Pamirsti daug? Kai tai įprasta, kada nerimauti
Ar negaliu prisiminti to asmens, kurį ką tik susitiko, vardas dar kartą? Pamiršote, kur stovėjote - dar kartą? Tokie užmigdymo epizodai gali būti nervingi. Kai kurie žmonės juos laiko šiek tiek baisu: kai tokio pobūdžio dalykas atsitinka daug, kai kurie žmonės eina taip toli, kad bijo, kad jų smegenyse yra kažkas negerai arba jie vystosi demencija ar Alzheimerio liga.
Pamirškite ką nors, ką ką tik minėjote ar ką tik išmokote, yra trumpalaikės atminties praradimas, kuris reiškia bet kokią informaciją, kuri lieka jūsų mintis iki minutės. Priešingai, ilgalaikė atmintis yra ta, kur jūs saugo informaciją, kurią "pažįstate širdyje", pavyzdžiui, kaip 50 valstybių pavadinimai, taip pat prisiminimus apie jūsų patirtį.
Kodėl trumpalaikės atminties klausimai
Trumpalaikė atmintis yra būtina kasdieniam gyvenimui. Tai leidžia jums rasti savo automobilio raktus, nepamirškite, jei paliksite vandenį, kuris važiuoja kubilu, net ar valgėte pusryčius ar dantis.
Tai taip pat gali būti įvairių gedimų. Yra keletas priežasčių, dėl kurių jūs galite pamiršti informaciją iš esmės tą minutę, kurią gausite, teigia "Total Memory Workout" autorius, pagrindinis smegenų sveikatos ekspertas Cynthia Green. Pvz., Tai gali būti tiesiog per daug informacijos, kad greitai būtų išsaugota. Ilgą laiką buvo manoma, kad žmogaus smegenys gali laikytis ne daugiau kaip septynių dalykų vienu metu - viena priežastis, kodėl telefono numeriai (atėmus vietovės kodą, žinoma) yra septyni skaitmenys.
Kiti veiksniai, kurie gali trukdyti trumpalaikei atminčiai, yra skausmas, stresas ir miego trūkumas. Pertraukimai ir atitraukimai gali būti svarbūs atminties stealeriams: jei skambutis skambesys pokalbio su kaimyne viduryje, tikėtina, kad jūsų draugas turės pakartoti paskutinį dalyką, kurį ji jums pasakė prieš atsakydama į duris.
Trumpalaikio atminties testavimas
Frazė "vyresnysis momentas" yra šiek tiek tiesos. Po 50 metų dauguma žmonių mano, kad šiek tiek sunkiau prisiminti naują informaciją, tačiau tai nereiškia, kad jie yra linkę į demencijos ar Alzhaimerio ligos vystymąsi. . Vienas iš būdų išsiaiškinti, kaip "normalus" jūsų atminties praradimas yra teisėtas trumpalaikio atminties testas, pvz., Atminties viktorina iš Alzheimerio tyrimų ir prevencijos fondo. Tai paprastas tikras klaidingas klausimynas, kuriame klausiami tokie dalykai kaip "Kartais prarasiu, net kai važiuoju kažkur anksčiau" ir "Aš dažnai klaidingai praleidau raktai, o kai juos randu, dažnai galiu" nepamiršk, kad juos ten. "
Žinoma, jei atlikę tokį testą tokie jūsų atsakymai rodo, kad gali kilti rimtesnių problemų su atmintimi, nei paprastas su amžiumi susijęs pamiršimas, turėtumėte pasimatyti gydytojo. Atsakant į 15 klausimų internete, tikrai nepakanka diagnozei nustatyti.
Tuo pačiu metu, jei jūsų rezultatas nenurodo, kad turite problemų, nepamirškite, kad net vyresniame amžiuje žmogaus smegenys gali vystyti naujus neuronus, kol tampa "pratimai". Taigi, kiek įmanoma, naudokite savo galvą: skaitykite, studijuokite naują kalbą, sužinokite, kaip žonglėti ar megzti, praleidžiate daug laiko bendraujant, o jūsų smegenys gaus treniruotę, kurią reikia išlaikyti.