Jei galvojate apie santuokos nutraukimą, greičiausiai susiduriate su vienu iš sunkiausių suaugusiųjų gyvenimo sprendimų. Daugelis partnerių kovoja labai ilgai, prieš tvirtai pasirenkant, ar likti ar eiti. Ar jūs piktinate sprendimą dėl santuokos nutraukimo ar ne? Jei esate, kiti jūsų gyvenimo aspektai tikriausiai gali būti neigiamai paveikti, kol esate tokioje būsenoje.
Jūsų gyvenimo sritys, kurias neigiamai veikia nepasitenkinimas
- Jūsų darbas: Jūsų darbas gali būti pavojingas dėl apgaulingumo ir nepakankamo dėmesio.
- Jūsų kiti santykiai: jūsų vaikai, draugai ir kiti šeimos nariai gali jausti savo liūdesį, nusivylimą, nekantrumą, baimę, pyktį ir neryžtingumą.
- Jūsų sveikata: Jūsų sveikatai taip pat kyla pavojus, jei nesugeba miegoti, arba jei nekreipiate dėmesio į fizinį krūvį ir sveiką maistą.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių žmonės liko
Daugelio porų atveju laikas, kuriuo jie jau investavo į santuokas, yra daug kas susiję su jų sprendimu likti ar eiti. Paprastai jaunesnio susituokę pora yra lengviau nutraukti santuoką ir vėl pradėti gyventi, negu partneriams, kurie kartu gyveno dešimtmetį ar daugiau.
Ar tu geresnis ištekėjusi ar išsiskyrusi?
Kaip žinote, ar esate geriau susituokę ar susituokę? Tik jūs žinote atsakymą į šį klausimą.
Kartais santuoka yra verta taupyti, o kartais ir ne. Svarbu pažvelgti į skyrybų realijas, o ne tik į skyrybų fantaziją.
Ką daryti prieš priimdami kokius nors svarbius sprendimus
- Stenkitės sumažinti stresą savo gyvenime.
- Gaukite save ant stabilios žemės, kad galėtumėte tvarkyti viską, kas ateina pas jūsų kelią.
- Sukurkite išlikimo ar atsarginės planą, kad suteiktumėte sau daugiau savo gyvenimo kontrolės. Jūs niekada negalėsite naudoti, bet vis tiek turėsite.
- Jei jūsų fizinis ar emocinis saugumas priklauso nuo to, kad jis atskirtas nuo jūsų partnerio, turite tai padaryti savo prioritetu.
Dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti
Priimdami tokį sprendimą, kuris pakeičia gyvenimą, pripažinkite, ką jūs prarasite ir nesuprantate, ką galite gauti.
Jei jūsų pagrindinė priežastis, dėl kurios nori nutraukti santuoką, yra ta, kad esate nepatenkinta, vėlgi gali tapti laimingesne.
Klausimai užduoti sau
- Ar jaučiatės taip, tarsi neturėtumėte nieko duoti savo santuokai?
- Ar visas jūsų širdyje atleidimas, viltis ir kantrybė baigiasi?
- Ar jaučiate abejingumą savo partneriui?
- Ar jūsų partneris blogai elgiasi su tave ar parodys abejingumą?
- Ar yra visiškas intymumo trūkumas (ne tik seksas, bet emocinis intymumas, meilė ir juokas?)
- Ar jau seniai buvo priklausomybė, piktnaudžiavimas ar netikėjimas?
Jei jūs atsakėte "taip" į šiuos klausimus, jums gali tekti negrąžinti savo santuokos santykiuose. Jausmas abejingumas ar emocinis atsiskyrimas yra tvirtas ženklas, kad jūsų santuoka pasibaigė.
Jums gali prireikti šiek tiek laiko, kad būtų aiškiau matyti jūsų santuoką.
Kartais pabėgdami, net savaitgalį, galite išsiaiškinti savo padėtį aiškiau. Daugeliui žmonių tai yra tada, kai jie yra kažkokių paspaudimų ir žino, ką daryti.
Ieškoti profesionalios pagalbos
Būtinai žiūrėkite profesionalų licencijuotą patarėją, kuris dirba su poromis, net jei jūs einate vieni. Kartais gydytojas, neturintis supratimo apie santykinę sąveiką, padės padėti nagai į santuokinę karstą. Jūs turite pamatyti asmenį, turinčią gerą patirtį porų darbo. Dar geriau, jūs abu galite pabandyti suprasti konsultacijas, kad galėtumėte vadovautis šiuo svarbiu gyvenimo sprendimu.
Judėjimas įjungtas
Kai atėjo laikas mesti į rankšluostį, yra tikimybė, kad jūs žinosite. Jūs patirsite "aha" akimirką aiškumo, ką jums reikia padaryti.
Jei nusprendei nutraukti santuoką, būk geras sau. Atminkite, kad jei jūsų santuoka nepasisekta, tai nereiškia, kad esate nesėkmė. Kai kurie nesveikūs santykiai nėra skirti sėkmei. Kartais žmonės stengiasi išmintingai suprasti ką nors, kas nėra prasmės arba negali būti išspręsta.