Vadovaujami vaizdai yra savireguliavimo būdas, kuris sako, kad padeda gydyti depresiją. Dažnai vadovaujama praktikuojančiojo ar įrašo, jo tikslas yra sumažinti neigiamas ar stresą sukeliančias mintis, sutelkiant dėmesį į malonius vaizdus. Kai kurie alternatyviosios medicinos šalininkai teigia, kad vadovaujami vaizdai gali padėti mažinti depresiją, pakeisdami tam tikras proto ir kūno jungtis, galinčias daryti įtaką psichinei sveikatai.
Nors vizualizavimo pratimai, naudojami vadovaujamose nuotraukose, paprastai skiriasi, tačiau dažnai jie yra sutelkti į taikius ir raminančius vaizdus, tokius kaip rami gamtos scenos.
Kodėl yra vadovaujamas vaizdas, naudojamas depresijai?
Preliminarūs tyrimai rodo, kad praktikuojantis vaizduotė gali padėti pagerinti nuotaiką, pagrindinį depresijos sušvelninimo veiksnį. Yra ir keletas įrodymų, kad vadovaujami vaizdai gali padėti sumažinti stresą, kita problema yra glaudžiai susijusi su depresija.
Tyrimai rodo, kad vadovaujami vaizdai gali padėti su daugeliu kitų su stresu susijusių sveikatos problemų, įskaitant lėtinį skausmą ir nemigą.
Moksleivis už vaizduotės ir depresija
Nors šiuo metu trūksta didelio masto ilgalaikių klinikinių tyrimų, kuriuose tiriama, kaip vadovautis vaizdais gydoma depresija, keletas mažų tyrimų rodo, kad šis metodas gali būti naudingas depresijos sutrikimui.
Pavyzdžiui, 2009 m. Psichiatrinės slaugos archyvuose paskelbtame preliminariame tyrime 60 žmonių, sergančių depresija, tęsė įprastą priežiūrą arba klausydavo kompaktinio disko, kuriame buvo naudojami tikrinami vaizdiniai pratimai kartą per dieną.
Po 10 dienų pacientams, gydytiems vadovaujamomis nuotraukomis, nustatyta, kad depresija (taip pat nerimas ir stresas) gerėja.
Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad vadovaujami vaizdai gali padėti gydyti depresiją, susijusią su kitomis sveikatos problemomis. Šis tyrimas apima tyrimą, paskelbtą " Holistinio slaugos praktikoje " 2015 m., Kuriame 60 žmonių, sergančių fibromialgija, buvo priskirti kontrolinei grupei arba gydyti su vadovaujamomis vaizdinėmis medžiagomis aštuonias savaites.
Palyginti su kontroline grupe, tie, kurie praktikavo vadovaujamą vaizdą, tyrimo pabaigoje pranešė apie žymiai mažesnį depresijos ir skausmo lygį.
Be to, 2002 m. " Cancer Nursing" paskelbtame tyrime nustatyta, kad vadovaujami vaizdai gali padėti gydyti vėžiu sergančių žmonių depresiją.
Šio tyrimo metu 56 vyresnio amžiaus vėžiu sergantiems pacientams, kuriems pasireiškė nerimas ir depresija, buvo priskirta viena iš keturių gydymo sąlygų: progresuojančios raumens atpalaidavimo mokymas, vadovaujamų vaizdų mokymas, progresuojančios raumens atpalaidavimo ir vaizduotės mokymų derinimas arba kontrolinė grupė . Nors progresuojanti raumenų relaksacija ir valdomi vaizdai nepanaikino nerimo, pacientams, kurie praktikavo šiuos metodus, depresijos ir gyvenimo kokybės pablogėjo.
Įspėjimai
Nors vadovaujamas vaizdas paprastai laikomas saugiu, kai jis naudojamas teisingai, svarbu pažymėti, kad šis metodas neturėtų būti naudojamas kaip psichinės sveikatos specialistų teikiamos depresijos priežiūros pakaitalas.
Jei kyla depresijos simptomai (pvz., Nuolatinis liūdesio ir (arba) beviltiškumo jausmas, prarastas susidomėjimas kasdienybe, sumažėja energija ir sunku susikaupti), nedelsdami kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą. galimas.
Depresijos valdymo vadovaujamų vaizdų alternatyvos
Keletas kitų alternatyvių gydymo būdų gali būti naudingi žmonėms, sergantiems depresija. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad priėmimo akupunktūra, atliekant biotechnologijų mokymą ir praktikuojantis meditaciją kiekvienas rodo pažadą kaip alternatyvų požiūrį į depresijos valdymą.
Jei svarstote galimybę naudoti vadovaujamus vaizdus (ar bet kokį kitą alternatyvų gydymą) gydant depresiją, kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą, kad padėtumėte įtraukti gydymą į savo savikontrolės planą.
Šaltiniai
Apóstolo JL1, Kolcaba K. "Vadovaujamų vaizdų poveikis depresijos sutrikimų turinčių psichiatrinių pacientų komfortą, depresiją, nerimą ir stresą". Arch psichiatras nurs. 2009 m. Gruodžio 23 d. (6): 403-11.
Chou MH1, Lin MF. "Išgirskite klausymo patirtį perduodamų vaizdų ir depresijos ambulatorinių gydytojų muzikos terapijos metu". J Nurs Res. 2006 birželis; 14 (2): 93-102.
Lin MF1, Hsu MC, Chang HJ, Hsu YY, Chou MH, Crawford P. "Svarbios akimirkos ir pokyčiai Bonny metodu Guided Vaizdai ir muzika pacientams, sergantiems depresija." J Clin Nurs. 2010 m. Balandžio 19 d. (7-8): 1139-48.
McKinney CH1, Antonis MH, Kumaras M, Timsas FC, McCabe PM. "Gydomųjų vaizdų ir muzikos (GIM) terapijos poveikis nuotaikos ir kortizolio sveikiems suaugusiesiems". Sveikatos psichologija. 1997 m. Liepos 16 d. (4): 390-400.
Nunes DF1, Rodriguez AL, da Silva Hoffmann F, Luz C, Braga Filho AP, Muller MC, Bauer ME. "Atkreipkite dėmesį į tai, kad pacientams, sergantiems krūties vėžiu, kuriems taikoma radioterapija, atsipalaidavimo ir vadovaujamojo vaizdavimo programa nėra susijusi su neuroimmunomoduliatoriumi." J Psychosom Res. 2007 m. Gruodžio mėn .; 63 (6): 647-55.
Onieva-Zafra MD1, García LH, Del Valle MG. "Rekomenduojamų vaizdų atpalaidavimo efektyvumas skausmo ir depresijos lygiui pacientams, kuriems nustatytas fibromialgija". Holist Nurs Pract. 2015 m. Sausio-vasario 29 d. (1): 13-21.
Sloman R1. "Relaksacija ir vaizdai, skirti nerimo ir depresijos kontrolei pacientams, sergantiems pažengusiu vėžiu". Vėžys Nurs. 2002 m. Gruodžio 25 d. (6): 432-5.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.