Kodėl nuolat ieškant gedimo gali sukelti skyrybų
Gyvenimas su kitu asmeniu gali atskleisti menkus asmenybės trūkumus ar įpročius, kurie gali patekti į odą ir būti erzinantys. Tai yra kažkas, su kuria poros turi susidoroti su įvažiavimo ar vedybų metu, ir tai gali sukelti piktnaudžiavimą.
"Nitpicking" dažnai apibrėžiama kaip kaltės nustatymas ir jūsų sutuoktinio kritikavimas dėl smulkių, nesvarbių klausimų ar užduočių.
Šie santykiai gali suskaidyti į ryšius, jei vienas asmuo per daug dažnai veda į kitą, arba jūs abu nuolat atkreipiate dėmesį į vienas kito gedimus.
Norint turėti sveiką santuoką, tai yra kažkas, dėl ko jūs turite pereiti. Bet kaip tu tai darai? Nesvarbu, ar esate nendrininkas, ar sutuoktinis, į kurį kreipiamasi, yra būdų, kaip išspręsti šį bendrą santykių problemą.
Neigiami efektai
Santykiai kaip santuoka susieja du žmones, kurie, greičiausiai, turi skirtingus įpročius ir asmenybes. Tai gali būti lengva atskirti partnerio aspektus, kurie jums nepatinka arba nesutinka. Tačiau tai nieko nedaro, kad padėtų įtvirtinti jūsų santykius, ir jūs negalite tikėtis to, kad tobulas iš visų.
Kai jūs nurodote, ką vienas kito turi ar nepadarė ir kaip jūsų sutuoktinis sakė ar padarė kažką negerai, nusprendėte sugėdinti, sumišti ir nusilenkti vieni kitus. Jūs taip pat sakote, kad norite, kad kitas asmuo pasikeistų, ir kad jie nėra pakankamai geri.
Iš esmės "nitpicking" yra ženklas, kad jūs visiškai nesilaikote savo draugo. Net jei tai ne tavo ketinimai, tai galima gauti tokiu būdu.
Nors tai gali pradėti mažai, ypač pirmiausia, tai gali būti raudona vėliava jūsų santuokoje. Jei ir toliau nusižudysite savo sutuoktinėje, vis didesnis nepasitenkinimas sukurs sieną tarp jūsų dviejų.
Savo knygoje "Septyni santuokos darbo principai" dr. John Gottman, organizacijos, kuri remiasi mokslinių tyrimų santykių klausimais, įkūrėja, pažymi, kad 69 procentų santykių problemų yra neišspręstos problemos. Tai apima tuos dalykus, kuriuos galite apiplaukti apie savo sutuoktinį: ant grindų esančios kojinės, tualeto sėdynės sėdynės paliktas, įstatai ir kt.
Visose santuokose yra klausimų, susijusių su asmenybės bruožais ar temperamentinėmis savybėmis, kurios gali sukelti ilgalaikius konfliktus ilgalaikiuose santykiuose. Tai dalykai, kuriuos turite išmokti gyventi.
Žinoma, žmonės gali padaryti pakeitimus, o santuoka - apie prisitaikymą prie gyvenimo kartu; tai natūrali dalis. Tačiau, jei mažai dalykų sukelia konfliktą, kaip du iš jūsų galite susidoroti su realiais konfliktais ar rimtais iškilusiais klausimais? Būdamas pernelyg kritiškas arba kaltės dėl mažų dalykų gali sukelti didesnius klausimus, net skyrybų.
Vietoj "Nitpicking" ...
Užuot nulipę savo sutuoktinį, yra keletas kitų dalykų, kuriuos galite padaryti. Daugelis iš jų yra atrodytų mažos, tačiau poveikis jūsų santykiams gali būti puikus. Ilgainiui jūs būsite laimingesni, jei išmokysite kovoti su vienos kitų kvailais, nesudarydami ginčų.
Visų pirma svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra malonus.
Kai jaučiate, kad atsikratote trūkumų, pasukite savo mąstymą aplinkui, kad būtumėte malonus ir parodyti pagarbą. Daugelis iš mūsų buvo mokomi kaip vaikai: "Nekalbėk kažko, jei tai nėra malonu". Tai yra geras nykščio taisyklė ir sveikiems santykiams. Komplimentas gali būti daug naudingesnis.
Taip pat galite padaryti viską, kad palaikytumėte savo sutuoktinį. Pasimėgaukite, jei norite išgirsti apie savo partnerio dieną, jausmus, hobis ar ką jie nori kalbėti. Taip pat galite geriau susipažinti su kitais ar bandyti pamatyti savo sutuoktinio nuomonę.
Paklauskite savęs, ar tikitės tobulumo.
Jei taip, niekas negalės patenkinti jūsų lūkesčių ir visada būsite nusivylęs.
Taip pat svarbu sutikti, kad jūsų sutuoktinis turės tam tikrus įpročius, kurie jus erzina. Sužinokite, kaip išsirinkti savo mūšius ir išsaugoti savo argumentus dėl didžiųjų problemų (kovodama teisingai). Niekas jums pažadės, kad santuoka nėra be konflikto. Tai, kaip jūs elgiatės su dideliais ir mažais konfliktais, kurie skiriasi.
Prieš nuspręsdami nusišti, atkreipkite dėmesį į savo vidinius jausmus. Ką tu tikrai reikia? Dėmesys ... būti išgirsti ... matyti ... apkabino? Yra didelė tikimybė, kad "nitpicking" yra tik prastas bandymas gauti kitą svarbų poreikį.
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų santuoka galėtų teigiamai paveikti. Darykite juos dažnai. Dr. Gottman rekomenduoja taisyklę "5 į 1": kiekvienam neigiamam atvejui sukurti penkis teigiamus rezultatus.
Galiausiai, jei negalėsite nustoti nykti, tai pripažinkite tai problema ir gaukite pagalbos.
Jei tu nebūsi nugalėtas
Jei jūsų sutuoktinis piktnaudžiauja tavimi, kelia jus arba nusiteikęs, svarbu kalbėti apie šią problemą. Taip, tai bus sudėtinga diskusija, bet tai būtina.
Apibūdinkite skausmą ir skausmą, kurį jaučiatės dėl tokio elgesio. Tegul jūsų sutuoktinis žino, kad, kai manote, kad esate niekšiškas, jūs nepasiteisinsite, bet pasakysite "pakankamai" ir paliksite kambarį.
Tikimės, kad po to, kai atliksite keletą kartų, jūsų sutuoktinis pradės pastebėti savo "nitpicking" elgesį. Jei "nitpicking" tęsiasi, santuokos konsultavimas gali būti geriausias jūsų pasirinkimas.
Kai Nitpicking kerta liniją
Kai kuriuose santuokuose nikvėjimosi lygis gali paspartėti kaltinimą, griežtą kritiką ir skaudžias pastabas. Svarbu, kad jūs suprastumėte, kada nitpicking kerta liniją į piktnaudžiavimą.
Nesvarbu, ar tai yra fizinis prievartos perdavimas, žodinis piktnaudžiavimas, seksualinė prievarta, ar emocinis piktnaudžiavimas, piktnaudžiavimas yra niekada priimtinas Jei manote, kad esate piktnaudžiaujama, nedelsdami kreipkitės į profesionalų pagalbą. "National Violence Hotline" galima rasti 1-800-799-SAFE (7233).
> Šaltinis:
> Feuerman M. "Valdymas ir sprendimų konfliktas santykiuose: sėkmės bruožai". Gottmano instituto dienoraštis, 2017 m.