Jei bandysite susidoroti su nenuilstamo sutuoktinio realybe, šios knygos gali suteikti naudingų ir raminančių patarimų, kaip paimti savo gyvenimo dalis ir kaip atkurti santuoką, jei nuspręsite tai padaryti. Savęs pagalbos knygos nėra profesinės pagalbos pakaitalas. Tačiau jie yra labai naudingi papildant kitą darbą, kurį atliekate, kad išgydytumėte savo santuoką. Jie gali pasiūlyti objektyvų supratimą apie tai, kas, kas, kodėl ir kaip su reikalais.
1 - "Po reikalo: įveikti skausmą ir atstatyti pasitikėjimą"
Janis Abrahmsas Pavasaris ir Michaelas Springas yra šios informatyvios ir dažnai rekomenduojamos knygos autoriai. Jei jūs išgyvenate skausmą, skausmą, netikėjimą ir neliečiamumo pyktį, " The Affair" gali padėti jums susidoroti su jausmais, spręsti savo ateitį ir nuspręsti, ar bandyti atstatyti santuoką.
Daugiau
2 - "Gydymas iš netikros: santuokos nutraukimo vadovas"
Naujausioje Michele Weiner-Davis knygoje aptariamas niokojimas, kurį žmonės jaučiasi atradę savo sutuoktinį, buvo netikri. Poros dažnai susiduria su aklavietėmis, nes kovoja dėl ankstyvų intensyvių emocinių skausmų, nepasitikėjimo, nepasitenkinimo ir nesibaigiančių argumentų apie išdavystę. Autorius naudoja savo dešimtmečius sukauptą patirtį, kad padėtų poroms atsikratyti išdavystės ir išsaugotų jų santuokas, naudodamasi nuosekliąja programa.
Daugiau
3 - "Netikorumas: išgyvenimo vadovas"
Ši Dono ir Davido Lustermano knyga gali padėti sutuoktiniams įveikti netikėjimą ir parodyti, kaip santuoka gali ne tik išgyventi, bet ir klestėti, kai poros susiduria su nesąmoningomis priežastimis.
Daugiau
4 - "Kai geri žmonės turi reikalų"
Terapeutas ir autorius Mira Kirshenbaum išgirdo tūkstančius žmonių, kurie sugauti galingoje dramoje apie tai, ką daryti, kai reikalas sugriauna jų gyvybes. Kirshenbaum vadovauja skaitytojams per šešis paprastus naršymo veiksmus, kurie skaitytojams priima krizę į aiškumą. Ji taip pat atpažįsta septynias dalykų rūšis.
Daugiau
5 - "Išgyvenamoji netikra: sprendimų priėmimas, atstatymas iš skausmo"
Rona Subotnik ir Gloria Harris rašo apie sprendimų priėmimą ir peržengia netikėjimo skausmą. Jei ieškote supratimo, kodėl jūsų sutuoktinis buvo netikras ir kaip atsigauti nuo reikalo, " Išgyvenamoji netikraupybė" teikia praktinę pagalbą nesuderintu ir gailestingu keliu.
Daugiau
6 - "Ne" tiesiog draugai: atstatymas pasitikėjimo ir atstatymo jūsų sanity "
Autorius Shirley P. Glass siūlo padėti, kaip atpažinti raudonąsias vėliavas, kurios galbūt galėtų žymėti jūsų sutuoktinio etapus, paslysti į romaną. Nuo įtarimo ir apreiškimo iki gijimo ji siūlo praktines gaires, kad būtų išvengta sukčiavimo, o jei taip atsitiks, atsigaus ir išgydys.
Daugiau
7 - "Išgyventi reikalą"
Willard F. Harley ir Jennifer Harley Chalmers bando patvirtinti jausmus ir patirtį porų, susijusių su netikinimu, ir pasiūlyti praktines, naudingas strategijas atkūrimui.
Daugiau
8 - "Atgal iš išdavystės: santuokos, šeimos, gyvenimo išsaugojimas"
Suzy Farbman dalijasi savo asmenine istorija šioje knygoje, kurią tuo pačiu metu gali būti sunku perskaityti ir įkvėpti. Atgal iš išdavystės yra labai sąžiningas pasakojimas apie susiergtojo netikėjimo košmarą ir ilgą kelionę atgal į susitaikymą. Taip pat įsitikinkite, kad sukuriate tvirtą nuomonę apie "likti vs eiti" dilemą.
Daugiau
9 - "Privatūs melagiai: netikėjimas ir ištikimasis intymumo"
Veteranas terapeutas ir autorius (dabar miręs) Frank Pittman pateikia gerai parašytą knygą, kurioje pateikiama informacija apie tai, kodėl reikalai įvyko, pasekmes ir patarimus tiek nenuilstamai partneriui, tiek sužeistam sutuoktiniui.
Daugiau
10 - "Išdavystė! Kaip galite atkurti seksualinę pasitikėjimą ir atstatyti savo gyvenimą"
Riki Robbinsas teikia patarimų, kaip sėkmingai gyventi per išdavystę. Skiltyje pateikiama informacija apie tai, kaip susidoroti su savo sutuoktiniu, gauti pagalbą iš šeimos ir draugų, kalbėtis su savo vaikais apie tai, kas nutiko, mokytis pasitikėti vėl, sugebėti atleisti ir atstatyti savąjį vaizdą.
Daugiau
11 - "Kaip galėtum tai padaryti man": mokymasis pasitikėti po išdavystės "
Jane Greer ir Margery D. Rosen aptaria priežastis, kurias išdavėjai išduoda, informaciją apie išdaviklius ir kaip elgtis su emocijomis, kurias galite jausti po išdavystės. Taip pat yra skyrius apie mokymąsi pasitikėti dar kartą.
Daugiau
12 - "Tiesus pokalbis apie išdavystę: savitarpio pagalbos pora"
Autorius Donna R. Bellafiore, labai nedidelėje 48 lapų knygoje, apibendrina atkūrimo stadijas ir turi tešmens įvertinimo sekcijas, skirtas jums ir jūsų partneriui individualiai įvertinti jūsų santuokos stipriąsias ir silpnąsias puses. Ne tokia išsami, kaip kitos knygos, bet gali būti verta greitai perskaityti, ypač krizių metu.
Daugiau