Ekspertas Kevinas Robertsas siūlo patarimus, kaip valdyti kibernetinę priklausomybę vaikams, turintiems ADHD
Internetas, kompiuteriniai žaidimai, "Facebook", "Twitter", "smartphonach", tekstiniai pranešimai, tiesioginiai pranešimai - tai tik keli būdai, kaip mes likti prijungti, linksmintis ir socialiai bendrauti su kitais. Nė viena iš šių technologijų nėra iš esmės neigiama, tačiau kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie serga ADHD, šios kibernetinės veiklos gali lengvai pasireikšti prievartos.
Kevinas Robertsas yra nacionaliniu mastu pripažintas ekspertas ir " Cyber Junkie" autorius : "Išvenkite lošimo ir interneto spąstus" (Hazelden 2010). Jis taip pat vykdo paramos grupes, kad padėtų kibernetiniams narkomanams, kurie stengiasi atkurti savo gyvenimą. Ši sritis yra labai asmeniška Kevinui, nes pats jis yra atsinaujinantis vaizdo žaidimų narkomanas.
K .: Koks yra ryšys tarp ADHD ir pernelyg didelio interneto, kompiuterių ar vaizdo žaidimų naudojimo?
A: ADHDerys labiau linkę priklausyti nuo visų tipų, todėl jie yra ypač jautrūs kibernetinėms priklausomybėms, į kurias įtraukiami kompiuteriai, vaizdo žaidimai ir internetas. "Cyber world" pasiuntiniai teikia įdomius stimulus, kurie nuolat keičiasi, o ADHDeriai - vidutinio dydžio, kuris, atrodo, yra suderintas su jų smegenų kietais laidais.
K .: Kaip tai daro socialinis nerimas, kuris kartais gali būti susijęs su ADHD?
A: Aš galiu pasakyti iš asmeninės patirties, kad nerimas yra kibernetinių priklausomybių veiksnys.
Aš išgyvenau susirūpinimą visą savo gyvenimą, o dažnai vaizdo žaidimų pokštavimui prieš prasidėjo intensyvaus nerimo laikotarpiai. Tiems, kurie turi socialinį nerimą , vaizdo žaidimus ir internetą, pateikiama "saugi" sąsaja, per kurią galima bendrauti su žmonėmis, bet tai, kas, atrodo, riboja socialinių įgūdžių tobulinimą, o ne tobulina.
K .: Kokie yra požymiai, kad jūs (jūsų vaikas, partneris ar kitas mylimasis asmuo) gali turėti kibernetinę priklausomybę?
A: Čia yra galimų įspėjamųjų ženklų sąrašas :
- Laiko metmenys, negalėjimas nustatyti kibernetinio laiko
- Gulint apie kibernetinį elgesį
- Miego pokyčiai ar sutrikimai
- Atsisakymas iš šeimos ir draugų
- Prarasti susidomėjimą kitais pomėgiais ir laisvalaikio veikla
- Prastas veikimas mokykloje ar darbe
- Dvi valandos per parą, daugiau nei keturias dienas elektroninės veiklos savaitę
- Kilus nugaros skausmui, riešo kanalo sindromui, kietajam kaklo, nervų skausmui, akies deformavimui
- Nesugebėjimas pamatyti neigiamas kibernetinės veiklos pasekmes
- Valgykite maistą kompiuteryje
- Nuotaikų kaita
- Išstojimo simptomai po žaidimų ar elektroninės veiklos, tokios kaip galvos skausmas, negalavimas, silpnumas
K: Kur gali asmuo kreiptis pagalbos?
A: Aš norėčiau ieškoti vietos terapeuto, kuris yra susipažinęs su kibernetinėmis priklausomybėmis. Dažnai, kai žmonės per daug laiko laiką kompiuteriu, internetu ar vaizdo žaidimais, tai tik ledkalnio viršūnė. Kiti klausimai gali būti labai įdomūs. Profesinė pagalba gali būti reikalinga.
K .: kokie žingsniai individas gali imtis, kad galėtų atsigauti?
A: Visų pirma, jūs turite pripažinti, kad turite problemų. Kai atliksite šį svarbiausią žingsnį, turėsite rasti sąjungininką ar palaikantį asmenį, kuris padės išsiaiškinti, kokie ištekliai gali būti reikalingi sėkmingai išspręsti jūsų problemą.
Klausimas: ką žmogus gali padaryti, kai pripažįsta, kad jų mylimasis turi kibernetinę priklausomybę, tačiau šis mylimasis visiškai neigia, kad yra problema?
A: Jūs tikrai turite pažvelgti į tai, ką darai, norėdami įveikti problemą. Tas asmuo turi būti priverstas susidoroti su pasekmėmis, ir jūs turite įsitikinti, kad nieko nedarote, kad to išvengtumėte.
Klausimas: Ar vaikams, sergantiems ADHD, tėvai, kaip jie gali padėti savo vaikui saugiai ir sveikam keliauti elektroniniu pasauliu?
A: Visų pirma, jūs turite žinoti apie galimą pavojų ir žinoti įspėjamuosius ženklus. Antra, turite išsiaiškinti, kokie yra jūsų vaiko motyvai: nuotykiai, fantazijos, pabėgimas, jaudulys, pasitraukimas, pasiekimai, nerimo sutrikimas ir kt.
Tuomet jūs turite rasti būdų, kaip jūsų vaikas patenkintų tą poreikį realiame pasaulyje.
Jei jūsų vaikas turi intensyvumo ar jaudulio, galbūt atėjo laikas pažvelgti į dažasvydį (atkreipiant didelį dėmesį į saugos įrangos poreikį) ir kitus intensyvius sporto šakos. Jei rotacijos vaidmuo, atrodo, yra motyvuojantis veiksnys, įjunkite savo vaiką teatro, akademinėse klasėse, komedijos klasėse ar vasaros dramos stovykloje. Jūsų vaiko motyvacijos turi raktą į intervenciją.
Be to, pabandykite įsitraukti į savo vaiko kibernetinę veiklą, kai jis ar ji yra jauni, kad būtumėte įsitvirtinę į tą savo gyvenimo dalį. Atminkite, kad ADHDer motyvacinės "morkos" gali būti gana sudėtingos, todėl, jei kibernetinė veikla turi motyvacinį potencialą, galbūt norėsite juos panaudoti!
Robertsas turi svetainę, kurioje pateikiama susijusi informacija: www.thecyberjunkie.com
Šaltinis:
Kevin Roberts. Interviu spalio 18 d., 2010 m.