Šio netradicinio gydymo pliusai ir minusai
Fototerapija, taip pat žinoma kaip šviesos terapija ir šviesos dangų terapija, yra šviesos naudojimas sutrikimų gydymui. Jis klasikiniu būdu buvo naudojamas sezoninei ir ne sezoninei depresijai gydyti, taip pat gali būti veiksmingas žmonėms su bipoliniu sutrikimu. Šviesos terapija taip pat buvo naudojama miego sutrikimų, šizoafektinių sutrikimų ir premenstruacinio sindromo gydymui.
Kaip tai veikia
Šviesos terapija paprastai apima visą spektrą ryškios šviesos ekspoziciją tiesiai į akis, naudojant šviesos šaltinį, pavyzdžiui, šviesos dėžę ar šviesą. Su šviesos dėžute pacientas sėdi priešais šviesą, o skydelis leidžia judėti daugiau.
Šviesos terapija vartojama depresijos bipolinio sutrikimo epizodams gydyti. Todėl svarbu, kad žmogus turėtų anti-manijos aprėptį, kai šviesos terapija vyksta. Bipoliniu sutrikimu sergantis asmuo neturėtų būti gydomas šviesoje, prieš tai nedalyvaujant savo gydytojui.
Poveikio sumos
Nesvarbu, ar šviesos terapija yra naudinga, priklauso nuo tinkamo dozavimo. Dozę nustato šviesos intensyvumas, atstumas, kurį žmogus gauna iš šviesdėžės, ir apšvietimo trukmė.
Dauguma šviesos šaltinių yra 10 000 liuksų. Sezoniniam afekto sutrikimui rekomenduojama pradinė dozė yra 10 000 liuksų ryto šviesoje 30 minučių per dieną.
Bipolinio sutrikimo turintiems žmonėms buvo naudojamos kelios skirtingos dozės:
- 2 tūkst. Ryto ryto šviesa 2 valandas per parą
- 400 liuksai 2 valandas per parą
- 10 000 liuksų 45-60 minučių du kartus per dieną
- 7000 liuksų 45-60 minučių
Įdomu pažymėti, kad žmonės, turintys greitą dviračių bipolinį sutrikimą, gali geriau reaguoti į vidurdienį, lyginant su ryto ar vakaro šviesa.
Už ir prieš
Šviesos terapijos privalumai yra tai, kad jis yra gana neinvazinis, o santykinai nedidelis ir mažas šalutinis poveikis. Be to, labai daug žmonių labai greitai reaguoja į šį gydymą.
Šviesos terapijos trūkumai apima kasdienį laiko įsipareigojimą ir investicijas į įrangą. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai savo biuruose turi šviesos dėžutes, bet tai reikalauja kasdien apsilankyti pas gydytoją. Taip pat yra bendrovių, kurios išsinuomoja įrangą. Tačiau draudimas ne visada padengia su tokiu gydymu susijusias išlaidas. Po gydymo nutraukimo gali atsirasti simptomų.
Šalutiniai poveikiai
Galimas šviesos terapijos šalutinis poveikis yra akies deformacija, galvos skausmas, sujaudinimas ir nemiga. Nemiga gali būti sumažinta planuojant seansus ryte.
Be to, galimas šalutinis poveikis gali būti sumažintas naudojantis variacijos, vadinamos aušros simuliacija, kurioje šviesos intensyvumas lėtai padidėja, lyg saulė kyla.
Kai kuriais atvejais manijos simptomai pasirodė inicijuojami šia terapija. Tokiu atveju gydymą šviesoje gali tekti laikinai nutraukti arba dozę reikia sumažinti.
Labai retais atvejais kai kurios moterys gydymo metu nustatė mėnesinių sutrikimus.
Svarbu pažymėti, kad šviesos terapija yra gydymas. Prieš pradėdami naudoti tokį gydymą, būtinai aptarkite jį su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog jis teisingas ir saugus.
Šaltiniai
Orenas, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Bright šviesos terapija šizoafektinio sutrikimo atveju. Amer J psichiatrijos. 2001 m. Gruodžio 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E ir kt. Menstruacijų sutrikimai yra retas šalutinis poveikis šviesos šviesos terapija. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 birželis; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Sezoninis afektinis sutrikimas ir fototerapija: kritiška apžvalga. Profesinė psichologija: tyrimai ir praktika, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S ir Terman M. Šviesos terapija bipoliniam sutrikimui: atvejų serija moterims. Bipolinis sutrikimas . 2007 m. Gruodžio 9 d. (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Išankstinės menstruacinės disforijos diagnozės ir gydymo pažanga. In: Depresijos sutrikimų valdymas Katharine J. Palmer ir Chung Kwai. Honkongas: "Adis International Publications", 139-57.