Skirtumai yra intensyvumas ir trukmė
Galite išgirsti terminus "nerimo priepuoliai" ir panikos priepuolius, naudojamus pokalbyje, tarsi jie reikštų tą patį. Tačiau iš klinikinės perspektyvos panika ir nerimas turi skirtingų savybių, o elgesio sveikatos specialistai vartoja terminus dėl konkrečių simptomų ir sutrikimų. Sužinokite daugiau apie tai, kaip šios sąlygos skiriasi ir ką tai gali reikšti, jei turite nerimo ar panikos priepuolių.
Klinikiniai panikos ir nerimo sutrikimų skirtumai
Profesionalai, kurie gydo paniką ir nerimo sutrikimus, savo diagnozes pagrindžia vadovaudamiesi vadove "Diagnostikos ir statistinis psichikos sutrikimų vadovas, 5-as leidimas", kuris trumpai vadinamas DSM-5. DSM-5 naudoja terminą " panikos priepuolis", kad apibūdintų simptomus, susijusius su būkle, vadinama panikos sutrikimu. Tačiau panikos priepuoliai gali atsirasti ir kitais psichikos sutrikimais.
Terminas "nerimo priepuolis" nėra apibrėžtas DSM-5. Greičiau nerimas vartojamas apibūdinti kelių ligų, apibūdintų " nerimo sutrikimų ", "obsesinio-kompulsinio sutrikimo" ir "traumos ir stresoriaus sutrikimų" pavadinimuose, esminę savybę. Kai kurie iš labiausiai paplitusių šių sutrikimų trys antraštės:
- Panikos sutrikimas
- Agorafobija be panikos sutrikimo istorijos
- Specifinė fobija
- Socialinis nerimo sutrikimas
- Atskyrimo nerimo sutrikimas
- Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD)
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)
- Apibendrintas nerimo sutrikimas (GAD)
Panikos ir nerimo skirtumus geriausiai galima apibūdinti simptomų intensyvumo ir pagrindinių simptomų atsiradimo trukmės požiūriu. Išsamios DSM-5 apibrėžtys padeda savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui diagnozuoti ir klasifikuoti jūsų būklę.
Štai keletas DSM-5 panikos ir nerimo pagrindų:
Panikos priepuolis
Panikos priepuolio metu simptomai yra staigūs ir itin intensyvūs. Šie simptomai dažniausiai pasireiškia "iš mėlynos" be akivaizdaus, greito veikimo stimulo. Simptomai pasireiškia per 10 minučių, o po to sumažėja. Tačiau kai kurie išpuoliai gali trukti ilgiau arba gali atsirasti, todėl sunku nustatyti, kada vienas išpuolis baigiasi, o kitas prasideda. Po atakos, nėra neįprasta, kad jaučia įtampą, susirūpinimą, nepakankamumą ar likusią dienos dalį.
Pagal DSM-5, panikos priepuoliui būdingi keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- Širdies širdies plakimas, širdies plakimas ar pagreitėjęs širdies ritmas
- Pernelyg didelis prakaitavimas
- Drebėjimas ar drebulys
- Jausmas dėl kvėpavimo sutrikimų, kvėpavimo sunkumų ar silpnėjimo
- Pykinimas
- Krūtinės skausmas ar diskomfortas
- Pykinimas ar pilvo skausmas
- Svaigimas, sustingimas, galvos svaigimas ar silpnumas
- Nerealumo jausmai (atskyrimas) arba atsiskyrimas nuo savęs ( dezpersonalizavimas )
- Baimė prarasti kontrolę arba eiti beprotiška
- Baimė mirti
- Nemalonumas ar dilgčiojimas (parestezijos)
- Drebulys arba karščio bangos
Nerimas
Kita vertus, nerimas paprastai sustiprėja per tam tikrą laikotarpį ir labai susijęs su pernelyg dideliu susirūpinimu dėl galimo "pavojaus". Nerimo simptomai yra labai panašūs į panikos priepuolių simptomus ir gali būti:
- Raumenų įtampa
- Sutrikęs miegas
- Sunkumo koncentravimas
- Nuovargis
- Nerimas
- Dirgstumas
- Padidėjęs atsipalaidavimo atsakas
- Padidėjęs širdies ritmas
- Dusulys
- Galvos svaigimas
Nors kai kurie iš šių simptomų yra panašūs į daugelį simptomų, susijusių su panikos priepuoliais, jie paprastai yra mažiau intensyvūs. Kitas svarbus skirtumas yra tai, kad, skirtingai nuo panikos priepuolio, nerimo simptomai gali būti patvarūs ir labai ilgalaikiai - dienos, savaitės ar net mėnesiai.
Panikos priepuolių ir nerimo gydymas
Nesvarbu, ar jūs susiduriate su panika, nuolatine nerimo ar abiem atvejais, yra veiksmingas gydymas. Kai kurie įprasti gydymo būdai yra gydymas, paskirti vaistai ir savipagalbos strategijos.
Galite nuspręsti išbandyti vieną ar visus šių metodų derinius.
Gydymas gali padėti jums nustatyti būdus, kaip valdyti savo simptomus, dirbti praėjusiais skausmais, nustatyti būsimą kelią ir įgyti aiškesnę perspektyvą, kuri leis pasiekti teigiamą dabartinę perspektyvą. Vaistiniai preparatai gali padėti jums sumažinti sunkius simptomus, o savipagalbos būdai gali būti naudingi, kad galėtumėte dirbti su simptomų valdymu savo tempu.
Žodis iš
Nerimas ir panikos priepuoliai gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Nesvarbu, ar jūs juos išgyvenate, ar norite suvokti, kokį draugą ar mylimą pažįsta, žinokite, kad yra galimybė gauti pagalbą. Išbandykite galimybes, kad galėtumėte gauti palengvėjimą.
> Šaltinis:
> Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (penktasis leidimas) . Vašingtonas, DC: Amerikos psichiatrijos asociacija; 2013 m.