Štai keletas atsakymų į dažniausiai užduodamus klausimus apie pavydą
Nesvarbu, ar esate pavydus partneris ar ar jūsų sutuoktinis yra pavydus, artimesnis pavydas galiausiai gali sugadinti jūsų santuoką. Čia yra atsakymai į dažnus klausimus apie pavydą ir ką galite padaryti, kad įveiktumėte pavydą savo santuokoje.
Kas yra pavydas?
A. "Pavydas yra reakcija į suvoktą grėsmę - tikra ar įsivaizduojama - į vertinamą santykį ar jo kokybę.
Nacionalinė santuokos konsultantų apklausa rodo, kad pavydas yra viena trečdalis visų santuokinės terapijos porų ". AM Pines, CF Bowes," Romantiškas pavydas: kaip atpažinti, kur pavydas ateina ir kaip su ja susidoroti ". Psichologija šiandien (1992).
"Nedidelis pavydas yra raminantis ir netgi gali būti užprogramuotas į mus. Tai labai dažnas, daugybė pavydo yra baisi ir paskatino žmones į labai pavojingą elgesį. Nėra pagrindo manyti, kad pavydas su laiku ar santuoka pagerės ... Kadangi pavydas eina tiesiai į savęs esmę ir jo šaknys yra gilios, tai nėra kažkas, kurį gali pašalinti norintys galvoti ". Hara Estroff Marano, "Patarimas: žvilgsnis viltis" psichologijos šiandien (2004).
Ar pavydas yra natūralus?
A. "Tais atvejais, kai pavydo jausmai yra lengvi ir atsitiktiniai, tai primena, kad pora neatsižvelgia vienas kitam kaip savaime suprantamą dalyką. Tai gali paskatinti poras vertinti vienas kitą ir sąmoningai stengtis įsitikinti, kad kitas žmogus jaučiasi vertinamas ...
Pavydas padidina jausmus, todėl meilė jaučiasi stipresnė ir seksas labiau aistringas. Mažose, valdomose dozėse pavydas gali būti teigiama santykių jėga. Bet kai jis yra intensyvus ar neracionalus, istorija labai skiriasi ... Vienkartinė pavydo išvaizda yra natūrali, ji gali išlaikyti santykius gyvu, bet kai jis tampa intensyvus ar neracionalus, tai gali rimtai pakenkti santykiams. "Paula Hall," Žvilgsnio supratimas "BBC .co.uk
Ką žiūri žmonės jaučia?
A. Pavydūs asmenys susiduria su daugybe jausmų, tarp kurių yra baimė, pyktis, pažeminimas, nesėkmės jausmas, jausmas įtartinas, grėsmė, pyktis, sielvartas, nerimas, pavydas, liūdesys, abejonės, skausmas ir gailestingumas.
"Pavydas mus nuolat skatina nusivylimą ir nusivylimą, todėl mes esame drąsūs. Tai yra toks įspūdingas jausmas, kad mes negalime pasakyti apie tai net mūsų geriausiems draugams, ir mes negalime jį patalpinti savyje. nepatogumų dėl ypatingos kančios ir, jei leidžiama augti neapsiribojant už ribų, tai veikia kaip lėtas nuodingas mūsų sveikai prigimčiai ". Gyan Rajhans.
Kodėl žmonės pavydūs?
A. Pavydą gali sukelti daug veiksnių.
- Nerealūs lūkesčiai apie santuoką apskritai.
- Nerealūs lūkesčiai apie jūsų santykius su savo sutuoktiniu.
- Neteisingas jūsų sutuoktinio nuosavybės jausmas.
- Žalingas praeities pamestumo patirtis.
- Blogas savęs vaizdas.
- Nesaugumas.
- Baimė, kad bus palikta ar išduodama.
- Baimė prarasti ką nors ar kažką svarbaus jiems.
- Intensyvus savimoniškumas.
- Noras kontroliuoti.
Kokios yra neracionalios pavydo santuokos pasekmės?
A. "Tiems, kurie patiria neįprastą pavydą, emocija sukuria savirealizuotą pranašystę.
Kadangi jų partneriai stengiasi išvengti jų, jų baimės prarasti meilę ir pagarbą realizuojamos. "Robertas L. Barkeris knygoje" Žaliosios akys ".
Kai kurie iš esminių ar reaktyvių pavydo jausmų taip pat gali būti:
- Apmaudas.
- Padidėjęs pasitikėjimo stygius.
- Pyktis.
- Defensyvumas.
- Daugiau argumentų.
- Reikalingas nuolatinis patikinimas.
- Depresija.
- Noras keršto.
- Nuolatinė apklausa.
- Fizinės reakcijos, tokios kaip drebulys, svaigulys, miego sutrikimų pokytis ir mitybos įpročių pasikeitimas.
- Jūsų santuokos pabaiga.
"Žmonės, kurie jaučiasi saugūs ir patys patys save linkę, yra mažiau pavydūs kitiems ir mažiau priklausomi nuo jų partnerių, o tie, kurie patyrė savo gyvenimo apleistą ar išdavystę, gali būti apsunkę pavydo ...
Jei jaučiatės pavydus ar jūsų partneris, tai nesvarbu. Galų gale, pavydas sulauks jūsų santykių ir sunaikins jūsų santuoką ... Pavydas yra būdas kontroliuoti santykius ... Jūsų pavydo kontrolė nereiškia, kad kontroliuosite savo partnerį, tai reiškia, kad gausite ranką savo pačių emocijoms "Dr. Gailas Saltzas," Pavydas: ar tas pats vyrams ir moterims? ", MSNBC.msn.com (2006).
Kaip gali pora pavydėti pavydą?
A. "Ar gali pavyduliuojantis įveikti? Atsakymas yra taip, bet su didelėmis pastangomis. Kaip ir daugelis kitų sunkių emocinių patyrimų, pavydas, jei elgiasi teisingai, gali būti augimo varomoji jėga, tai gali tapti pirmuoju žingsniu didinant savęs supratimą ir geriau suprasti ir savo draugo, ir santykius ". AM Pines, CF "Bowes" "Romantiška pavydas: kaip atpažinti, kur atsiranda pavydas ir kaip su ja susidoroti". Psichologija šiandien ( 1992)
- Pripažinkite savo pavydą elgesį ir suvokti, kad jūsų pavydas kenkia tavo santuokai.
- Aptarkite savo ar jūsų sutuoktinio pavydus jausmus.
- Negalima šnipinėti savo sutuoktiniu.
- Kaip pavydus sutuoktinis, priimkite sprendimą keisti savo elgesį. Jums gali prireikti individualaus konsultavimo.
- Supraskite, kad negalite kontroliuoti kito asmens.
- Kartu nustatykite sąžiningas taisykles, su kuriomis galite gyventi.
- Jei esate ne pavydus partneris, nereikia meluoti ar bandyti slėpti, kur esate ar ką jūs darote.
- Jei reikia, ieškokite profesionalios pagalbos.
* Straipsnis atnaujintas Marni Feuerman
Norite gauti daugiau didelių santuokų patarimų? PASIRINKITE NAUJIENŲ NAUJIENĄ!