Kadangi paaugliai vis dar susiduria su vaizdais ir pranešimais, kurie glamūruoja rūkymą - filmuose ir televizoriuose, per reklamą ir dabar su e-cigaretėmis , pokalbiai apie tabako vartojimo pavojus niekada nebuvo svarbesni.
Naujausia FDA ataskaita parodė, kad 2015 m. Dabartiniai e-cigarečių vartotojai yra 16 proc. Vidurinės mokyklos ir 5,3 proc. Vidurinės mokyklos mokinių, todėl e-cigarečių antrus metus iš eilės dažniausiai naudojamas tabako gaminys yra tarp jaunimo.
Tai nuostabi statistika, į kurią negalima neatsižvelgti, ypač jei manote, kad tie, kurie pradeda rūkyti anksčiau gyvenime, labiau linkę susidaryti sunkią nikotino priklausomybę. Kadangi jūsų vaikai grįžta į vidurinę mokyklą ir koledžą, vienintelis būdas padėti jiems išvengti rūkymo pavojaus yra pradėti dialogą, kad su jais susipažintų ir suteiktų jiems galimybę tapti savo advokatais ir pirmosios tautos pirmosios nemokamos tabako kartos .
Tai nėra lengvas pokalbis, bet tai yra būtina.
Kalbėk su savo paaugliais apie tabako vartojimą
1. Pabrėžkite, kad be tabako yra sveikos gyvensenos dalis. Kalbėdamas su savo vaikais apie sveikos gyvensenos svarbą, pokalbyje būtinai nurodykite nerūkymą. Paaugliai ir jauni suaugę asmenys turėtų žinoti, kad vengti tabako yra taip pat svarbu, kaip toliau valgyti sveiką maistą ir būti fiziškai aktyviu. Įtraukdami į tabaką orientuotą orientaciją į jūsų šeimos bendruosius sveikatos tikslus, jūs galite padėti sustiprinti šią idėją laikui bėgant.
2. Būti pavyzdžiu kaip nerūkanti ir pasirinkti išmintingai. Vaikams, kurie auga namuose, kuriuose nerūkoma, jie yra sveikesni ir mažiau linkę rūkyti. Pasak CDC, beveik 41 proc. Vaikų nuo 3 iki 11 metų amžiaus patiria pakartotinius dūmus, kurie net trumpam gali pakenkti žmogaus sveikatai.
Reikalaukite namų be dūmų ir pabandykite apsilankyti tik įmonėse, kuriose nerūkoma. Ir būtinai paaiškinkite savo vaikams, kodėl pasirinkote tam tikrus restoranus ir įmones, palyginti su kitais. Tokiu būdu jie gali išmokti ieškoti ir pasirinkti aplinką be tabako savarankiškai.
3. Pasidalykite savo mintimis ir patirtimi. Nors tai gali būti sunku padaryti, pasidalinti savo pamokomis ir patirtimi rūkant ir vartojant tabaką gali padėti paaugliams pasiekti gilesnį, prasmingesnį lygį. Leisk jiems sužinoti, kaip sunku išeiti - būtent dėl savo asmeninės patirties ar žiūri, kad kas nors kitas jūsų gyvenime taptų be tabako - gali padaryti didelį poveikį ir padėti mokyti paauglius apie ilgalaikius tabako padarinius. naudoti. Svarbiausia, leiskite jiems žinoti, kiek tai reiškia jums, kad jie veda be tabako gyvenimą. Ir paskatinkite juos pasidalinti tuo, ką su draugais išmoko, per socialinę žiniasklaidą, nuotraukas ar net moksleivių projektą. Tai gali būti sunku, todėl būk nuolat.
4. Paaiškinkite, kad jie ne tik piktys save. Secondhand dūmai žudo. Būtinai leiskite paaugliams ir jauniems suaugusiesiems žinoti, kad tabako dūmai gali būti tokie pat pavojingi žmonėms, kurie aplink rūkalius (įskaitant naminius gyvūnėlius!), Kaip ir pats rūkalius.
Tabako dūmuose yra daugiau kaip 7000 cheminių medžiagų, įskaitant toksines medžiagas, ir manoma, kad 70 tokių cheminių medžiagų sukelia vėžį. Kalbėdamas apie jūsų vaikams naudojamų pakartotinių dūmų keliamą grėsmę, ne tik padės jiems suvokti didesnius rūkymo padarinius, bet ir padėtų jiems išmintingiau pasirinkti, su kuo pasitraukti, jei jų aplinkiniai bendraamžiai pradeda eksperimentuoti su tabaku.
5. Aptarkite elektronines cigaretes. Nors pastaraisiais metais jaunimo rūkymas sumažėjo, etiko cigarečių naudojimas, deja, auga tarp vidurinės, vidurinės mokyklos ir kolegijų studentų. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad šie produktai yra saugesni, nes juose nėra tabako, tačiau e-cigarečių sudėtyje yra nikotino - tos pačios priklausomybės cheminės medžiagos kaip ir tradicinės cigaretės - ir bandymai parodė, kad kai kuriose yra toksinių cheminių medžiagų, kaip formaldehidas .
Kadangi šių produktų pakuotė dažniausiai būna orientuota į paauglius, kalbant apie rūkymo pavojų su jūsų vaikais, labai svarbu įtraukti el. Cigarečių. Įsitikinkite, kad jie supranta, kad šie produktai nėra saugūs ir kad jie turėtų vengti jų ir jų priklausomybės savybes, pavyzdžiui, jie turėtų tabaką.
Kalbant su vaikais apie tabako keliamus pavojus, jie gali paskatinti juos gyventi be tabako. Kurdami jaunimo tarpusavio supratimą apie visą gyvenimą trikdančią žalą, kurią gali sukelti tabako vartojimas ir rūkymas, mes galime užtikrinti, kad tie, kurie nerūko, niekuomet neprasideda ir teikia tiems, kurie reikalauja paramos, kad jie mesti rūkyti. Ir kartu galime padėti pristatyti pirmąją be tabako gamybą.
Svečių autorius Eileen Howard Boone yra CVS Health Socialinės atsakomybės ir filantropijos vyresnysis viceprezidentas ir CVS Health Foundation prezidentas. Šiame vaidmenyje ji yra atsakinga už strateginės įmonės socialinės atsakomybės platformos pozicijos formavimąsi trijose pagrindinėse srityse: sveikesnių bendruomenių kūrimas, ekonominių galimybių kūrimas ir planetos apsauga. Ji taip pat vadovauja komandai, kuri teikia beveik 80 mln. Dolerių labdaros lėšomis filantropinėms programoms, kurios padeda kompanijai padėti žmonėms siekti geresnės sveikatos.