Paprasta namų ruošimo patarimai, skirti mažiau stresui

Dauguma žmonių "nesupranta, kiek trikdžių sukelia stresą , tačiau tai tiesa, kad gyvenimas netvarka gali nutekėti jus nuo laiko, energijos ir net pinigų, sukurdamas daug papildomų stresų. Deja, perkrautas namas yra norma. Tačiau, nors pabrėžė, kad pernelyg dažni žmonės turi šiek tiek laiko išvalyti, atsižvelgiant į tai, ar jūsų namai yra šventovė nuo streso , taip pat su tuo, ką sutaupote organizuodamas, verta išlaikyti savo namą švarą.

Svarbiausia yra būti protingas apie valymą ir švarą taip, kad sukelia šiek tiek papildomo streso arba iš tikrųjų padėtų sumažinti stresą, kai valote. Yra daugybė konkrečių patarimų, kaip skelbti erdvę ar visą namus, tačiau svarbus valymo aspektas neturėtų būti pamirštas - išlaikyti žemą įtampą ir kuo malonesnį, kad nebūtų pikta. Jei galėsite tai padaryti, jums labiau tikėtina, kad valyti bus reguliariau, o tai taip pat sumažins valymo poveikį. Šie žemo įtampos namų ruošimo patarimai gali padėti jums padaryti viską:

Įklijuokite tam tikrą muziką

Yra daug įrodytų muzikos naudos, skirtos įtampai sumažinti , o muzika netgi naudojama gerovei skatinti muzikos terapijos forma. Muzika iš tiesų gali jus nuraminti arba energiją, priklausomai nuo pasirinktos muzikos rūšies. Galite panaudoti stresą mažinančius ir energiją skatinančius muzikos galias, kad galėtumėte padėti jūsų valymui, kad jūs iš tikrųjų būtų mažiau įtemptas (arba bent jau nepajėgtas ir pavargęs), kai būsite baigtas, ir jūs gausite padidėjimą iš didieji jausmai, kuriuos jūs gaunate iš savo švarios vietos.

Pakelti ir tvarkyti

Lobiuokite arba dovanokite viską, ko jums nereikia ar nemėgstu. Raskite vietą viskam, kas liko, todėl bus lengviau išvalyti. Ir nereikia pirkti naujų dalykų, nebent jums to tikrai reikia. Šios paprastos gairės paliks jus mažiau dalykų, kad sutramdytumėte savo erdvę ir atliktumėte valymą greičiau ir lengviau.

Padarykite mažus, nuoseklius tikslus

Kurdami bet kokio tipo naujus įpročius , gerai, kad galėtumėte įgyvendinti realius tikslus, dirbti su jais nuosekliai ir apdovanoti save net mažiausia pažanga. Tai taip pat taikoma valymui. Jei nustatysite nedidelius, tinkamus valymo tikslus, pvz., 30 sekundžių darbus (greito darbų sąrašo, kurį galite padaryti greitai, jei turite kelias minutes), arba kasdienio valymo sąrašo (kuris yra grupė, apimanti visus darbus, kad per savaitę ar mėnesį savo namuose būtų švarus, jei atliksite tik keletą dienų), jūs negausite įstrigę darbo.

Mėgaukitės savo rezultatais

Šiek tiek valykite kiekvieną dieną, o jūs tiesiog gali turėti magišką formulę švaresnei, be streso, gyvenimo aplinkai. Toliau naudokitės savo motyvacija ir mėgaukitės namais, kai atliksite savo darbą! Jei valysite savo vonios kambarį, pasidaryk pats įprastą namų gydymo patirtį, kad galėtum labai vertinti visą sunkų darbą. Mėgaukitės žvakių pietų vakariene savo virtuvėje, sudeginkite eterinius aliejus, mėgaukitės aromaterapija ir dekoruokite taip, kad iš tikrųjų jūsų širdis šypsosi. Kai pripratę prie savo namų kaip į šventyklą nuo streso, o ne dėl kitos priežasties, tikriausiai būsite užsikabinęs!