Atsakymai į viską, ką kada nors paminėjote apie terapiją
Čia yra atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus apie psichoterapiją.
1 - Kas yra psichoterapija?
Psichoterapija yra santykiai, kuriuos įvedė apmokytas psichoterapeutas ir pacientas, siekiant padėti pacientui psichinės ligos požymių arba pasiekti norimus gyvenimo pokyčius .
Sužinokite daugiau apie psichoterapijos istoriją, įvairių tipų psichoterapiją ir geriausius depresijos gydymo būdus
2 - Kokios yra pagrindinės psichoterapijos teorinės orientacijos ir modalumai?
Psichoterapija grindžiama įvairiais būdais : elgesio terapija, kognityvinis terapija, egzistencinė terapija, psichoanalitinė terapija, psichodinaminė terapija ir eklektiškas gydymas. Gydymas gali būti vienas su vienu arba grupėje ar šeimos aplinkoje. Sužinokite daugiau apie tai, kokios rūšys geriausiai naudojamos įvairiems nuotaikos sutrikimams.
3 - Koks yra geriausias depresijos psichoterapijos tipas?
Tikriausiai labiausiai ištirtas depresijos psichoterapijos tipas yra kognityvinis-elgesio gydymas . Šio tipo terapija pagrindinis dėmesys skiriamas mąstymo ir tikėjimo sistemų vaidmeniui kaip depresijos šaknis.
Šios rūšies terapijos metu psichoterapeutas dirba su pacientu, kad padėtų jiems atpažinti savo disfunkcines mintis, emocijas ir elgseną ir jas pakeisti į realesnę perspektyvą.
Tam tikrais atvejais gali būti naudinga ir tarpasmeninė terapija, orientuota į tarpasmeninius santykius ir įveikti konfliktus, be šeimos terapijos . Manoma, kad psichodinaminė terapija yra naudinga.
4 - Koks skirtumas tarp konsultavimo ir psichoterapijos?
Nors konsultacijos ir psichoterapija dažnai yra laikomos vienodomis, tarp šių dviejų yra svarbių skirtumų .
Psichinės sveikatos kontekste "konsultavimas" dažniausiai naudojamas santykinai trumpam apibūdinimui, kuris labiausiai orientuotas į elgesį.
Kita vertus, "psichoterapija" paprastai yra ilgalaikis gydymas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas įžvalgoms apie lėtines fizines ir emocines problemas. Jos dėmesys skiriamas paciento minties procesams ir būklei pasaulyje, o ne konkrečioms problemoms.
5 - Kaip pasirinkti gydytoją?
Jūs nenorite praleisti laiko ir pinigų su gydytoju, kuris neatitinka jūsų poreikių. Kaip jums pasirinkti geriausią gydytoją ?
Tarp dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti, yra jūsų komforto lygis su asmeniu, teikiančiu jūsų globą, jų įgaliojimai ir jų kompetencijos sritys.
6 - Ką daro visi šie iniciatyvai po pavadinimų?
Galite daug pasakyti apie asmens kvalifikaciją, kad inicialų sąrašas po jų pavardės, bet ką jie tikrai reiškia ?
7 - Ką turėčiau tikėtis per savo pirmąją sesiją?
Nervus apie savo pirmąjį vizitą į terapeutą? Sužinokite daugiau apie tai, kas įvyks per pirmąjį apsilankymą , be svarbių klausimų, kuriuos turėtumėte kreiptis į gydytoją.
8 - Ką daryti, jei noriu atlikti savitarpio pagalbą, o ne terapeutą?
Jei norėtumėte išbandyti savęs pagalbą, iš tiesų yra labai gera knyga " Gerai jaustis: Naujoji nuotaikos terapija ". David D. Burns, MD. Ši knyga paaiškina kognityvinę terapiją ir suteikia jums pratimų, kuriuos galite naudoti praktikoje. pats.