Jei esate susituokęs su darboholikiu, galite jaustis taip, tarsi esate susituokę su nenuosekliu sutuoktiniu, pakeičiančiu jūsų intymumą su savo artimaisiais. Jausmas būti vieni, susigrąžintų pažadų skaičius, pykčio ir nusivylimo jausmas ir įsitikinimas, kad jūs esate ne itin svarbūs, yra panašūs į cheaterų sutuoktinius ir darbdavikų sutuoktinius.
Šie klausimai, jei jų nepadaryta, gali sukelti sutuoktinių nepasitenkinimą arba dar blogiau - skyrybų; iš tiesų, teigia Maureen Farrel, kuris 2007 m. "Forbes" vedė "So You Were Avoid Workaholic", "vidutiniškai poros, kuriose vienas partneris yra darboholikietiškas skyrybų skaičius, kuris yra dvigubai didesnis už vidutinį greitį".
Kai vienas partneris dirba pernelyg, jis ar ji neaugina santuokos, taip pat yra nesveika, kad išlaikytų tokį netinkamą gyvenimą, kuris gali lengvai nukreipti jus į netikėjimą ar skyrybų kelią. Kartais tai sukelia tokį budėjimo raginimą, kaip asmeninė ar sveikatos krizė, kad darbiniai žmonės galėtų atsikratyti tokio elgesio. Yra dalykų, kuriuos galite tai padaryti, to nepadėsite, nes tai bus pokyčių varomoji jėga.
Patarimai, kaip išlaikyti jūsų santuoką sveiką
Jei manote, kad esate nusivylęs nuolatine savo sutuoktinio manija dirbant darbą, svarbu prisiminti, kad nors jūs nesutinkate su savo požiūriu į šią problemą, pati situacija kelia jums ir jūsų partneriui tiek intensyvaus streso kiekio; todėl pokalbius apie darboholiką reikėtų kreipti atsargiai ir su gailesčiu.
Kaip nelinksma, nes gali būti, kad nepažeidžiate savo sutuoktinio jo ar jos pernakvojimo tendencijų, niūrios neveiks. Vietoj to pasidalykite teigiamu tonu, ką jūsų sutuoktinis praleido dirbdamas vėlai arba atvedęs darbą namuose, o ne jums ir jūsų vaikams. Be to, turėtumėte pabandyti nustoti sudaryti savo sutuoktinio darbšališką elgesį - gali būti, kad jūsų sutuoktinio reikalas ar noras dirbti, atidedant šeimos maitinimą, ilgiau laikydami vaikus, atidedant veiklą arba išleidžiant pinigus į daiktus ir paslaugas (pvz., Išėmimą) jūs galėtumėte be pamokų.
Vietoj to, apsvarstykite galimybę leisti savo sutuoktiniui įveikti per daug pasekmių, kai įprastą vakarienę paruoškite ir priversti savo sutuoktinį valgyti šaltą likutį, kai jis arba ji galiausiai iš darbo atsiras po valandų. Jei jūsų sutuoktinis nenori išeiti iš namų su savimi, palikite savo sutuoktinį namuose ir pasiimkite vaikus į filmą arba jei jūsų sutuoktinis yra per daug užsiėmęs, norint pailsėti kelias dienas, apsilankykite savaitgalio kelionėje apsilankyti šeimoje be savo sutuoktinio - nepalikite savo gyvenimo ar vaiko gyvenimo laukimo, kol jūsų sutuoktinis suteiks jums laiko.
Arba galite pabandyti sugrąžinti sutuoktinį iš darbo režimo, nurodydami veiklą, kurią galėtumėte abu kartu. Nors tai gali būti laikoma šiek tiek manipuliuojančia, suteikiant galimybę, kad jūsų sutuoktinis patirs, gali sumažinti įtampą tarp jūsų ir leisti sąžiningai aptarti problemas, kylančias iš jūsų sutuoktinio's worholical tendencijų.
Kada ieškoti profesionalios pagalbos
Sprendžiant santuokos problemas, susijusias su darbinio likimo sutuoktiniu, gali atrodyti neįveikiama užduotis, o dažnai tai yra beveik neįmanoma vieni. Laimei, nors psichologai ir santuokos konsultantai gali padėti tarpininkauti atvirą dialogą tarp jūsų ir jūsų svarbių kitų.
Jei jūsų santuoka yra rimtų problemų, nes jūsų sutuoktinis dirba per daug valandų, tada santuokos konsultavimas gali būti pasirinkimas, kuris padės. Net jei jūs galite tiesiog gauti savo sutuoktinį pradinės terapijos sesijos metu, galite padėti jam arba jai suvokti sunkumo problemą ir rinkliavą, kurią jis turi dėl jūsų ir jūsų santykių asmeniškai.
Šių sesijų metu svarbu aptarti nustatymo ribas, kurias jūs abi sutinkate, ne tik padės sutuoktiniui įveikti jo darbšojų elgesį, bet ir padės jums abipusiškai bendrauti ir su užuojautu ir empatija.
Jei jūsų sutuoktinis sutinka su tavimi ar net keletą valandų, nustatant tokias ribas kaip "be mobiliųjų telefonų vakarienėje", vienintelis laikas gali žymiai sumažinti stresą, susijusį su darbu.
Bet kokiu atveju pirmasis žingsnis įveikiant santuokos problemas, susijusias su gyvenimu su darbšojišku sutuoktiniu, yra pradėti pokalbį, išreikšti, kaip elgesys jus domina, ir dirbti drauge siekiant draugiško kompromiso, kuris palieka jums jaustis labiau vertinamas ir jūsų sutuoktinio poreikis darbas įvykdytas.
Straipsnis atnaujintas Marni Feuerman