Sveikos intymumo pripažinimas po seksualinės priklausomybės
Gydomiems sekso priklausomiems asmenims gali būti sunku sužinoti, koks yra sveikų intymių santykių požiūris. Maureen Canning, MA, LMFT, pati save išnaudojusi smurtą prieš vaikus, atstatė sekso priklausomybę ir santykių terapeutą , savo knygoje "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road" nurodo 10 pagrindinių seksualinių santykių po seksualinės priklausomybės gydymo charakteristikų į sveiką intymybę ".
1 - Seksas suteikia gerovės jausmą
Jausmai apie saugumą, prijungimą ir patvirtinimą vyksta sveiki seksualiniai santykiai. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pasislinkti nuo pavojaus jausmų, atjungimo ir gėdos, bet verta kantrybės ir atkaklumo.
2 - Emociniai ir fiziniai jausmai yra filmas
Sveikiems intymiems santykiams, abu partneriai žino apie savo emocinį pažeidžiamumą ir fizinius pojūčius. Jie patyrę teigiamai, nereikia nudegimo ar "gesinimo orgazmo".
3 - Atrasta kūrybiškumas ir aistra
Tai neapsiriboja seksualine veikla, bet gali būti naujos autentiškos kūrybinės veiklos, tokios kaip muzikos, tapybos ar rašymo, atradimas. Seksui nebereikia būti vieninteliu emocinės išraiškos lizdu.
4 - Jūs ugdate save ne gimdos kūnuose
Sveikas seksualumas nėra išskirtinis savęs ištvermės kanalas, kuris yra labiau patenkintas, jei reguliariai ir sąmoningai patiria malonumą kitais būdais. Rasti džiaugsmą fizinėje ir jausmingoje veikloje, pavyzdžiui, paimant karštą burbulų vonią, mėgaudamiesi šilta puodelio arbata ar šokiais lietui.
5 - kančios ir stresas yra toleruojami kaip gyvenimo dalis
Gebėjimas susidoroti su nusivylimu, nuovargiu ir sunkumais nesinaudojant seksualine pagalba yra svarbi atkūrimo dalis. Kiti būdai susidoroti - rašymas, muzikos klausymas, pratybos, draugo pašaukimas ir poilsio pratimai.
6 - Jūs galite būti emocingai pažeidžiamas
Nors seksualiniai priklausomi žmonės bijo išdavystės ir seksualizuoja savo jausmus, kad apsisaugotų nuo pažeidžiamumo, sveiku proto santykiuose jūs suprantate, kad pažeidžiamumas yra svarbiausias dalykas, kad sąžiningai elgtumėtės su kitais.
7 - Jūs kuriate ir palaiko sveiki ribas su kitais
Sekso narkomanams sunku išlaikyti sveikas ribas , nes jie yra pernelyg griežti arba nepripažįsta ribų svarbos saugant abi žmones santykiuose. Sveikų sienų kūrimas leidžia tuo pačiu metu būti pažeidžiamas ir saugus.
8 - Seksualumas yra gerai subalansuotas ir vidutinio sunkumo
Nors sekso priklausomybės asmenys gyvena seksualinės energijos ekstremaliose situacijose, patiriantys pernelyg didelę seksualinę įtampą arba slopinantys seksualinius jausmus, kai seksualinė branda vystosi, galite kontroliuoti tinkamą seksualinės energijos srautą.
9 - Jūs esate įdomu ir rūpinasi kitų žmonių reakcijomis
Vietoj to, ką žmonės sako asmeniškai ir emociškai reaguoja, sveikas intymumas leidžia jums pabandyti suprasti, kas jiems vyksta. Mes visi galvojau ir elgesiu skirtingai, todėl atviras bendravimas tarp jūsų ir kitų yra pagrindinis būdas išmokti kitiems suprasti ir suprasti.
10 - Jūs išmokite pasitikėti kitais
Norėdami įveikti seksualinę priklausomybę, pirmiausia turite sutelkti dėmesį į pasitikėjimą savimi ir išmokti atpažinti savo tiesą. Tada galite naudoti sveikas ribas, kad išlaikytumėte save saugiai, pasitikėdami kitų tiesomis, kai pereinate santykių etapais.