Kartais mūsų atminties liga yra lengvai išvalyta
Daugelis iš mūsų, retkarčiais ar dažniau, turėjo nemalonią patirtį pamiršti kažką. Šie atminties praradimo epizodai gali sukelti dirginimą ir nusivylimą, taip pat baimę, kad mes "prarandame" ir pradėsime vystytis Alzheimerio liga.
Nors Alzhaimerio ir kitų rūšių demencija yra atsakinga už daugybę atminties praradimo atvejų, gera žinia yra tai, kad yra kitų, nepastovių veiksnių, kurie taip pat gali sukelti atminties praradimą.
Dar geriau, kai kurie iš jų yra lengvai pakeičiami.
Taigi, kas mus verčia pamiršti? Kas trukdo mums psichiškai saugoti tą informaciją ar ją galima atšaukti? Štai keletas priežasčių, dėl kurių negalime prisiminti.
Emociniai priežastys
Kadangi mūsų protas ir kūnas yra susiję ir veikia vienas kitą, mūsų emocijos ir mintis gali paveikti mūsų smegenis. Energija, reikalinga norint susidoroti su tam tikrais jausmais ar streso dėl gyvenimo metu, gali padėti išsaugoti ar prisiminti informaciją ir tvarkaraščius.
Dažnai šie emociniai atminties praradimo veiksniai gali būti patobulinti palaikant, konsultuojant, keičiant gyvenimo būdą ir net tik supranta ir apriboja poveikį dalykams, kurie didina stresą.
Stresas
Nepaisant to, kad trumpalaikis, stiprus stresas gali sukelti trumpalaikę atminties problemą, lėtinis ilgalaikis streso poveikis gali padidinti demencijos riziką. Streso valdymas yra svarbi strategija išlaikant gyvenimo kokybę ir gerinant jūsų kūno ir smegenų sveikatą.
Depresija
Depresija gali apsunkinti protą ir sukelti tokį nesveikią jūsų aplinkoje, kad kenčia atmintis, koncentracija ir sąmoningumas. Jūsų mintis ir emocijos gali būti tokios pasvertos, kad jūs tiesiog negalite daug dėmesio skirti tai, kas vyksta. Dėl to sunku prisiminti ką nors, į kurį nesidomėjo.
Depresija taip pat gali sukelti sveiko miego sutrikimų, dėl kurių sunkiau atsiminti informaciją.
Pseudodementija yra terminas, apibūdinantis šį atminties praradimo ir depresijos derinį. Jei manote, kad patirsite pseudodemiją, pažinimo testavimas gali būti naudingas tau nuraminti ir pašalinti tikrą demenciją. Nepaisant jausmo "iš jo" kasdieniame gyvenime, asmuo su pseudodementia galės puikiai atlikti kognityvinius testus.
Depresija paprastai yra labai išgydoma. Dažnai konsultacijos ir vaistų derinys gali būti labai veiksmingas.
Jei jūs kada nors visiškai išvalote, kai bandote, net jei žinojote šią informaciją, galite kaltinti nerimą. Kai kuriems žmonėms tam tikrose situacijose kyla nerimas, kaip antai šis bandymų pavyzdys, o kiti turi labiau paplitusią apibendrintą nerimo sutrikimą, kuris nuolat trikdo sveiką funkcionavimą, įskaitant gebėjimą prisiminti kasdienes veiklas. Nerimas ir gydymas gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir galbūt ir jūsų atmintį.
Sielvartas
Sielvartauti reikia daug fizinės ir emocinės energijos, o tai gali sumažinti mūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį į įvykius ir žmones aplink mus.
Todėl mūsų atmintyje gali būti suprantama kenčia.
Sielvartas gali būti šiek tiek panaši į depresiją, tačiau tai dažnai sukelia tam tikra situacija arba ūmus kažko ar kažko praradimas, o depresija, atrodo, yra be konkrečios priežasties.
Giliai sielvartui reikia laiko, kad būtų galima apdoroti, ir tinkama ir būtina praleisti laiką savo sielvarto metu. Galite tikėtis jaustis nusausinta - tiek fiziškai, tiek protiškai - kai eini per sielvartą. Suteikite sau papildomo laiko ir malonės, kai susižavėjote. Individualios konsultacijos ir palaikymo grupės gali padėti jums veiksmingai susidoroti su sielvarto.
Narkotikai ir medicininis gydymas
Alkoholis ar neteisėti narkotikai
Alkoholio vartojimas arba neteisėtų narkotikų vartojimas gali pakenkti jūsų atminčiai, tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu. Nuo tos dienos, kai išjungtos energijos tiekimas , padidėjus demencijos rizikai po daugelio metų, šios medžiagos gali labai pakenkti jūsų atminčiai, be kitų dalykų.
Pernelyg daug alkoholio taip pat gali sukelti Wernicke-Korsakoff sindromą, kuris, jei nedelsiant gydomas, kai kuriems žmonėms gali būti iš dalies pakeistas.
Receptiniai vaistai
Tiesiog todėl, kad vaistas yra teisiškai nustatytas gydytojo, nereiškia, kad jis negali pakenkti jūsų kūnui arba pakenkti jūsų atminčiai. Jūs galite vartoti vaistą tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas, tačiau jei sujungsite per daug vaistų, receptiniai vaistai gali labai paveikti jūsų sugebėjimą aiškiai mąstyti ir prisiminti.
Jei keliaujate į skirtingus gydytojus, įsitikinkite, kad kiekvienas iš jų turi pilną vaistų sąrašą, todėl jie neprašo vaistų, kurie galėtų sąveikauti su tais, kuriuos jau vartojate. Verta paklausti savo gydytojo, ar bet kurį iš jūsų vaistų galima lėtai sumažinti, kad būtų išvengta šios užmaršties priežasties.
Chemoterapija
Jei vartojate chemoterapiją kaip vėžio gydymo būdą, gali pasireikšti "chemoterapija", vadinama smegenų rūku iš vaistų, skirtų jūsų vėžiui. Žinant, kad tai yra įprastas ir dažnai laikinas chemoterapijos poveikis, gali būti raminantis.
Medicinos procedūros
Širdies operacija
Kai kurie tyrimai parodė, kad po šunto operacijos širdyje gali padidėti kai kurių sumaišties ir atminties sutrikimo rizika. Tai gali pagerėti, kai atsigauna, ir paprastai šio širdies operacijos poreikis yra didesnis už galimą riziką. Būtinai aptarkite savo susirūpinimą su savo gydytoju.
Anestezija
Kai kurie žmonės praneša apie atminties praradimą ar painiavą, kuris dažniausiai trunka keletą dienų po anestezijos. Tyrimai vis dėlto buvo neaiškūs nustatant, ar yra tiesioginė koreliacija tarp anestezijos ar kitų veiksnių, dėl kurių smegenys gali veikti mažiau efektyviai.
Kartais vadinama "šoko" terapija, ECT gali būti labai naudinga tiems, kurie serga sunkia depresija, tačiau tai gali sukelti atminties praradimą. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie ECT riziką ir naudą. Kadangi tai buvo efektyvus kai kuriems žmonėms, tam tikros atminties praradimo rizika gali būti verta jūsų gyvenimo kokybei.
Fizinės ir medicininės sąlygos
Nuovargis ir miego trūkumas
Labos nakties miego nauda yra daug: mažiau svorio, daugiau energijos ir gebėjimo mąstyti aiškiau. Būdamas pavargęs, nes jūs miegoti net praėjusią naktį ir yra chroniškai trumpas miego metu, atrodo, kad tai veikia atmintį ir mokymąsi. Verta išbandyti keletą paprastų būdų pagerinti miego įpročius.
Sustingimas ir galvos traumos
Sunkumai ir traumos galvos traumos gali sukelti trumpalaikį atminties sutrikimą, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad jie taip pat gali padidinti demencijos vystymosi tikimybę per metus.
Būkite tikri, kad sportuodami sportuojatės, kaip dėvėti apsauginius galvos apdangalus ir šalmus. Ir, jei jūs gausite smegenų sukrėtimą, svarbu, kad galva visiškai išgydytų prieš grįždami į įprastą veiklą ir dalyvaudama sporto veikloje. Aptarkite galvos skausmą ir susirūpinimą dėl koncentracijos po galvos traumos su gydytoju.
Mažas vitaminas B12
Vitaminas B12 yra labai svarbus vitaminas. Labiau ekstremaliose situacijose vitamino B12 deficitas sukėlė simptomus, kurie buvo klaidingi dėl demencijos. Gavus pakankamą vitamino B12, šie simptomai kai kuriems žmonėms gali pagerėti ir net išsilaisvinti.
Skydliaukės problemos
Ir hipotirozė, ir hipertiroidizmas gali sukelti pažinimo problemas, tokias kaip atminties praradimas ir psichinis rūkas. Jei pastebite, kad sunku prisiminti dalykus ar smegenų vangumą, paminėkite tai savo gydytojui. Gali būti tikslinga patikrinti skydliaukės funkcionavimą, ypač jei atsiranda kitų skydliaukės problemų simptomų. Skydliaukės problemų gydymas gali pagerinti jūsų atmintį ir koncentraciją.
Inkstų sutrikimai
Kai jūsų inkstai blogai veikia, pvz., Lėtiniu ar ūminiu inkstų nepakankamumu (taip pat vadinama inkstų nepakankamumu), atliekų kaupimasis, pvz., Baltymų skilimas, gali turėti įtakos smegenų funkcijai. Be to, tyrimai parodė, kad pacientams, turintiems albuminuriją (albumino baltymų buvimas šlapime), labiau tikėtina, kad jų atmintis ir pažinimas yra sutrikusios.
Kepenų sutrikimai
Kepenų ligos, tokios kaip hepatitas, gali sukelti toksinų išleidimą į kraują, o tai gali turėti įtakos smegenų veikimui. Kepenų encefalopatija yra susijęs smegenų sutrikimas, kuris gali išsivystyti dėl rimtų kepenų problemų. Jei turite kepenų sutrikimų ir pastebite sunkumų, susijusių su atmintimi ir mąstymu, nedelsdami praneškite apie tai savo gydytojui, kad galėtumėte greitai diagnozuoti ir gydyti.
Encefalitas
Ši ūminė smegenų audinio infekcija gali sukelti demencijos simptomus, tokius kaip sumišimas ir atminties sutrikimai, karščiavimas, galvos skausmas ir netgi priepuoliai. Jei įtariate encefalitą, prašykite skubios medicinos pagalbos.
Normalus slėgio hidrocefalusas
Normalus slėgio hidrocefalija (NPH) paprastai turi simptomų šiose trijose srityse: pažinimo problemų, šlapimo nelaikymo ir balanso bei pėsčiųjų sumažėjimo. Greitas gydytojo įvertinimas ir gydymas gali pakeisti problemas, susijusias su atmintimi ir mąstymu NPH, taip pat padėti atkurti gebėjimą būti žemynu ir vaikščioti gerai.
Nėštumas
Kartais jūsų kūno chemikalų ir hormonų pokyčiai kartu su emociniais ir fiziniais nėštumo pokyčiais gali prisidėti prie užmiršimo ir blogos koncentracijos. Laimei, tai yra laikina sąlyga, kuri laiku išspręsta.
Menopauzė
Kaip ir nėštumo metu, hormoniniai menopauzės pokyčiai gali sukelti chaosą jūsų mąstymo procese ir trikdyti miegą, kuris taip pat daro įtaką jūsų pažinimo procesams. Kai kurie gydytojai skiria hormoninius papildus ar kitus gydymo būdus, skirtus laikinajam menopauzės simptomams palengvinti.
Infekcijos
Infekcijos, tokios kaip pneumonija ar šlapimo takų infekcijos, gali užmiršti, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir kitiems asmenims, turintiems lėtines sveikatos sąlygas. Kai kuriems žmonėms, deliriumas - staigus psichinių gebėjimų pokytis per kelias valandas ar porą dienų - yra vienas iš vienintelių užsikrėtimo požymių, todėl nedelsdami praneškite apie šiuos simptomus gydytojui. Greitas gydymas, paprastai su antibiotikais, dažnai gali padėti atkurti savo normalią funkciją.
Streikai
Insultas gali smarkiai paveikti smegenų veiklą. Kartais atminties praradimas, susijęs su insultu, yra nuolatinis, bet kitu metu pažinimo funkcija gerėja, kai smegenys atsigauna.
Trumpalaikiai išeminės priepuoliai
TIA, taip pat vadinamos "mažais smūgiais" (nors tai nėra visiškai tiksli medikamentu), yra trumpas smegenų blokada, dėl kurio gali atsirasti atminties praradimas, kartu su kitais simptomais, susijusiais su insultu.
Smegenų augliai
Smegenų navikai gali sukelti galvos skausmą ir fizines problemas, tačiau kartais jie taip pat gali turėti įtakos mūsų atminčiai ir asmenybei. Priklausomai nuo naviko sunkumo ir tipo, gydymas dažnai gali palengvinti šiuos simptomus.
Miego apnėja
Miego apnėja, kur jūs iš tikrųjų nustojai kvėpuoti keletą sekundžių miegodami, buvo susijusi su didesniu demencijos pavojumi. Kai kurie tyrimai taip pat susieti miego apnėją su atminties problemomis, o tai nenuostabu, nes miego trūkumas gali būti užmigdymas ir sumažėjęs smegenų funkcionavimas.
Senėjimas
Kai žmonės tampa vyresniame amžiuje, pažinimo procesas paprastai sulėtėja, o atminties sugebėjimas gali šiek tiek sumažėti. Pavyzdžiui, sveikas vyresnis žmogus vis tiek galės įsiminti informaciją, bet tikriausiai jis nebus toks lengvas kaip tada, kai jis buvo vaikas ar jaunas suaugęs žmogus.
Žinant skirtumą tarp įprasto senėjimo ir tikros atminties, gali padėti nustatyti, ar turėtumėte apsilankyti gydytojui arba nerimauti dėl to.
Atminties praradimo pažinimo priežastys
Dėmesys
Pagalvokite apie per daug dalykų vienu metu? Bandymai atlikti daugybę užduočių, kad būtų veiksmingi, kartais gali sumažinti efektyvumą, nes reikia pakartoti nepakankamai užbaigtą ar pamirštą užduotį. Jūsų smegenys riboja tai, ką ji gali efektyviai apdoroti vienu metu ir prisiminti.
Natūralios atminties gebėjimas
Kai kurie žmonės, žinoma, tiesiog neturi didelės atminties. Galbūt jūs pastebėjote vieno asmens skirtumus, kuriems reikia tris valandas treniruotis, kad galėtumėte išmokti ir prisiminti medžiagą, o kitas, kuris jį įvaldė, ir galės greitai jį prisiminti praėjus tik 20 minučių per ją.
Lengvas pažinimo sutrikimas
Švelnus kognityvinis sutrikimas (MCI) susideda iš psichinių gebėjimų, kurie vystosi palaipsniui, mažėjimo, bet paprastai nekeičia žmogaus gebėjimo kasdien veikti gana gerai. Vienas simptomas MCI yra užmiršimas. MCI gali reaguoti į vaistus, skirtus Alzheimerio liga gydyti. Kai kurie MCI atvejai pasidaro pastovūs arba visiškai išsprendžiami, o kiti išgyvena Alzheimerio liga ar kitų rūšių demencija.
Ar tai yra Alzheimerio ar kitokia demencijos rūšis?
Alzhaimerio liga yra dažniausia demencijos priežastis, sukelianti ne tik nepatogius, bet ir atminties praradimus, be daugybės kitų simptomų. Jei manote, kad jūsų atminties praradimą gali sukelti Alzheimerio liga, peržiūrėkite simptomus ir paskirskite gydytoją įvertinimui. Taip pat galite išbandyti šį internetinį kognityvinį testą namuose, kuris aptinka demenciją ir pateikia rezultatus su savimi, kad paskyrė gydytoją.
Turėkite omenyje, kad nors Alzheimerio liga dažniausiai pasireiškia vyresniems kaip 65 metų asmenims, Alzheimerio liga ankstyvoje pradžioje gali pasireikšti jaunesniems kaip 40 metų asmenims.
Atminties praradimą taip pat gali sukelti kitų rūšių demencija, pvz., Kraujagyslių demencija, Lewy kūno demencija, priekinės smegenų demencija ir keletas kitų.
Bet kokios atminties problemos turėtų būti aptariamos su gydytoju, kad, tikėtina, būtų galima rasti ir gydyti grįžtamąją priežastį arba kad Alzheimerio liga ar demencija galėtų būti pradėta kuo greičiau, jei tai yra priežastis.
> Šaltiniai:
> Brain Institute. Oregono sveikatos ir mokslo universitetas. Atminties praradimo priežastys ir kitos susijusios problemos.
> Nacionaliniai sveikatos institutai. Nacionalinis senėjimo institutas. Užmaršumas: žinojimas, kada prašyti pagalbos.
> JAV maisto ir vaistų administracija. Susidoroti su atminties praradimu.
> JAV nacionalinė medicinos biblioteka. Nacionaliniai sveikatos institutai. Atminties praradimas.