Kompensacinis elgesys skirtas atleisti kaltę nuo valgymo
Kompensacinis elgesys yra tas, ką žmonės su valgymo sutrikimais stengiasi kompensuoti už valgymą ir suvartojamą kalorijas. Tai bandymas ištrinti nerimą, kaltę ar kitus "blogus" jausmus apie valgomą maistą ir valgymo aktą.
Šie elgesys laikomi bulimijos nervos , nervinės anoreksijos ir išvalymo sutrikimo simptomais, nors jie taip pat gali būti laikomi žmonėms, kuriems sutrikusi elgesio mityba ar kiti valgymo sutrikimai.
Kompensacinis elgesys gali atsirasti, kai kažkas valgo daugiau, nei planavo valgyti ar yra pasiruošęs valgyti, po valgio epizodo po konkretaus maisto vartojimo arba reguliariai maitinant. Kaip rodo pavadinimas, šie veiksmai paprastai yra bandymas kompensuoti kalorijų skaičių arba valgomo maisto kiekį arba suvartoti neigiamas emocijas, kurias sukelia valgymas. Jas dažnai lemia svorio augimo baimė.
Kompensacinių elgesio pavyzdžiai
Labiausiai žinomas kompensacinis elgesys yra savęs sukeltas vėmimas. Tačiau kiti valgymo sutrikimų kompensacinio elgesio pavyzdžiai yra piktnaudžiavimas vidurių užkietėjimu, piktnaudžiavimas diuretikais (tabletės, skirtos pašalinti vandens perteklių), piktnaudžiavimas kolonikais ir klišiais, pernelyg intensyvi ir kompulsinė veikla . Tai taip pat gali apimti užsiėmimus valymo priemonėmis ir specialių arbatų su švelniavilnių gėrimais .
Pasninkavimas arba maisto vartojimo apribojimas tam tikru laikotarpiu po valgio taip pat gali būti laikomas kompensaciniu elgesiu.
Be to, mokslininkai nustatė, kad kai kurie žmonės su valgymo sutrikimais kramtyti savo maistą, o paskui jį išskleidžia kaip kompensacinį elgesį . Vienas tyrimas parodė, kad beveik 25% žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, dalyvauja tokioje elgesyje. Žmonės, kurie tai daro, linkę turėti daugiau rimtų valgymo sutrikimų, parodė tyrimas.
Kelių kompensacinių elgesio naudojimas
Deja, daugelis žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, toliau didina kompensuojamojo elgesio kiekį ar skaičių, su kuriuo jie įsitraukia, kad jie ir toliau galėtų pasiekti tą patį streso ir nerimo sutrikimų lygį, kaip ir tada, kai jie pirmą kartą pradėjo elgtis.
Tiesą sakant, žmonės su valgymo sutrikimais, kurie vartoja daugiau nei vieną kompensacinį elgesį, pavyzdžiui, savęs sukeltas vėmimas ir viduriavimas, gali sukelti sunkesnes valgymo sutrikimus, parodė vienas tyrimas. Tame tyrime, kuriame dalyvavo 398 vaikai ir paaugliai, beveik 38% tiriamųjų naudojo daugiau nei vieną kompensacinį elgesį.
Moksleiviams buvo labiau tikėtina, nei berniukų, naudoti daugiau nei vieną kompensacinį elgesį, o tiems, kuriems buvo diagnozuota bulimija, buvo labiau tikėtina, nei diagnozuota anoreksija, siekiant naudoti daugybę kompensacinių elgesio. Tie, kurie naudojo daugiau nei vieną kompensacinį elgesį, vidutiniškai sumažino savigarbą ir sumažino bendrą funkcionavimą nei žmonės su valgymo sutrikimais, kurie vartojo vieną ar ne kompensacinį elgesį. Jaunesni vaikai, sergantys mitybos sutrikimais, mažiau linkę naudoti kompensacinį elgesį.
Gydymas kompensacinėms elgesys
Kompensaciniai elgesys dažnai padeda palaikyti sutrikdyto valgio ciklą .
Dauguma kompensacinių elgesio kelia riziką dėl galimų sveikatos problemų. Gydymo sutrikimas turėtų būti sutelktas į kompensuojamojo elgesio sustabdymą. Kognityvinė elgesio terapija yra vienas iš sėkmingiausių gydymo būdų, skirtų valgymo sutrikimo kompensaciniam elgesiui spręsti. Pacientai mokomi apie tam tikrų kompensacinių elgesio, kurį jie naudoja, pavojaus. Pavyzdžiui, savęs sukeltas vėmimas gali paveikti savo balsą, pažeisti stemplę ir sukelti širdies priepuolį. Nugaros skausmas gali pakenkti dvitačiai. Per didelis mankštas gali sukelti per daug sužalojimų.
Kognityviosios elgsenos terapijoje pacientai mokomi alternatyviais nerimo ir kaltės valdymo būdais. Jie taip pat išmoko toleruoti neigiamas emocijas ir pojūčius po valgio. Tikslas skirtas pacientams kurti tinkamesnes elgesio strategijas, tokias kaip kreiptis į kitus palaikant, žurnaluojant ar medituojant. Čia galima rasti specifines kognityvines-elgesio strategijas kompensacinio elgesio sustabdymui.
Kartais šių kompensacinių elgesio sustabdymas gali būti labai sunkus, ypač tiems, kurie juos daugelį metų naudoja. Tokiais atvejais jie tapo įpročiais ir gali atrodyti "automatiniai". Profesinė pagalba gali padėti pacientams įveikti tokį elgesį. Kai kuriais atvejais, norint nutraukti dažną ar įtvirtintą kompensacinį elgesį, gali reikėti didesnio gydymo lygio, pavyzdžiui, gydymo būstu.
Šaltiniai:
Daina YJ ir kt. Kramtyti ir išsipūsti maistą kaip kompensacinį elgesį pacientams, turintiems valgymo sutrikimų. Visapusiška psichiatrija. 2015 m. Spalis; 62: 147-51.
Stiles-Shields CE ir kt. Daugelio kompensacinio elgesio metodų naudojimas kaip valgymo sutrikimo sunkumo rodiklis gydant jaunimą. Tarptautinis žurnalas apie valgymo sutrikimus. 2012 m. Liepa; 45 (5): 704-10.