba sėkmingai įveikti krizę , jie pereis prie kito gilaus įsitvirtinimo etapo.
4. Deep Attachment etapas
Tai ramus po audros. Dabar geriau pažįsti vieni kitus. Jūs esate per neišvengiamas pakilimus ir nuosmukius, ir jūs žinote, kad galite kovoti su krizėmis. Ir jūs sukūrėte planą, kaip elgtis su jais ateityje.
Apibūdindamas šį santykių etapą, terminas, kurį pakartoja Brownas, yra "ramus". "Kai poros buvo kartu daugelį metų, - sako ji, - tai tik labai ramus. Ir tai yra saugu. "
Šis etapas gali trukti ilgą laiką. Jei jums pasisekė, tai gali trukti visą gyvenimą.
Išlaikyti tai eina
Taigi, kaip mes galime išlaikyti meilę, net šiek tiek? Pasak mokslininkų, vienas iš efektyviausių kibirkštinio gyvavimo būdų yra naujovė. Tyrimai, kurie praėjusiais metais seka poromis, parodė, kad naujų, įdomių ir sudėtingų veiksmų darymas kartu turi didelę naudą santykiams.
Dr. Art Aron, vienas iš "Fisher" ir "Brown" vyriausiasis bendradarbis, ir jo žmona dr. Elaine Aron sukūrė "savęs išplėtimo modelį", kuris siūlo įžvalgą ankstyvose meilės stadijose ir iš dalies paaiškina, kodėl pirmieji kelis naujųjų santykių mėnesius jaučiasi toks svaigus. "Kai įeinate į santykius, jūs tiesiog padidinsite, kas esate. Jūs įtraukiate / dalinkitės savo partnerio požiūriu į pasaulį be savo, savo socialinės padėties, savo išteklių. Naujos ir sudėtingos patirties nauda kartu yra milžiniška. Ir jie tęsiasi ".
Teismo sustabdymas, ankstyvųjų stadijų atgaivinimas ir naujovės išlaikymas, tiesiog gali būti raktas į ilgalaikės meilės kodą.
> Šaltiniai:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Pora dalijasi dalyvavimu naujoviškoje ir įkvepiančioje veikloje bei patyrusių santykių kokybe. Žurnalas "Asmenybė ir socialinė psichologija", 78, 273-284.
> Interviu su Lucy L. Brown, doktorantūra. (2018 m. Balandžio mėn.).