Priežastys, dėl kurių galėtumėte nuslopinti
Tai galima nuslopinti, bet nežinoti. Tai nereiškia, kad jūs nežinote, kad jaučiatės blogai, bet jūs negalite žinoti, kad tai, ką jaučiate, gali būti vadinamas "depresija".
Kai kurie priežastys, dėl kurių jūs negalite žinoti, yra nuslopinta
- Jūs esate prislėgtas taip ilgai, kad tiesiog jaučiasi normalus tau. Tai gali būti ypač tinka tiems, kurie nuo ankstyvos vaikystės buvo depresija.
- Jūs negalite jaustis labai liūdnas, todėl manote, kad tai negali būti depresija. Turėkite omenyje, kad depresija gali būti daugiau formų nei tik gilaus liūdesio jausmas. Jūs galite jaustis pavargę, mažai energijos ar trūksta bet kokios tikrosios džiaugsmo pojūtės, nebūtinai jaučiatės liūdesio ar verksminga.
- Depresija gali vystytis palaipsniui ilgą laiką. Kai nuotaikos pokyčiai yra subtili ir prasideda lėtai, galime tiesiog nepripažinti, kad dalykai nėra tokie patys, kaip anksčiau.
- Dėl depresijos galite pajusti save. Jei jaučiate, kad esate kažkaip blogas ar trūkumas, lengva atmesti tai, ką jaučiatės, nes kažkaip yra įgimta savęs dalis, kurios negalima nustatyti. Galite jausti tai, o ne kenčia nuo gydomos ligos, kurią esate negrįžtamai sugadinti ir nepagaili jausmas geriau.
- Kultūriniai skirtumai taip pat gali apsunkinti depresijos pripažinimą ir pripažinimą. Jei jūsų aplinkiniai depresiją suvokia kaip kažką, kuris turi būti padengtas be skundo, jūs galite jausti, kad prašant pagalbos yra silpnumo požymis.
Taigi, kaip jūs žinote, ar esate depresija? Jei bent dvi savaites po mažiausiai dviejų savaičių patyrėte keletą šių simptomų, gali būti, kad kenčia nuo depresijos:
- Liūdesio ar tuštumos jausmai
- Pyktis ir dirglumas
- Paprastai buvo prarasta susidomėjimo veikla
- Miego sutrikimai, tokie kaip nemiga ar miega per daug
- Nuovargis ar energijos stoka
- Apetito ar svorio pokyčiai (gali būti apetito stoka kartu su svorio mažėjimu arba padidėjusiu apetitu ir svorio padidėjimu)
- Nerimas ir susijaudinimas
- Lėtas mintis, kalbos ar fiziniai judesiai
- Nejaučiate, beviltiškumo ar per daug kaltės jausmai
- Problemos su mąstymu, atmintimi, koncentracija ir sprendimų priėmimu
- Mintys apie mirtį ir savižudybę
- Paslaptingi skausmai ir skausmai be pastebimos priežasties
Jei įtariate, kad galite turėti depresiją, arba dalykai tiesiog nesijaučia visiškai teisingi, protinga mintis kalbėti su savo gydytoju apie tai, ką jaučiatės. Jis gali parodyti jums galimas simptomų priežastis ir jums reikalinga tinkama medicininė pagalba.
Jūsų gydytojo apsilankymo metu galite atlikti tam tikrus kraujo tyrimus , kad išvengtumėte kitų depresijos simptomų priežasčių. Tam tikros sąlygos, pvz., Hipotiroidizmas, gali sukelti depresiją imitavius simptomus. Kai šios sąlygos bus uždraustos, gydytojas gali gydyti save kartu su antidepresantais arba kreiptis į psichiatrą, psichoterapeutą ar kitą kvalifikuotą psichinės sveikatos specialistą, kuris specializuojasi gydant psichinės sveikatos sąlygas.
Šaltiniai:
"Mayo Clinic Staff". "Depresija (didysis depresinis sutrikimas)". Mayo klinika . Paskutinį kartą peržiūrėtas: 2015 m. Liepos 22 d. "Mayo" medicinos mokslo ir mokslinių tyrimų fondas.