Ar cigarai yra pavojingi mano sveikatai?
Tai dažnas klaidingas supratimas, kad cigaro rūkymas yra mažiau rizikingas nei cigarečių rūkymas. Tai netiesa. Cigarai nėra saugesni nei cigaretės, bet todėl, kad jie naudojami kitaip, pavojai sveikatai šiek tiek skiriasi.
Cigarų rūkymas ir cigarečių rūkymas
- Maždaug 75 proc. Cigarečių rūkančių ne įkvepia ir kasdien nevalgo cigarus.
- Cigaretės rūkaliai įkvepia, dauguma rūkančių 20, 30 ar daugiau cigarečių kiekvieną dieną.
Šie rūkymo įpročių skirtumai paaiškina, kodėl cigarų rūkantiems paprastai būdingi mažiau cigare esančių nuodų ir kancerogenų nei cigarečių rūkaliai yra panašūs cigarečių toksinai. Taip pat yra ir tai, kad su cigare susijusių su rūkymu susijusių ligų ir mirčių atvejų yra mažiau, negu mes paprastai matome cigaretėmis.
Pažvelkime į keletą svarbių faktų apie cigarus ir cigarų rūkymą. Kai kurie iš jų gali jus nustebinti.
Pagrindiniai faktai apie cigaro rūkymą
1. Viename cigare gali būti tiek daug tabako kaip ir visa pakuotė cigarečių.
Vienoje cigaretėje paprastai yra mažiau nei 1 gramo tabako, o viename cigare gali būti net 5-17 g tabako.
2. Cigarai yra priklausomi.
Cigaro dūmai suskaido seiles, leidžiant rūkaliui lengvai nikotiną absorbuoti per burnos gleivinę tokiu kiekiu, kuris yra pakankamas sukelti priklausomybę , net jei dūmai neįkvėpti. Ir nikotino kiekis viename cigare yra daug kartų didesnis nei tas, kuris randamas cigarete.
Tipiška cigarete yra nuo vieno iki dviejų miligramų nikotino, o nikotino kiekis cigaroje yra nuo 100 iki 200 miligramų. Kai kuriuose cigaruose yra net 400 miligramų nikotino.
3. Cigaro dūmai yra labiau koncentruoti ir toksiški nei cigarečių dūmai.
Kitų cigarų kūdikių dūmai skiriasi nuo cigarečių dėl keleto priežasčių.
Pirma, cigaro gamybos procesas reikalauja fermentacijos laikotarpio. Šiuo metu gaminamos didelės tabako specifinių nitrosaminų (TSNAs) koncentracijos. TSNAs yra keletas labiausiai kancerogeninių junginių, žinomų žmonėms.
Antra, cigarų įvyniojimai nėra tokie akūs kaip cigarečių įvyniojimai, todėl cigaro deginimas neužbaigtas.
Šie du veiksniai lemia didesnę kai kurių toksiškų cheminių medžiagų koncentraciją cigaruose nei cigaretėse.
4. Rūkyti mažai kaip vieną cigarą per dieną padidina vėžio riziką.
Cigarų rūkymas buvo susijęs su keletu skirtingų vėžio formų, ypač su burnos ertmėmis , įskaitant lūpą, liežuvį, burną, gerklę ir gerklę. Kvėpuojantiems cigarams, kurie įkvepia, taip pat padidėja pavojus susirgti plaučių vėžiu, kasos ir šlapimo pūslės vėžiu, taip pat širdies ir plaučių ligomis.
5. Cigarų ir vamzdžių rūkalams kyla rizika, kad ankstyvas danties praradimas.
Tyrime, paskelbtame 1999 m. Sausio mėn . Amerikos dantų asociacijos leidinyje, buvo nustatyta, kad cigarų ir vamzdžių rūkaliai padidina ankstyvojo danties praradimo riziką, palyginti su tuo, ką jie mylėjo. Cigarų ir vamzdžių rūkaliai taip pat yra padidėjusi alveolių kaulų (kaulų, kurie turi dantį vietoje), riziką.
6. Cigaro rūkymas buvo susijęs su erekcijos disfunkcija vyrų.
Rūkaliai dvigubai dažniau būna nemotonūs nesmigti dėl rūkymo neigiamo poveikio kraujotakai, hormonams ir nervų sistemai . Buvo įrodyta, kad rūkymas cigarams ir ypač rūkymas yra dideli erekcijos disfunkcijos rizikos veiksniai.
Ar nikotino pakaitos terapija gali padėti cigaro rūkantiems?
Nikotino pakaitos terapijos (NRT) veiksmingumo tyrimai nebuvo atlikti daugiausia dėl pagalbos cigarų rūkantiems asmenims. Tačiau, jei manote, kad esate fiziškai priklausomas nuo cigaro, galite būti priklausomas nuo nikotino, ir potencialiai gali padėti NRT.
Kreipkitės į savo gydytoją apie pasitraukimą ir geriausio jums tinkančio plano parengimą.
***
Atminkite, kad nėra tokio dalyko, kaip "saugus" tabako gaminys. Visų tabako rūšių rizika yra susijusi su jais, o cigarai - nesiskiria. Nukirkite cigarų ir išvengkite jų pagamintų dūmų.
Šaltiniai:
Nacionalinis vėžio institutas. Cigaro rūkymas ir vėžys. Peržiūrėta 2010 m. Spalio 27 d.
Kalifornijos universitetas. San Franciskas. Tabako kontrolės tyrimų ir švietimo centras. FDA siūloma lengvatinių cigarų ir silpnųjų įspėjamųjų etikečių išimtis cigarams neapsaugo visuomenės sveikatos. 2014 m. Birželio 18 d.