Agorafobijos simptomų apibrėžimas ir supratimas
Kokie yra agorafobijos požymiai ir simptomai? Agorafobija dažnai neteisingai suprantama kaip pirmiausia problema, kurioje žmonės bijo palikti savo namus. Pažiūrėkime, kokia agorafobija yra, ir naudodamiesi šia tiksliau apibrėžta konkrečia elgsena, rodanti, kad žmogus gali turėti agorofobiją.
Agorafobija yra fobija
Gali būti nereikalinga teigti, kad agorafobija yra fobija, tačiau suprasti agorafobiją kaip tam tikrą fobijos tipą, todėl žymiai lengviau suprasti simptomus.
Agorafobija dažnai neteisingai suprantama kaip tiesiog baimė išeiti iš namų, tačiau tai nėra gana tiksliai. Agorafobija yra fobija buvimo situacijoje, kai pabėgti būtų sunku arba neįmanoma, arba pagalba nebūtų prieinama, jei turėtų įvykti panikos priepuolis .
Kas yra fobija?
Fobija yra didžioji ir nepagrįsta baimė dėl objekto ar situacijos, kuri kelia mažai realų pavojų, tačiau sukelia nerimą ir vengimą. Skirtingai nuo trumpalaikio nerimo, kurį dauguma žmonių jaučiasi kalbėdami ar bandydami, fobija yra ilgalaikė, sukelia intensyvias fizines ir psichologines reakcijas ir gali paveikti jūsų sugebėjimą normaliai dirbti darbe ar socialinėje aplinkoje.
Ne visoms fobijoms reikia gydymo. Bet jei fobija veikia jūsų kasdienį gyvenimą, yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti įveikti jūsų baimę, dažnai visam laikui.
Fobijos suskirstytos į tris pagrindines kategorijas:
- Konkrečios fobijos. Konkreti fobija susijusi su neracionalia, nuolatine baimė, kad tam tikras objektas ar situacija yra neproporcinga tikrajai rizikai. Tai apima situacijų baimę (pvz., Lėktuvus ar uždaras erdves); gamta (pvz., perkūnija ar aukštis); gyvūnai ar vabzdžiai (pvz., šunys ar vorai); kraujas, injekcija ar sužalojimas (pvz., peiliai ar medicininės procedūros); ar kitokios fobijos (pvz., garsūs triukšmai ar klounai). Yra daugybė kitų specifinių fobijų tipų. Tai nėra neįprasta patirti фобиях apie daugiau nei vieną objektą ar situaciją.
- Socialinė fobija. Socialinė fobija apima ne tik drovumą, bet ir pernelyg didelę savimonę bei baimę, kad visuomenės socialinė situacija gali pažeisti ar pažeminti. Socialinėse situacijose asmuo baiminasi, kad jie yra atmesti ar neigiamai vertinami, arba bijo, kad jie piktnaudžiauja kitais.
- Baimė dėl atvirų erdvių (agorafobija). Agorafobija yra baimė iš faktinės arba numatomos situacijos, pavyzdžiui, naudojimasis viešuoju transportu, atviromis ar uždaromis erdvėmis, stovint eilėje arba esant minios ar esančios už namų ribų. Nerimas kelia baimės, kad nėra lengvų pabėgimo priemonių ar pagalbos, jei išsivysto intensyvus nerimas. Dauguma žmonių, kuriems yra agorafobija, jį išprovokuoja po vieno ar daugiau panikos priepuolių, todėl jie bijo naujo išpuolio ir vengia vietos, kurioje jis įvyko. Kai kuriems žmonėms agorafobija gali būti tokia didelė, kad jie negali išeiti iš namų.
Agorafobija iš esmės yra panikos priepuolių baimė
Agorafobija dažnai yra progresuojanti fobija ir galiausiai gali sukelti baimę palikti namus. Tačiau tai yra panikos priepuolis, o ne viešo veikimo aktas, tai yra baimės priežastis.
Agorafobijos specifiniai požymiai ir simptomai
Agorafobijos požymiai ir simptomai gali būti:
- Panikuoti jausmai: agorafobija gali tapti savirealizuojančiu ciklu. Nukentėjusysis nori turėti panikos priepuolį, kuris savo ruožtu gali sukelti panikos priepuolį. Laikui bėgant, konkrečios situacijos, kurios gali sukelti paniką, apibendrina, dėl to kyla tolesnis nerimo jausmas, taip pat ir toliau.
- Vengtinos elgesys : apriboti gyvenimo veiklą, stengiantis išvengti situacijų, kai panikos priepuolio pagalba gali nebūti, vadinama elgesiu vengiant . Tai, kas iš pradžių gali būti panikos priepuolio baimė konkrečioje situacijoje, gali lėtai apibendrinti, nuosekliai izoliuoti žmogų.
- Grupavimas: dažniausiai būna išvengtų situacijų pavyzdys. Bendrieji klasteriai apima viešąjį transportą; apsipirkimas; vairuoja; ir palikti namus. Kol anksti yra būklė, simptomai gali pasireikšti tik vienoje iš šių dažniausiai pasitaikančių "atvirų baimių", o kartu su laiku neretai būna ir nerimas. Pavyzdžiui, iš pradžių asmuo gali tik jausti baimę, susijusią su viešojo transporto. Dėl šios baimės atsirandantys apribojimai gali apriboti asmenų galimybę apsipirkti, patekti į darbą ir dar daugiau. Laikui bėgant, tai gali sukelti baimę išeiti iš namų visiškai.
Fiziniai požymiai ir simptomai atsiranda, kai žmogus yra iššūkis esant uždaroje erdvėje, kurioje nėra lengvų būdų pabėgti, palikti namus vieni ar naudotis viešuoju transportu, ir įtraukti:
- Perteklinis prakaitavimas
- Sunku kvėpuoti
- Greitas širdies ritmas
- Traukimas ar drebėjimas
- Jūsų rankų ir kojų dilgčiojimas ar dilgčiojimas
- Nevirškinimas
- Kontrolės praradimo jausmas
Agorafobijos raida
Agorafobija dažnai vystosi iš neapdorotos panikos sutrikimo, ir manoma, kad tarp trečiosios ir pusės panikos sutrikimų turinčių žmonių vyksta agorafobija.
Tačiau agorafobija kartais pasireiškia be panikos sutrikimo istorijos.
Šiuo atveju baimė, kad tam tikroje situacijoje įstrigo, nesukelia visiško panikos priepuolio. Vietoje to simptomai gali būti labiau fizinio pobūdžio, pavyzdžiui, galvos skausmas ar viduriavimas.
Psichikos sveikatos specialistas gali nustatyti, ar jūsų simptomai yra agorafobija ar kitas sutrikimas.
Agorafobijos gydymo parinktys
Profesinė pagalba beveik visada rekomenduojama kontroliuoti agorafobijos simptomus. Psichoterapija, ypač tokios terapijos, kaip sisteminė desensibilizacija, gali būti labai veiksminga simptomų mažinimui. Taip pat yra dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti patys, kad padėtų valdyti savo agorafobijos požymius, pasinaudoti poilsio metodais ir rasti socialinę paramą.
Apatinė eilutė apie agorafobijos simptomus
Agorafobija gali būti lengviau suprasti, jei suprasite, kad pagrindinė baimė yra panikos priepuolis, o ne konkreti situacija. Taigi, viskas, kas gali sukelti panikos priepuolį, pavyzdžiui, atsidūrusioje vietoje, kurioje pabėgti gali būti sunku, gali sukelti simptomus.
Ši baimė sukelti panikos priepuolį apriboja asmenį, todėl sunku eiti į darbą, eiti į parduotuvę, keliauti ar net palikti namus.
Be gydymo, agorafobija gali sukelti milžinišką izoliacijos jausmą ir vienatvę, tačiau yra veiksmingų gydymo būdų.
> Šaltiniai:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (5-as leidimas). Vašingtonas. 2013. Spausdinti.
> Imai, H., Tadžika, A., Chen, P., Pompoli, A., T. Furukawa. Psichologinės terapijos versus farmakologinės intervencijos panikos sutrikimui su ar be agorafobijos suaugusiems. Koordinuojanti sisteminė apžvalga duomenų bazėje . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., Y. Okazaki. Diskusija apie įvairius panikos sutrikimo aspektus priklausomai nuo agorafobijos buvimo ar jo nebuvimo. Visapusiška psichiatrija . 2016. 69: 132-5.