Jei turite PTSS, galite žinoti, kad jis gali padidinti jūsų mokymosi sunkumų riziką. Kaip ir daugelis žmonių, jūs galite galvoti apie mokymosi sunkumus, kurie daugiausia susiję su išsilavinimu. Tačiau mokymosi sunkumai taip pat gali apimti tokias svarbias jūsų kasdienio gyvenimo sritis kaip atmintis ir dėmesį.
Specifiniai mokymosi sutrikimų sunkumai PTSS
Jei turite atminties ar dėmesio problemų , jūs ne vieni: daugelis žmonių, sergančių PTSS, kovoja su šiais mokymosi sunkumais.
Štai keletas pavyzdžių.
Kaip jūs prisimenate žodžius, faktus ir detales apie tai, kas įvyko praeityje? Palyginus su žmonėmis, kurie to neturi, PTSS sergantiems žmonėms dažniausiai kyla problemų prisiminti:
- Žodžiai (žodinė atmintinė)
- Faktai ir kita svarbi informacija, pvz., Susitikimai
- Konkretūs praeities įvykių duomenys, ypač trauminių įvykių atveju
Jiems taip pat gali būti sunku susikaupti ir būti lengvai atsikratyti, todėl jiems sunku atkreipti dėmesį atliekant užduotis. Sunkumų koncentracija yra vienas iš daugelio bendrų PTSS simptomų .
Kodėl PTSS veikia atminties ir dėmesio?
Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės, sergančius streso sutrikimu, gali patirti tokių mokymosi sunkumų.
- Aukštas nerimo lygis. Kai jaučiatės labai nerimą, tai gali trukdyti jūsų smegenims koduoti informaciją į atmintį. Tai gali jums sunkiau prisiminti smulkius duomenis. Aukštas nerimo lygis taip pat gali apriboti jūsų sugebėjimą pastebėti aplinkybes, kurios vyksta aplink jus, arba trukdyti jūsų sugebėjimui sutelkti dėmesį į užduotis. Tai gali nutikti, kai jaučiate, kad esate linkęs susirūpinti, kad tampa viskas ar dauguma to, apie ką galite galvoti.
- Depresija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Asmuo, turintis PTSS, kuris turi vieną arba abu šiuos sutrikimus, ypač piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, dar labiau linkęs susidurti su atmintimi ir dėmesiu.
- Problemos miega . Kaip jums gali žinoti, daugeliui PTSS sergančių žmonių sunku miegoti ir miegoti. Jei tai skamba kaip jūs, o tuo pačiu metu esate mažiau budrus per dieną, greičiausiai galėsite mažiau prisiminti dalykų ir efektyviai susikaupti.
Pagalba mokymosi sunkumams
Jei turite PTSS ir kyla problemų dėl atminties ar sugebėjimo sutelkti dėmesį, yra keletas lengvų būdų, kuriuos galite naudoti, kad prisimintumėte ir geriau sufokusuotumėte. Jūs taip pat galite pasinaudoti mokymosi būdais, kaip kontroliuoti jūsų dėmesį, pavyzdžiui, protingumą .
Ir čia yra keletas gerų naujienų: Jūsų PTSS terapija, siekiant sumažinti savo simptomus, taip pat gali padėti jums su bet kokiais mokymosi sunkumais. Buvo įrodyta, kad žmonės, kurie sėkmingai gydomi dėl savo PTSS, dažnai mano, kad tobulėja ir jų gyvenimo sritys.
Jei manote, kad be PTSS gali kilti vienas ar daugiau mokymosi sunkumų, o dar neturite sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kuris gali dirbti su jumis, kad nustatytumėte gydymo planą, gali būti laiko ieškoti vieno. Jei nesate tikri, kaip tai padaryti, yra keletas svetainių, kuriose siūlomos nemokamos paieškos. Naudokitės jais, kad padėtumėte surasti savo psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus, kurie gydytų PTSS sergančius žmones.
Šaltinis:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Ar PTSD sutrikdo pažintį už traumos poveikio? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.