Bendrai atsirandantis miegas ir nerimo sutrikimai
Klausimas: Ar galiu turėti panikos sutrikimą ir depresiją?
Žmonėms, sergantiems nerimo sutrikimais, dažnai diagnozuojama sutrikimas nuotaikos. Visų pirma žmonėms, sergantiems panikos sutrikimu , dažniausiai kyla didesnė rizika susirgti klinikine depresija. Moksliniai tyrimai parodė, kad maždaug pusė pacientų, kuriems diagnozuota panikos sutrikimas, mažiausiai vieną mirties priežastis turi depresiją.
Atsakymas:
Depresija nėra tas pats, kaip retkarčiais jaučiatės niūrus ar nusivylęs. Mes visi turime kartų savo gyvenimuose, kuriuose jaučiame žemyn, pvz., Patirdami nuostolius ar gaunant blogas naujienas. Jausmas "mėlynas" apie sudėtingas gyvenimo situacijas nebūtinai yra depresijos požymis. Tačiau reikia ieškoti pagalbos, jei jūsų liūdesio pojūtis pradeda neigiamai paveikti jūsų bendrą funkcionavimą, pvz., Trukdyti jūsų darbui, santykiams ir kitoms svarbioms jūsų gyvenimo sritims.
Daug kartų žmonės, turintys klinikinę depresiją, negali nustatyti, kas tai prisideda prie jų depresinės nuotaikos, tačiau jie žino, kad yra tikėjimas, kad jie negali "išstumti".
Kas yra depresija?
Depresija yra diagnozuojamas psichinės sveikatos sutrikimas, kurį apibūdina šie simptomai:
- Nuolatinė nuotaika dažniausiai
- Pomėgių ir pasitenkinimo praradimas anksčiau naudojamoje veikloje
- Keisti apetitą, dažnai matomą svorio padidėjimo ar nuostolių
- Miego sutrikimai, įskaitant nemiga ir miega per daug
- Psichomotoriniai pokyčiai, tokie kaip pastebimai nerami ar sulėtėję
- Dažnas nuovargis ir energijos praradimas
- Nejaučiate, beviltiškumo ir per daug kaltės jausmai
- Nepakankama koncentracija, problemų mąstymas ir sunku priimti sprendimus
- Pakartotinės mintys apie mirtį ar savižudybę
Pagal DSM-IV-TR , bent penki iš šių simptomų turi būti per dvi savaites. Vienas iš šių simptomų turi būti nusilpęs nuotaika arba prarastas susidomėjimas ar malonumas, kad būtų oficialiai diagnozuota didelė depresija. Šie simptomai taip pat turi reikšti žmogaus tipiško elgesio pasikeitimą, kurį nurodo asmens, žinančio asmens, pvz., Draugų, šeimos narių ir bendradarbių, savęs pranešimas ar pastabos.
Depresija taip pat yra gydoma būsena, kurią galima tvarkyti pas gydytoją. Dažniausiai gydymo būdai yra vaistai, psichoterapija arba jų derinys. Antidepresantai yra dažniausiai skiriami vaistai depresijai gydyti. Žinoma dėl savo nuotaikos stiprinimo savybių, antidepresantai taip pat buvo nustatyti, siekiant gydyti ir sumažinti simptomus panikos sutrikimas.
Kognityvinė elgesio terapija ( KTT ) yra viena psichoterapijos forma, kuri taip pat buvo veiksminga depresijos ir panikos sutrikimo forma. CBT veikia, pakeisdamas savo neigiamas mintis ir elgesį, kad sumažintų depresijos ir nerimo sutrikimus bei pagerintų bendrą funkcionavimą. KMT ir vaistų derinys yra tipiškas gydymo pasirinkimas panikos sutrikimui ir depresijai.
Galima turėti panikos sutrikimą ir vienareikšmiškai diagnozuoti klinikinę depresiją; šios gydymo galimybės gali būti susijusios su abiem sąlygomis.
Jei įtariate, kad sergate depresija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei vis dar nesate tikras, ar turite depresiją, atlikite šį konfidencialų atrankos testą. Šis depresijos vadovas gali suteikti papildomos informacijos apie depresijos požymius, simptomus ir gydymo galimybes.
Jei kyla mintys apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos, skambindami 911 arba savižudybių prevencijos karštąją liniją. Šios specialiosios telefono linijos yra nemokamos ir gali padėti jums visą parą.
Jei esate Jungtinėse Valstijose, galite skambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos pagalbos tarnybai adresu: (800) SUICIDE (1-800-784-2433) arba Nacionaliniu savižudybių prevencijos lifeline (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Šaltiniai:
Amerikos psichiatrijos asociacija (1994). "Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (4-asis leidimas)." Vašingtonas, DC: Autorius.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Depresijos ir panikos sutrikimo komfortabilis". Clinical Psychiatry Journal, 57, 34-41.