Slaugai labai sunku psichinės ligos. Įtampa dažnai gali pasireikšti krizės lygiu. Jūs taip pat galite patekti į modelį, kuriame ligos valdymas tampa vaidmeniu, kuriame centrai yra susiję. Psichinė liga neturi sunaikinti santuokos, netgi esant stresui ir dėmesiui. Nepaisant akivaizdžių iššūkių, yra būdų išlaikyti sveikus santykius, kai jūsų sutuoktinis turi psichinę ligą.
Rodyti paramą ir simpatijas savo sutuoktiniui
Neseniai diagnozuotam žmogui šios naujienos gali būti niokojančios, nepatogios ir netgi bauginančios. Nestabilumas ir stigma, susijusi su psichinėmis ligomis, gali sukelti susirūpinimą dėl to, kad jūs negalite jų mylėti ar trokšti, ir daugiau nebegali būti su jais susituokę. Svarbu leiskite savo sutuoktiniui žinoti, kad esate ten ir mylite juos "ligos ir sveikatos" metu. Šis pasitikėjimas ilgainiui padės stiprinti jo ar jos pasiryžimą gauti profesionalią pagalbą ir sužinoti geriausius ligos valdymo būdus. Kita vertus, neigiama jūsų reakcija gali sustiprinti psichinės ligos simptomus ir sukelti papildomų beviltiškumo jausmų.
Mokyk save
Daugelis žmonių yra neinformuoti apie psichines ligas arba pasikliauja klaidinga informacija. Yra daug neteisingos informacijos apie įvairių psichinės sveikatos sutrikimų priežastis ir geriausias gydymo galimybes.
Absoliutus geriausias veiksmų planas yra ieškoti aukštos kokybės psichologinių ir medicinos specialistų, tada ieškoti literatūros ir internete informaciją apie konkrečią diagnozę iš teisėtų šaltinių tik! Tinklalapiai, kuriuose jūs naudojatės, turėtų turėti gerą reputaciją arba rekomenduoti savo psichoterapeutą ar gydytoją.
Pavyzdžiai yra "WebMD", "Mayo Clinic" ir "Medline Plus".
Psichikos sutrikimų simptomai gali būti netinkami ir paini. Lengva galvoti, kad jūsų sutuoktinis yra tolimas, tingus, išsiblaškęs, dirglumas ar neracionalus. Kai kurie iš šių "charakterio trūkumų" iš tiesų gali būti psichinės ligos simptomai. Efektyvus gydymas, derinant gydymą ir vaistus, yra labai svarbus. Psichikos sveikatos specialistai taip pat gali jus informuoti apie tai, kokį vaidmenį galite ir turėtumėte atlikti savo sutuoktinio gydymo plane.
Tokios organizacijos kaip Nacionalinis psichinės ligos aljansas (NAMI), depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas (DBSA) arba Psichinės sveikatos Amerika (MHA) taip pat yra labai geri praktinės informacijos, išteklių ir paramos šaltiniai.
Negalima tapti jo ar jos gydytoju ar įgalintuoju
Ne tik mokydami save, kaip padėti savo sutuoktiniui, ne jūsų atsakomybė yra būti jų terapeutas. Tai ilgainiui neveiks nei jūsų, nei likusiai jūsų šeimai. Tai netinkama, net jei esate apmokytas psichinės sveikatos specialistas. Leiskite eiti ir leisti ne jūsų santuokos specialistams atlikti savo darbą su savo sutuoktiniu. Jūsų vaidmuo yra suteikti meilę, paramą ir užuojautą jūsų partneriui jų atkūrimo metu.
Be to, asmenys, turintys psichinės ligos, vis dar yra atsakingi už žalingų ligų gydymo veiksmus, kad jie galėtų būti sveiki ir produktyvūs kaip partneriai ir kitose gyvenimo srityse.
Jūs neturėtumėte tapti jų "ramentais" ar jų įgalintuoju. Jie turi prisiimti tam tikrą atsakomybę (kiek įmanoma, atsižvelgdami į savo individualias aplinkybes) savo gydymo planui ir gerovei, taip pat, kaip jų ligos turės įtakos tau ir kitiems.
Ieškokite individualių ir pora konsultacijų
Gydymas gali padėti jums išbandyti savo jausmus sveikais būdais, kad galėtumėte susidoroti su savimi ir kaip bendrauti su savo partneriu. Konsultavimas yra fantastinis šaltinis, padedantis įgyti perspektyvos, orientavimo ir pusiausvyrą situacijoje, kuri kitu atveju gali greitai išeiti iš rankų. Kalbant apie psichinės sveikatos sutuoktinio sutuoktinį, neįprasta patirti įvairias baisias emocijas, kurios, jūsų nuomone, neturėtų būti ... jausmai, tokie kaip neapykanta, nusivylimas ar pyktis.
Emocinis išsekimas nėra neįprastas dalykas. Tokios skausmingos emocijos gali būti išnagrinėtos produktyviu būdu su tinkamu konsultavimu. Poros taip pat gali išmokti nustatyti lūkesčius ir sveikas ribas. Porų konsultavimas taip pat gali padėti išvengti netinkamos dinamikos. Pvz., "Sveikas" partneris kenčia nuo to, kad kaltina viską, kas neteisinga santykiuose su partneriu, turinčiu psichinės ligos. Tai nėra našta nei vienam iš jūsų.
Praktas savarankiškai reguliariai
Savimonė nėra savanaudis, bet būtinybė, jei turite sutuoktinį su psichinės sveikatos problemomis. Jei nekreiptumėte dėmesio į savo sveikatą, galite rizikuotis, kad jūs būsite įmestas į psichinės ligos sūkurį, rizikuodamas savo santuoką. Grįžkite į pagrindinius dalykus: gaukite pakankamai miego, reguliariai užsiimkite fizine veikla, gerai valgykite, praleiskite laiką su draugais ar artimaisiais ir užsiimkite patraukliais renginiais ar pomėgiais. Būkite labai atsargūs, kai atsirasite "globėjo nuovargis" ar išnykimas. Tai yra įprastas scenarijus, kai kalbama apie ligonį ar neįgalųjį partnerį. Labai svarbu rūpintis savo sveikata.
Gyvenimas gali sukelti didelių iššūkių jūsų santuokoje, jei jūsų sutuoktiniui diagnozuota psichinė liga. Paklauskite savęs, ar gerai reaguojate į šį naują scenarijų ir į kitus jūsų gyvenimo iššūkius. Ar esate sustiprėjęs taip, kaip tu didžiuojasi, ar vengiate stengtis padėti savo sutuoktiniui, tavo šeimai, santuokai ir sau? Sėkmingos poros neleidžia psichinėms ligoms sunaikinti santuokos, bet laikosi tos aplinkybės kaip iššūkio, kurį reikia valdyti ir įveikti. Abu partneriai turi būti atsakingi už save, turėti sveiką atsaką ir reaguoti į netikėtas arba probleminę situaciją, kad galėtų klestėti. Galite abu prisitaikyti, kad nauja santuokos tikrovė taptų valdoma ir laiminga situacija.