Anoniminis socialinis nerimas / socialinė fobija Anonymous yra nepelno organizacija, teikianti telefono ir asmenų palaikymo grupes pagal 12-os pakopos programą, pritaikytą iš Anoniminių alkoholikų. Dalyvavimas susitikimuose yra nemokamas, išskyrus bet kokius tarpmiestinius mokesčius, patirtus teikiant telefono ryšio pokalbius į JAV.
Tipiškas susitikimas
Nesvarbu, ar asmeniškai, ar telefonu vykstant pokalbiui, tipiškas susitikimas prasideda socialinės nerimo literatūros skaitymais.
Dalyviai yra kviečiami dalintis asmenine patirtimi, o kiti nariai klauso arba siūlo skatinimą ir paramą (bet ne patarimą ar savo patirtį).
Susirinkime dalyvauti nereikia, todėl nereikia dalytis. Susitikimai baigiami atsitiktine diskusija tarp dalyvių.
Ar tu turi būti religingas?
Jums nereikia būti religingam dalyvauti 12 žingsnių programoje, tačiau dalyviams prašoma apibrėžti savo didesnės galios versiją.
Tai gali reikšti dievą, paramos grupės išmintį ar bet kurį kitą teigiamos jėgos simbolį jūsų gyvenime. Ateistai ir agnostikai yra kviečiami dalyvauti susitikimuose.
Kas gali dalyvauti 12 žingsnių susitikime?
Susitikimai yra atviri tiems, kurie kenčia nuo socialinio nerimo sutrikimų (SAD) , vengti asmenybės sutrikimų (APD) , lėtinį drovumą, parurezę ir kitus socialinių baimių pasireiškimus.
Ką daryti, jei mano vietovėse nėra vietos susitikimų?
Vietinius susitikimus gali pradėti visi, kurie patiria socialinio nerimo problemų; jums nereikia įveikti savo problemų ar turėti patirties, vedančios grupę.
Susitikimų akcentas yra stipendija ir bendruomenė, o jūsų darbas iš esmės bus kitų veikėjų veiklos moderatorius.
12 žingsnių
Dvylika žingsnių - tikėjimas didesnės galios (kaip jūs jį apibrėžiate), kad galėtumėte įveikti kovą, susijusią su jūsų socialiniu nerimu.
Vykdydami šį procesą sužinosite apie savo silpnybes ir stipriąsias puses, parašysite tikslinį teiginį sau ir suprasite norimą gyvenimą.
Jūs taip pat pataisysite tas, kurias anksčiau patyrėte, įskaitant save.
Galiausiai, jūs palaikysite ryšius su savo aukštesne galia ir persiųsite grupės pranešimą kitiems sunkumams.
12 žingsnių programos, veikiančios socialinį nerimą
Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių 12 žingsnių programas socialinio nerimo gydymui. Vietoje to tyrimai buvo įvertinti socialinio nerimo įtaką dvylikos pakopų alkoholizmo programoms veiksmingumui. Vienas tokio pobūdžio tyrimas su moterimis parodė, kad tie, kuriems būdingas socialinis nerimas, mažiau linkę įgyti rėmėjo.
Neaišku, ar tos pačios problemos gali kilti tiems, kurie daro dvylikos pakopų programas būtent dėl socialinio nerimo. Tačiau pagrįstai galima daryti prielaidą, kad dalyvavimas grupės nustatymuose gali būti sunkus tiems, kurie turi sunkių nerimo simptomų.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad tos, kuriose yra 12 žingsnių programos, nėra apmokyti psichinės sveikatos specialistai. 12 žingsnių socialinės nerimo programos gali būti geriausiai naudojamos kaip papildomas įprastas gydymas - tai būdas dalintis patirtimi su kitais vyrais.
Šaltinis:
Anoniminis socialinis nerimas / anoniminis socialinis fobija. Apie socialinį anoniminį nerimą / anoniminę socialinę astrologiją.
Tonigan JS, Knyga SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12 laipsnių terapija ir moterys su ir be socialinės fobijos: 12 laipsnių terapijos efektyvumo tyrimas, siekiant palengvinti AA dalyvavimą. Alkoholis Treat Q. 2010; 28 (2): 151-162.