Panikos priepuoliai Ženklai ir simptomai
Panikos priepuoliai yra pagrindinis panikos sutrikimo požymis, bet gali atsirasti ir kitose psichinės sveikatos ir sveikatos sutrikimų srityse. Šie išpuoliai būdingi įvairiais fiziniais, emociniais ir kognityviais simptomais. Čia yra 12 geriausių panikos priepuolių požymių ir simptomų.
1 - širdies susitraukimai arba pagreitintas širdies ritmas
Kai patiria panikos priepuolį, daugelis žmonių jaučiasi taip, tarsi jų širdis žiaurėja. Širdies širdies plakimas dažnai būna baimiai suvokiamas, nes daugelis panikos atakų sergančiųjų mano, kad tai yra rimtos nepaprastosios medicinos pagalbos ženklas, pvz., Širdies smūgis ar insultas. Tačiau širdies susitraukimų dažnis grįžta į normalią, nes panikos priepuolis sumažėja.
2 - Drebėjimas ar purtymas
Kai kyla panikos priepuolis, asmuo gali jausti drebulį, ypač rankose, kojose, rankose ir kojose. Panašus į kitus panikos priepuolio simptomus, nekontroliuojamas drebėjimas ir drebėjimas yra kovos ar skrydžio reakcijos rezultatas . Šis atsakymas dažnai būna siejamas su panikos sutrikimais sergančiais žmonėmis ir dažnai be priežasties. Kovos ar skrydžio reakcijos paruošia kūną, kad atsikratytų reali ar įsivaizduojama grėsmė aplinkoje.
3 - per didelis prakaitavimas
Kaip kyla nerimo jausmai, nenuostabu, kad panikos sergantis asmuo pradeda prakaituoti. Labai panašus į kitus su nerimu susijusius simptomus, per didelis prakaitavimas yra kūno įgimto streso atsako dalis . Ši reakcija nurodo kūną žinoti apie pavojaus jausmus.
4 - hiperventiliacija
Hiperventiliacija yra seklus ir ribotas kvėpavimas, kurį sukelia panika ir nerimas. Panikos priepuolio metu žmogaus normalus kvėpavimo būdas gali pasikeisti tokiu būdu, kuris neleidžia jam visiškai kvėpuoti. Vietoj to žmogus greitai ir trumpai kvėpins. Hiperventiliacija gali būti susijusi su garsu oro uždegimu, tačiau jis gali būti subtiliai apibūdinamas per kosulį ir greitą kvėpavimą.
5 - "Blokavimo jausmai"
Kaip ir hiperventiliacijos atveju, žmogus, kuris serga panikos priepuoliu, gali jaustis riboto kvėpavimo ir dusulys . Tai gali prisidėti prie pasmaugimo jausmo. Nesvarbu, ar tai susiję su hiperventiliacija, ar ne, silpnumo pojūčiai gali sustiprinti panikos kančiaus nerimo nerimą .
6 - krūtinės skausmas
Daugelis pacientų, sergančių panika, praneša, kad krūtinės skausmas yra vienas iš labiausiai bauginančių panikos priepuolių simptomų. Su panikos sutrikimu sergantiems žmonėms gali atsirasti krūtinės skausmas, kurį sukelia ir širdies, ir (arba) ne širdies mechanizmai. Krūtinės skausmas yra vienas iš dažniausių panikos priepuolių simptomų , dėl kurio žmogus kreipiasi dėl skubios medicininės pagalbos.
7 - pykinimas ar pilvo skausmas
Panikos priepuoliai gali paskatinti pilvo srities diskomfortą ir skausmą. Kiti simptomai, tokie kaip hiperventiliacija ir nerimo pojūtis, gali sukelti pykinimą ir (arba) pilvo skausmą. Daugelis panikos sergančiųjų vemiate nepatiriant panikos priepuolio, tačiau nenuostabu, kad jausmas tuščias tol, kol išpuolis nebebus.
8 - svaigulys ir lengvumas
Kilus panikos priepuoliui, asmuo gali pradėti svaigti ir nestabiliai. Dėl to žmogui sunku sutelkti dėmesį ir sustiprinti nerimą. Nors nedažnai, žmogus, kuris išgyvena panikos priepuolį, gali silpnėti nuo lengvabūdiškumo.
9 - Derealizavimas ir depersonalizavimas
Panikos priepuolio metu žmogus gali jaustis atsijungęs nuo savęs ir (arba) aplinkinės aplinkos. Kilus šiems simptomams, asmuo gali matyti savo aplinką kaip iškraipytą, miglotą ar nepažįstamą. Asmuo gali jaustis taip, lyg jis yra robotas, nepriklausantis nuo savęs, arba tiesiog eina per judesius. Derealizavimas ir dezpersonalizavimas linkę neigiamai paveikti paniką ir dažnai sukelia padidėjusią baimę, paniką ir nerimą.
10 - nuovargis ir švelninimas
Nejautrumo ir dilgčiojimo požymiai dažnai yra susiję su derealizavimu ir dezpersonalizavimu, bet taip pat gali būti intensyvių nerimo sutrikimų, atsirandančių panikos priepuolio metu, rezultatas. Kūno sritys gali būti smegenų ir adatų jutimo sutrikimų arba jaučiasi visiškai užšalęs ir nutirpęs. Šie simptomai gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje ir dažniausiai jaučiami rankose, rankose, kojose, pirštuose, kojų pirštuose ir veido.
11 - baimės mirti, prarasti kontrolę ar vaikščioti beprotiškai
Nenuostabu, kad subjektyvi panikos priepuolio patirtis gali būti suvokiama kaip siaubinga. Kai panikos priepuolis padidėja, asmuo gali nerimauti dėl jo asmeninio saugumo ir patirti mirties baimę . Be to, panikos priepuoliai gali padaryti žmogų jaustis taip, tarsi jis / ji ketina prarasti savo pačių valdžią arba galbūt "eiti nesąmonę". Tokios mintys ir baimės dažnai didina panikos ir nerimo intensyvumą.
12 - dusulys arba karšto vandens paruošimas
Šaltkrėtis dažnai rodo, kad žmogus yra išsigandęs. Panašiai žmogaus kūno temperatūra gali pakilti, kai susiduria su pavojaus jausmu. Nerimo jausmas gali sugadinti kraujagysles, dėl kurių žmogus jaučia karštą pylimą. Vėlgi, reakcija į kovą ar skrydį yra inicijuota, padedant kūnui sustiprinti jėgą kovoti ar susidoroti su grėsme. Žmogus, išgyvenantis panikos priepuolį, taip pat gali svyruoti tarp per daug karšto ir šalto pojūčio. Pavyzdžiui, karščio pylimas gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą, kuris gali sukelti panikos priepuolį patiriantiems žmonėms, kurie patiria šaltų drebėjimą.
Šaltiniai
- Amerikos psichiatrijos asociacija. (2000). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, 4-asis leidimas, teksto peržiūra. Vašingtonas, DC: Autorius.
- Bourne, EJ Darbuotojų nerimas ir fobija. 5-asis leidimas Ouklandas, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panikos sutrikimas ir krūtinės skausmas: mechanizmai, sergamumas ir valdymas. Pagrindinis klinikinės psichiatrijos žurnalas "Primary Care Companion Journal", 4 (2), 54-62.