Nerimas ir panikos sutrikimai gali sukelti intensyvias fizines problemas
Žmonėms, kuriems diagnozuotas nerimo sutrikimas ar panikos sutrikimas, dažnai pasireiškia nemalonūs fiziniai simptomai. Panikos priepuoliai būdingi prakaitavimas, pagreitėjęs širdies ritmas, drebulys ir drebėjimas. Atsižvelgiant į šių fizinių simptomų sunkumą, nenuostabu, kad daugelis panikos sutrikimų sergančių žmonių siekia skubios medicininės pagalbos. Dėl sudėtingos būklės, įvairių simptomų ir jų panašumų su kitomis ligomis, panikos sutrikimas dažnai netinkamai diagnozuojamas neatidėliotinos pagalbos skyriuose.
Toliau pateikiama bendrų fizinių simptomų ir kartu pasireiškiančių sąlygų, susijusių su panikos sutrikimu ir nerimo, santrauka:
Krūtinės skausmas
Krūtinės skausmas yra vienas iš baisiausių fizinių panikos priepuolių simptomų. Tai taip pat yra simptomas, kuris dažniausiai siųs panikos sutrikimų sergančius ligonius į neatidėliotinos pagalbos skyrių. Kai skausmas krūtinėje atsiranda panikos priepuolio metu, neįprasta, kad asmuo tikėtų, kad patiria nepaprastą medicininę pagalbą, pvz., Širdies smūgį.
Laimei, panikos priepuoliai paprastai nėra pavojingi gyvybei. Tačiau tik gydytojas ar kitas medicinos specialistas turi tinkamą diagnozę ir nustato, ar asmens krūtinės skausmas yra tik panikos priepuolio simptomas arba iš tikrųjų yra atskiros sveikatos būklės priežastis.
Dusulys
Daugelis žmonių praneša, kad panikos priepuoliui sunku kvėpuoti. Kai kurie žmonės tai apibūdina kaip dusinanti ar silpnėjanti pojūtis.
Kiti praneša, kad jaučia, kad tai labiau pasitaiko. Nepriklausomai nuo to, kaip jis aprašytas, dusulys gali būti bauginanti patirtis.
Dusulys gali sukelti alpimo ar net mirties baimę. Baimė panikos priepuoliuose dažnai tik sukelia padidėjusį panikos ir nerimo jausmą.
Nors kvėpavimo sutrikimas gali būti baisus ir nuliūdęs, jį dažnai galima lengvai valdyti taikant įveikimo būdus, tokius kaip giliosios kvėpavimo pratimai .
Galvos skausmas ir migrena
Žmonės su panikos sutrikimu labiau linkę patirti dažnus galvos skausmus. Be to, pacientams, kuriems diagnozuota panikos sutrikimas, taip pat nustatyta, kad jie patiria sunkesnių galvos skausmų, vadinamų migrena. Daugelis žmonių, turinčių panikos sutrikimų, pranešė, kad galvos skausmai ir migrena dažnai būna iškart po panikos priepuolio.
Yra galimos panikos sutrikimo ir kartu galvos skausmo bei migrenos gydymo galimybės . Kai kurie vaistiniai preparatai, vartojami panikos sutrikimui gydyti, yra saugus ir veiksmingas būdas gydyti kartu galvos skausmą. Tačiau kai kurie vaistai nuo panikos sutrikimo gali iš tikrųjų prisidėti prie galvos skausmo. Gydytojas ar kitas medicinos specialistas sugebės sukurti gydymo planą, kuris padėtų jums valdyti abi sąlygas.
Dirgliosios žarnos sindromas
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra virškinimo sutrikimas, kuris, kaip manoma, veikia maždaug 20% JAV suaugusiųjų. IBS simptomai yra pilvo pūtimas, dažni skrandžio skausmai, viduriavimas, spazmai ir vidurių užkietėjimas. Tyrimai parodė, kad IBS yra labiau paplitęs tarp žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, ypač panikos sutrikimų.
Tiek IBS, tiek panikos priepuoliai sukelia daug išankstinio nerimo , nepatogumų jausmų ir elgesio vengimo. Manoma, kad abiejų IBS ir panikos sutrikimai palankiai reaguoja į vaistus, psichoterapiją arba šių dviejų gydymo būdų derinį.
Raumenų skausmas ir įtampa
Dažni baimės, nerimo ir nerimo jausmai gali paveikti kūną, skatinant raumenų skausmą ir įtampą. Raumenų įtampa yra dažna panikos sutrikimo priežastis. Paprastai raumenys tampa įtemptas panikos priepuolio metu ir gali sukelti kietos kūno sustingimą ilgą laiką po to, kai išpuolė.
Raumenų skausmas ir diskomfortas dažnai gali būti valdomi relaksacijos metodais . Bendros veiklos, kuri gali padėti ramiai ir atsipalaiduoti kūną, apima kvėpavimo pratimus , progresuojantį raumenų atsipalaidavimą ir vizualizaciją . Yra daug savęs pagalbos knygų, kuriose pateikiami pavyzdžiai ir instrukcijos šiems būdams. Joga - tai veikla, apimanti daugelį atsipalaidavimo aspektų ir papildomų pranašumų, susijusių su fizinio panikos sutrikimu . Joga klases galima rasti vietos studijose, sporto salėse ir bendruomenės centruose.
Šaltiniai:
Amerikos psichiatrijos asociacija. Psichinių ligų diagnostinis ir statistinis vadovas , 5 leidimas. 2013 m.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Pacientų, sergančių panikos sutrikimu, charakteristikos, konsultuojančios neatidėliotinos pagalbos skyriuje su neardančiu krūtinės skausmu". Pirminė psichiatrija , 2010 m. Vasario 35-42 d.
Bourne, EJ "Nerimas ir fobija" knygelė , 2011