Gyvenimo trukdžių kaina

Kaip nerimą įtakoja jūsų laikas, pinigai ir stresas

Neužkrauta - dauguma iš mūsų turi šiek tiek apie tai čia ar ten. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų turi daugiau nei tik šiek tiek. Daugiau nei trečdalis skaitytojų vengia grįžti namo dėl didžiulio netvarka ir nežino, kur pradėti valymą. (Priešingai, mažiau nei 10 proc. Sako, kad jų namai yra be rūpesčių.) Kaip visa tai piktnaudžiauja mums ?

Laikas

Žmonės dažnai galvoja apie netvarką kaip energijos nutekėjimą, bet taip pat ir nuteikia mus nuo mūsų laiko.

Kaip? Gyventojai, užklupti namuose, praleidžia beveik visą dieną, ieškodami prarastų daiktų, tokių kaip raktų, pinigų, batų, įrankių ir tt Net tada, kai mes žiūrime tiesiai į prarastą daiktą, sunku įsivaizduoti, kai apsuptas griūties . Ir papildomas laikas, per kurį reikia ieškoti netvarka, greitai prideda.

Pinigai

Kai mes neturime organizuotos finansinių dokumentų, sąskaitos gali prarasti, dėl to mes gauname pavėluotus mokesčius. Pakeitus prarastus daiktus ir perkant pasikartojančius tuos, kurių mes nežinojome, jau turėjome, taip pat gali kainuoti, kad greitai padidėtų.

Stresas

Labiausiai akivaizdu, kad netvarka yra papildomas stresas savo gyvenime. Štai keli nerimo sutrikimų pavyzdžiai gali sukelti:

• Dėl to, kad svečiai tampa nepatogūs ar renginys, kuris visą parą pasirengia.
• Kiekviename kambaryje yra vizualiai primenami visi darbai, kuriuos reikia atlikti valymo būdu.
• Naudodamiesi savo namuose tokioms veiklos rūšims kaip scrapbooking arba jogos tampa sunku arba neįmanomas nesiimant daug laiko, kad išvalytumėte erdvę.

• Pagal feng shui principus, netvarkos nuleidžia jus nuo teigiamos energijos - jūs iš tiesų galite tai pajusti!
• Užkietėjęs namas, o ne prieglauda nuo streso, savaime yra didelis stresas ir sustiprina nusivylimą ir išsekimą, kurį jaučia įtampa žmogus.

Realus triukšmo lygis

Daugumai iš mūsų, ypač mažų vaikų tėvams, neįmanoma realiai išlaikyti namų tobulos tvarkos kasdien kiekvieną akimirką.

Nors įkvėpimas nykščiu per katalogus, kuriuose vaizduojami gražiai įrengti kambariai, arba pasivaikščioti nuostabiu, netvarkingu namų modeliu, laikant save tokiais aukštais stalo standartais gali būti ne tik nerealus, bet taip pat gali sukelti papildomą stresą. Pvz., Jei jūs pastebėsite, kad jūs kenksmingai ar piktžodžiauja kitiems šeimos nariams dėl smulkių netinkamų dalykų, kuriuos jie daro ta prasme, kad jis įkvepia šeimos harmoniją, jums gali tekti atsipalaiduoti savo standartus.

Tačiau, žinodamas, kad rinkliava užtrunka, kokia griūtis yra per daug? Nors mes žinome, kad kai kurie krūvos gali sukelti stresą ir kai kurie žmonės gali būti neįgyvendinami, gali būti nerealus, toleruotinos netvarkos lygis gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Štai keletas gairių, kurių reikia laikytis, kad padėtumėte jums nuspręsti, kur turėtumėte atkreipti liniją dėl netvarkos:

• Bendrovė. Ar jums patinka, kad jūsų namuose būtų pakankamai tvarkos, kad galėtumėte nuvykti į įmonę? Ar esate patenkintas, kad pasiruošę įmonėms po 15 minučių valymo?
• Organizacija. Ar jūsų namuose yra pakankamai organizuotos, kad paprastai galite rasti viską, ko ieškote, be paiešką?
• Streso lygis. Ar galite tikrai atsipalaiduoti savo namuose ar tai yra energijos nutekėjimas?

Cull the Clutter

Yra daug knygų ir net svetainių, skirtų padėti jums skelbti jūsų namus, tačiau yra keletas pagrindinių žingsnių, kurie gerai veikia:

1. Eikite kambarį į kambarį ir padalykite savo daiktus į keturias dėžes: dovanos, dalykus, kuriuos norite išmesti, dalykus, kuriuos reikia laikyti, ir dalykus, kuriuos reikia laikyti. Jei jums to nereikia arba mėgstate, apsvarstykite galimybę atsikratyti jo.
2. Eikite per savo daiktų dėžutę, kad galėtumėte išlaikyti ir rasti viską. Padarykite tai logiška vieta toje pačioje srityje, kur reikės ją naudoti. Pavyzdžiui, laikykite raktus prie durų.
3. Baigti vieną kambarį, kol pereisite į kitą.

Tai gali būti padaryta per dieną arba gali būti paskleista per keletą savaičių per 30 minučių, jei dirbate greitai. Jei jūs galite tai padaryti tik "kūdikių žingsniais", "Flylady.net" turi gerą sistemą, kuri gali padėti.

Sutvarkykite, kas yra kairėje

Nustatydami, ką laikote, laikykitės to, kad saugotumėte dalykus, kurie yra prasmingi ir atrodo gražiai. Pavyzdžiui, vaikiški žaislai gali būti laikomi labai kruopščiai voniose, todėl jie greitai išvalomi ir žaislų rūpesčiai nepastebimi. Kaip surengti stalčių organizatorius jūsų vonios kambariuose ir virtuvėje, stalčiai gali užpildyti papildomais daiktais. Turėdami popieriaus dokumentų sistemą, paprasta jas pašalinti ir rasti, kai jums to reikia. Šiek tiek papildomų pastangų organizuojant savo daiktus dabar sutaupysite laiko valymo ir palaikymo tvarkai ateityje.

Sukurti grožį

Kai būsite pasodę ir organizuosite savo namus, galėsite pridėti keletą gražių palietimų, dėl kurių jūsų namuose galėsite atsipalaiduoti. Aš primygtinai rekomenduoju turėti muzikos grojimo sistemą, nes tokia nuostabi poilsio pranašumai. Jūs taip pat galite turėti aromaterapinės žvakės ar difuzorių. Namų vonios reikmenys yra vonios reikmenys, o raminantis miegamasis gali padėti miegui. Galiausiai aš rekomenduosiu jums sukurti nedidelę erdvę, kurią galėtumėte naudoti žurnalams ar meditacijai - tai gali tapti jūsų mėgstamiausia jūsų namuose.

Sukurti teigiamą Chi

Galbūt jūs taip pat norėsite išmokti įtraukti kai kuriuos Feng Shui, senovės įkūrimo meno principus, papuošti savo namus taip, kad sumažintų kasdienį stresą ir gali padėti jums sukurti norimą gyvenimo būdą.

Jaukesnė jūsų namo organizacija. Tačiau taip pat kaip ir pastangos išlaikyti svorio mažėjimą laikui bėgant, švarus namas daro mažai pastangų. Laimei, šias pastangas galima sumažinti iki ekspertų konsultacijų. Toliau pateikiami kai kurie geriausi patarimai iš netvarkos ekspertų:

• Laikykis tvarkaraščio. Tai nuostabiai organizuotas būdas išlaikyti švarų namus, ypač tiems, kurie geriausiai dirba, kai turi sąrašą "užduočių", kurias reikia sekti.

• Sekite 30 sekundžių taisyklę. Negalima painioti su abejotinu "Penki antroji taisyklė" (kuri reiškia, kad valgyti maistą ten, kur ten buvo tik penkias sekundes), ši galinga Sara Felton "Anonymous" melučių taisyklė tampa kažkas panašaus į tai - jei darbas trunka apie 30 sekundžių ar mažiau, tai nedelsdami. Tai taikoma jūsų batų pašalinimui, pašto rūšiavimui ir kitoms mažoms darbo vietoms.

• Stebėkite "karštus taškus". Prisimenu tuos taurus, kuriuos ką tik atsikratėte? Trikdžių tendencija kauptis tose pačiose vietose - durys, virtuvės stalas - mažai šiek tiek kiekvieną dieną. "Flylady" Marla Cilley rekomenduoja dėmesį sutelkti į tas sritis, kuriose kiekvieną dieną galėtumėte palikti netvarką, todėl jie vėl nepasikraustys į didelius polius.

• Padėkite savo daiktus. Kai turėsite "vietą viską ir viską savo vietoje", būsite pasirengę šiam svarbiam kompaniono taisyklėms. Kai ką nors pasiimkite, tiesiog turėtumėte jį paduoti.

• Paimkite 15 minučių. Daugelis valymo ekspertų, įskaitant "Flylady", rekomenduoja įdėti muziką ir trinti 15 minučių kelis kartus per dieną. Galite daug ką nuveikti per 15 minučių, o tai neturės įtakos jūsų tvarkaraščiui.

• Neleiskite gauti šlamšto. Vienas paprastas būdas sumažinti popieriaus griozdas yra atsikratyti šiukšlių, kol jis ateina!

Daugiau paprastų patarimų

• Jei įvesite ką nors, atsikratykite kažko.
• Atlikite švelnų valymą kiekvienos dienos pabaigoje.
• Atlikite išsamesnį valymą vieną kartą per savaitę (arba samdykite ką nors, kad tai padarytumėte jums, jei jis tinka jūsų biudžetui).
• Padarykite daugiau žmonių ir mėgaukitės savo namu. Tiesiog kaip jūs tikrai dėkojame už naujai pagražinamą prieglobstį ir automatiškai būsite labiau linkę jį išlaikyti.