Socialinės nerimo palaikymo grupės

Kur rasti SAD palaikymo grupes

Socialinių nerimo palaikymo grupės yra skirtos susivienyti žmones su panašiomis problemomis kalbėti ir mokytis iš vienos kitų patirties. Jei ketinate prisijungti prie socialinės nerimo sutrikimų paramos grupės (SAD), svarbu rasti grupę su nariais, kurie taip pat kenčia nuo BAD.

Labiau tikėtina, kad paramos grupių nariai, specialiai skirti socialiniam nerimas, supras, kaip sunku kalbėti atvirai. Dažnai grupės dirba taip, kad dalyviams nereikia kalbėti ir stebėti. Tai naudinga, jei norite sužinoti daugiau apie grupę, prieš nuspręsdami, ar tapsite nuolatiniu nariu.

Žemiau pateikiamos kai kurios internetinių ir vietos socialinės nerimo palaikymo grupių parinktys. Vadovaukitės nuorodomis, kad surastumėte vietos susitikimą šalia jūsų arba prisijungtumėte prie didesnio pasaulinio tinklo, kuriame galite susipažinti su žmonėmis iš įvairių vietų.

1 - ADAA paramos grupių sąrašas

Amerikos nerimo sutrikimų asociacija (ADAA) pateikia išsamų bendruomenės ir internetinių palaikymo grupių, skirtų įvairiems nerimo sutrikimams , sąrašą Jungtinėse Amerikos Valstijose, Kanadoje, Meksikoje, Pietų Afrikoje ir Australijoje.

Jei ieškote paramos grupės savo vietovėje, tai gali būti gera vieta pradėti. Renkantis paramos grupę, būtinai ieškokite socialinio nerimo specifinių sąrašų. Jei negalite rasti grupės savo regione, ADAA taip pat pateikia patarimus, kaip pradėti paramos grupę.

Daugiau

2 - SAS socialinio nerimo ir socialinės fobijos paramos grupių sąrašas

Socialinės nerimo palaikymo svetainė (SAS) pateikia socialinių neramumų ir socialinės fobijos paramos grupių sąrašą Jungtinėse Amerikos Valstijose , Kanadoje, Jungtinėje Karalystėje, Naujojoje Zelandijoje, Australijoje, Indijoje ir Airijoje. Be to, ši interaktyvi svetainė leidžia vartotojams vertinti paramos grupes ir pateikti atsiliepimus apie jų patirtį.

Šios grupės teikia socialinę paramą asmenims, turintiems socialinį nerimą, ir nėra skirtos terapijai ar gydymui. Konkrečios grupės skiriasi pagal savo struktūrą, reguliariai susitinkamos reguliariai arba po sklandesnio susitarimo. Jos raktas yra laikas, praleistas su kitais, kurie gyvena su tais pačiais požymiais, kad galėtų įgyti draugystę ir suprasti žmones su panašia patirtimi.

Jei gyvenate su sunkiu socialiniu nerimu, siūloma tęsti gydymą prieš įstojimą į socialinę grupę.

Daugiau

3 - Anoniminis socialinis nerimas / socialinės phobikos anoniminės nemokamos 12 žingsnių palaikymo grupės

Anoniminis socialinis nerimas Anoniminis siūlo nemokamas 12 laipsnių palaikymo grupes, skirtas įveikti socialinį nerimo sutrikimą, drovumą, vengiančią asmenybės sutrikimą ir parurezę (baimė naudotis viešaisiais tualetais). Yra vietos bendruomenės "akis į akis" grupės ir tarptautinės telefono konferencijų grupės.

Organizacija teigia, kad dalyvavimas dvylikos pakopų palaikymo grupėse yra trūkstamas ingredientas, padedantis savarankiškai padėti socialiniam nerimo darbui . Be to, jie siūlo nemokamas lankstinukas ir knygą, skirtą padėti įveikti socialinį nerimo sutrikimą .

Kai kurie iš dvylikos žingsnių apimtų principų apima dvasingumo visose jos formose svarbą, leidžiant kontroliuoti, matyti didesnį vaizdą, pagarbinti ir būti tikri savimi, išreikšti išorinę ir vidinę meilę lygiagrečiai, tikėjimą, pasitikėjimą, ir buvimas.

Daugiau

4 - socialinio nerimo palaikymo pokalbis

2007 m. Buvo pradėtas pokalbis dėl socialinio nerimo palaikymo , siekiant suteikti SAD ligoniams galimybę kalbėti atvirai ir mokytis vieni iš kitų. Asmenys, turintys profesinį mokymą, nesirūpina pokalbiais ir yra skirti tik tam, kad žmonės, turintys socialinį nerimo sutrikimą, galėtų prisijungti. Lankytojai atvyksta iš viso pasaulio, įskaitant tokias šalis kaip Australija, Kanada, Ekvadoras, Didžioji Britanija, Indija, Izraelis, Singapūras, Naujoji Zelandija, Rusija ir Jungtinės Amerikos Valstijos.

Daugiau

5 - "Toronto" Shyness ir socialinės nerimo palaikymo grupė

Pradėta 2002 m., Šios grupės susitinka kiekvieną sekmadienį nuo 3 iki 4 val. 30 val. 519 bažnyčios gatvės bendruomenės centre Toronte. Grupė prasideda nuotaikos meditacijos ir tada veda į socialinio nerimo diskusiją.

Asmenys nėra spaudžiami dalyvauti - tai galima tiesiog stebėti. Pasibaigus susitikimams priimami nedideli aukos. Taip pat skatinamas užkandis, kad grupė galėtų dalintis. Po susitikimų daugelis grupės narių eina į "Golden Griddle", kad galėtų bendrauti, kur jie gauna 10 procentų nuolaidą maisto užsakymams.

Daugiau

6 - socialinio nerimo susitikimai

"Meetup.com" siūlo šį socialinių nerimo grupių sąrašą, kuriame gali būti susitikimai netoli jūsų. Kaip ir bet kuriai grupei, įsitikinkite, kad kiti nariai konkrečiai sprendžia socialinę nerimą, kitaip jūs galite atsidurti nepasiduodami ar neteisingai suprasti. Be to, būtinai pasakykite kam nors, kur einate ir reguliariai registruojatės, ypač jei jaučiate susirūpinimą dėl susitikimo su svetimais. Dar geriau, apsvarstykite galimybę su kuo nors susitikti su savimi.

Daugiau

Žodis iš

Jei planuojate lankyti socialinės nerimo palaikymo grupę, pirmiausia apsvarstykite savo simptomų lygį ir tai, ko jūs tikitės įgyti iš grupės. Nors paramos grupės yra puikus supratimo ir draugystės šaltinis, jie nėra suprojektuoti kaip gydymo pakaitalas. Jei vis dar esate ankstyvoje jūsų kelionėje, kad įveiktumėte socialinį nerimą, galbūt norėsite palaukti arba eiti ir stebėti, kol jūsų simptomai bus mažesni.