Klausimai užduoti sau prieš nutraukdami santuoką
Kaip žinote, kada mesti rutulį arba kai jūsų santuoka pasiekė negrąžinimo tašką? Prieš priimdami sprendimą paduoti santuokos bylą, paklauskite savęs keletą pagrindinių klausimų.
Čia yra tai, ką turėtumėte užduoti sau
- Ar jūs du nuolat kyla vienas kitą dėl trivialių dalykų?
- Ar tik apie viską apie jūsų sutuoktinį jus sudirgina?
- Ar jūsų sutuoktinis fiziškai ar emociškai piktnaudžiauja tau? Ar bijo savo sutuoktinio?
- Ar tu tiki, kad tik tavo meilė, kantrybė ir viltis pasibaigė?
- Ar jūsų bendravimas visada kova ar argumentas? Kada kovosi, ar kovosite su sąžiningais ar tikslais žemiau diržo? Ar kas nors iš tavęs atneša praeities skausmus?
- Kada paskutinį kartą kartu linksmoji? Kada paskutinį kartą atrodė seksualiai patraukti vienas kitam? Ar tu vis dar myli?
- Ar tos pačios problemos vėl ir vėl sugrįžta? Ar galite sutikti, kad jūsų asmeninis nelaimė yra jūsų atsakomybė?
- Ar jūsų sutuoktinis nuolat nuleidžia jus, puola jūsų savigarbą ir / arba kritikuoja jus? Ar turite pagarbą savo sutuoktiniui? Ar tavo sutuoktinis gerbia tave?
- Ar norėtumėte, kad jūsų vaikas augtų kartu su savo ex-sutuoktiniu?
- Ar jūsų tikslai ir vertybės skiriasi?
- Ar galite rasti kompromisą svarbiais klausimais?
- Ar jūsų sutuoktinis buvo netikras? Ar jis turėjo fizinę ar emocinę situaciją?
- Ar bandėte patarti? Jei taip, kiek ilgai? Keletas sesijų nepadės dalykų, jei jūsų nelaimė vyksta daugelį metų.
- Ar tos pačios problemos vėl ir vėl sugrįžta?
- Ar tas pats "modelis" išlaiko resurfacing? Pavyzdžiui, visada bandykite kalbėti ir jūsų partneris visada išjungiamas.
- Ar turite svajonių dėl santuokos nutraukimo ar mirusio jūsų sutuoktinio?
- Ar turite planą, jei jūs skyrybų? Ar galite susidoroti su santuokos nutraukimo finansiniais ir emociniais įtempimais?
- Ar tu savimi žinai? Kokias problemas ar elgesį jūs įvedate į santuoką?
Ką daryti
Svarbu, kad susidursite su santuokos nutraukimo realybe, o ne su fantazija. Kartais nesveikų santykių negalima išgelbėti, o santuokos nutraukimas yra neišvengiamas. Ypač sunku tęsti santuoką, kurioje vyksta netikėta ar daugybė reikalų, taip pat (seksas, pornografija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis) ar piktnaudžiavimas. Jei manote, kad esate nesaugus ar bijo savo sutuoktinio, gali būti laikas judėti toliau.
Supraskite, kad per šį įtemptą laiką turite išlaikyti save emociškai ir fiziškai sveikai. Jūs negalėsite priimti racionalių sprendimų, jei esate prislėgtas ar mieguotas.
Jei kreipiatės pagalbos, žr. Terapeutą, kuris dirba su poromis, net jei pats einate. Šie gydytojai yra apmokyti, kad padėtų jums suprasti pagrindines santuokos problemas. Jie gali nurodyti dalykus, kurių nematote tiek jūs, tiek jūsų santykiuose.
Būkite atsargūs kalbėdami su kitais apie savo santuokines problemas. Jie, greičiausiai, bus šalia tavęs, nes negirdėjo savo sutuoktinių "istorijos pusės". Jie gali netgi paskatinti jus palikti, jei nesate laimingi.
Gerai prašyti pagalbos, bet nesupraskite savo sutuoktinio, nes jūs galų gale gali likti kartu.
Negalima apleisti savo sutuoktinio. Jei niekada nepadarėte, kiek rimtai tu galvoji apie santuokos nutraukimą, galbūt dabar yra laikas. Jei esate nesaugiomis aplinkybėmis (pavyzdžiui, baiminatės savo sutuoktinio ir piktnaudžiauja santuoka), galbūt norėsite tai padaryti jam ar jai. Dabar nereikia paminėti žodžio "D", bet galite pabrėžti, kaip esate labai nelaimingas ir kad jūs buvote šiek tiek baisių minčių apie savo ateitį kartu. Galiausiai galiausiai galėsime nustatyti savo santykius trajektorijoje, kurią ieškojote visur.
Straipsnis atnaujintas Marni Feuerman.