Nors jūs galite turėti gerus ketinimus, kai siūlyiate pasmerktą asmenį, galite padaryti daugiau žalos negu gera, jei nesuprantate ligos pobūdžio. Depresija yra sveikatos būklė, kuri reikalauja tinkamo gydymo vaistais ir terapija. Ir kas reikalinga depresijai, tai nėra patarimas, bet jūsų meilė ir emocinė parama, kai jie atsigauna. Panašiai pasikartojantys plastiškumai gali palikti jausmą, kad jūs sumažinsite jo kančias ir tikrai nesuprantate, kad jis daro viską, ką gali.
1 - pritraukti iš jo
Depresija yra medicininė liga, panaši į diabetą ar hipotirozę, kur organizmas negamina pakankamai reikalingos medžiagos, kad galėtų tinkamai veikti. Ir kaip ir šios sąlygos, mes negalime paprasčiausiai mūsų kūnai padaryti daugiau. Jis imasi tinkamos medicininės intervencijos, pvz., Vaistų, siekiant ištaisyti esminį depresijos disbalansą .
2 - pagyvink
Panašiai yra gerai išreikšti raginimo "pralinksminti" ar "šypsotis", tarsi visi depresiniai žmonės, norintys išgydyti depresiją, nuspręstų būti laimingi. Tiesiog kaip jis negali nuspręsti "pritraukti", jis negali pasirinkti "pralinksmėti".
3 - tai negali būti blogai
Kaip blogi dalykai yra jūsų gyvenime, iš tikrųjų nėra nieko bendro su depresija. Įvykiai, kurie tikriausiai gali nerimauti vienam asmeniui, gali atrodyti kaip neįveikiamos kliūtys žmogui, kuris serga depresija, nes neturi vidaus išteklių, reikalingų susidoroti su stresine patirtimi.
4 - tai viskas tavo galvoje
Depresiją sukelia smegenų, reguliuojančių nuotaiką reguliuojančias medžiagas, vadinamas neurotransmiteriais, trūkumas. Nors techniškai šis trūkumas atsiranda "jūsų galvoje", depresija yra labai tikra liga.
5 - kas rūpinasi?
Depresija gali padaryti žmogų jaustis taip, lyg jis nebūtų vertas kaip žmogus. Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra patvirtinti šiuos jausmus jam, sakydamas, kad niekas nerūpi.
6 - Stop Feeling Atsiprašome už save
Depresijos žmogus nenori atsiprašyti už save. Kaip jis jaučiasi, tai nėra pasirinkimas. Tai yra cheminės pusiausvyros sutrikimas smegenyse.
7 - tai tavo gedimas
Nors mes ne visiškai suprantame depresijos priežastis, mes tikrai žinome, kad niekas nenori išspręsti šios skausmingos būklės. Vietoj to mokslininkai mano, kad bent jau iš dalies yra paveldima sąlyga , kurią mums perdavė mūsų protėviai. Tam tikri aplinkos veiksniai taip pat gali vaidinti vaidmenį, galbūt sukeldami bet kokį paveldamą depresijos pažeidžiamumą.
8 - Aš suprantu (kai tikrai ne)
Labai lengva pasakyti, kad jūs suprantate, kas vyksta kitam asmeniui, bet jei jūs niekada iš tikrųjų nepatyrėte klinikinės depresijos , gali jaustis jam, kaip jūs sumažinsite tai, ką jis patiria. Tiesiog nėra palyginti lengvo bliuzo atvejo ir klinikinės depresijos atvejų. Nors jūsų lengva depresija greitai praėjo, jis nemato galo dėl jo kentėjimo. Užuot sakydamas, kad suprantate, geriau pasakyti, kad nesuprantate, bet jūs rūpinatės ja ir norėtum pabandyti.
9 - tai gali būti blogiau
Gali būti tiesa, kad žmogaus gyvenimas gali būti blogesnis, bet depresija yra ne tai, kaip blogi dalykai yra; tai apie tai, kaip jie blogai jaučiasi tuo metu.
10 - niekada nevartokite niekam, o save
Nors gali atrodyti, kad depresija yra labai apsukta savo gyvenime, tai nereiškia, kad jis yra savanaudis ar nesirūpinamasis kitais. Kai žmogus jaučia stiprų skausmą ir liūdesį, susijusį su depresija, tampa labai sunku sutelkti dėmesį į bet ką, išskyrus tą skausmą.
11 - Bet jūs nematote depresijos
Žmonės su depresija gali labai gerai pasiduoti apgaulingą šypseną ir eiti per kasdienio gyvenimo judesius. Tačiau tai nereiškia, kad jie nesiskirsto viduje.
12 - tiesiog reikia pabandyti sunkiau
Kadangi depresija yra nematoma liga, tai ne visada parodo, kaip sunku, žmogus jau bando. Kai klausinėjau, kad kažkas jums pasakys, kad jums reikia pabandyti dar sunkiau, kai jau esate tai davęs, jūsų pastangos gali būti tiek varginančios, tiek įžeidžiančios.
13 - turėtumėte išvesti daugiau
Deja, depresijos simptomai , tokie kaip nuovargis ir motyvacijos nebuvimas, greičiausiai sukelia jo likimą namuose. Jei jis atrodytų pakankamai gerai, kad išeitum, jis nebūtų depresuotas.
14 - manote, kad tai blogai!
Venkite tai paversti varžymu dėl to, kas jaučiasi blogiau. Tai daro kitą žmogų jaustis kaip jūs sumažina jų skausmą ir tikrai ne klausytis, ką jie turi pasakyti.
15 - Tai per daug praeis
Nors ir tai gali būti tiesa, nepatyręs žmogus to negirdėtų išgirsti. Tai tik pernelyg miglotas pareiškimas, kuriuo siūloma tikra viltis. Kada bus jo depresija? Ar tai bus dienos? Savaitės? Mėnesių? Metai? Šis teiginys nesuteikia jokio komforto kančiajam ir neturi idėjos, kai jie pradės jaustis geriau, jei kada nors.
Šaltiniai:
Moore, David P. ir James W. Jefferson. Medicinos psichiatrijos vadovas. 2-asis leidimas. Philadelphia: Mosby, Inc., 2004.
Sternas, Theodoras A. ir kt. al. eds Massachusetts General Hospital Visapusiška klinikinė psichiatrija. 1 ed. Filadelfija: Mosby Elsevier, 2008.