"Biofeedback" - tai metodas, kurio metu naudojamas regimojo ar garsinio signalo perėjimas, kad būtų galima kontroliuoti netyčias kūno funkcijas. Tai gali apimti savanorišką širdies ritmo, raumenų įtampos, kraujo tėkmės, skausmo suvokimo ir kraujospūdžio kontrolę.
Pasak Taikomosios psichofiziologijos ir biofeedbiavimo asociacijos:
"Biofeedback" - tai procesas, leidžiantis asmeniui išmokti pakeisti fiziologinę veiklą, siekiant pagerinti sveikatą ir efektyvumą. Tikslūs instrumentai nustato fiziologinį aktyvumą, pavyzdžiui, proto bangos, širdies funkciją, kvėpavimą, raumenų aktyvumą ir odos temperatūrą. tiksliai "grąžinti" informaciją vartotojui. Šios informacijos pateikimas - dažnai kartu su mąstymo, emocijų ir elgesio pokyčiais - palaiko pageidaujamus fiziologinius pokyčius. Laikui bėgant šie pokyčiai gali išgyventi be tolesnio instrumento naudojimo. "
Kaip naudojamas biofeedback?
Biofeedback gali būti naudojamas įvairiems tikslams, įskaitant:
- Gydant įtampos galvos skausmus, migreną ir kitus skausmus
- Didelis ir žemas kraujospūdis
- Sumažėjęs virškinimo sutrikimas
- Padėti pacientams kontroliuoti fizines reakcijas į stresą ar nerimą
- Pagalba poilsiui ir streso valdymui
- Taip pat įrodyta, kad EEG grįžtamasis ryšys veiksmingas gydant ir valdant tam tikrų smegenų sužalojimų, depresijos, potrauminio streso sutrikimo ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimų simptomus.
Psichologijoje gydytojai gali naudoti biotechnologiją, kad pacientai galėtų kontroliuoti savo atsaką į stresą. Lėtinis stresas gali turėti daug neigiamų padarinių sveikatai, įskaitant sumažėjusį imunitetą, širdies ligas, depresiją, virškinimo sutrikimus ir miego sutrikimus. Mokydamiesi valdyti streso atsaką, naudojant biotechnologiją, pacientai gali sumažinti žalingą fizinį ir psichologinį streso poveikį.
Kodėl žmonės pasirenka išbandyti šią techniką? Biofeedback gali kreiptis tais atvejais, kai kitas gydymas buvo neveiksmingas arba kai žmonės negalėjo vartoti tam tikrų vaistų. "Biofeedback" taip pat moko žmones, kaip kontroliuoti savo atsaką į stresines situacijas, kurios gali padėti žmonėms labiau kontroliuoti.
Taigi, kaip tiksliai veikia biologinis grįžtamasis ryšys? Mokydami, kaip atpažinti fizinius streso ir nerimo simptomus, pvz., Padidėjusį širdies ritmą, kūno temperatūrą ir raumenų įtampą, žmonės gali išmokti atsipalaiduoti. Mokslininkai mano, kad reagavimas į stresą dažnai yra organizmo tendencija pereiti į " kovos ar skrydžio " būseną, kad būtų galima susidoroti su galimomis grėsmėmis, o tai dažnai sustiprina tam tikras sąlygas. Mokydamiesi kontroliuoti fiziologinius atsakus į stresą, pacientai, turintys biotechnologijų sugebėjimą, gali išmokti atsipalaiduoti savo protus ir kūnus ir geriau susidoroti su streso simptomais.
Daugiau psichologijos apibrėžčių: psichologijos žodynas
Šaltinis:
Taikomosios psichofiziologijos ir biotechnologijų asociacija. (2011). Apie Biofeedback.