Žmonės dažnai vartoja žodį "trauminis" bendrai, kai apibūdina labai įtemptus gyvenimo įvykius. Pavyzdžiui, Amerikos psichologijos asociacija (APA) apibrėžia "traumą" kaip žmogaus emocinį atsaką į labai neigiamą (trukdantį) įvykį.
Tačiau psichinės sveikatos specialistai nustato trauminius įvykius labai konkrečiais būdais. Gairės, kurias jos naudoja, pasikeitė ir toliau vystėsi, nes suprato, kas yra trauminis įvykis.
Šis supratimas yra ypač svarbus, kai jie bando sužinoti, ar žmogus gali turėti postrauminį streso sutrikimą (PTSS) .
DSM trauminio įvykio apibrėžimas
Palyginus su ankstesniais Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM) leidimais, 5-asis leidimas aiškiau nurodo trauminio įvykio elementus, ypač diagnozuojant PTSS. DSM-5 PTSD trigerius apibrėžia kaip tokius trauminių įvykių tipus:
- Tikroji ar grasinama mirtis
- Rimtas sužalojimas
- Seksualinis pažeidimas
Be to, ekspozicija turi atsirasti dėl vienos ar daugiau iš šių situacijų, kai asmuo:
- Tiesiogiai patiria trauminį įvykį
- Liudytojai trauminis įvykis asmeniškai
- Sužinojantis, kad trauminis įvykis įvyko artimam šeimos nariui ar artimam draugui (kai tikroji ar gresia mirtis yra smurtaujanti arba atsitiktinė)
- Patirtis, iš anksto, pasikartojantis ar ekstremalus nepageidaujamų (tragiškų) įvykių (su žiniasklaida, nuotraukomis, televizija ar filmais, išskyrus su darbu susijusius įvykius), informacijos apie nepatogumus duomenys.
Ar yra būdas pasakyti, ar kažkas buvo trauminis įvykis?
Paprasčiau tariant, tai priklauso. Net jei esate labai arti žmogaus, galbūt nepastebėsite pagrindinių traumos požymių , kurie gali apimti atsiradimą ir jo išsekimą. Taip pat gali atsirasti diskocialių simptomų, pavyzdžiui, gali neatsakyti savo klausimus ar komentarus, tarsi jis nebūtų ten.
Tačiau gali būti lengviau pastebėti kiti požymiai, kad asmuo traumuojamas.
- Nerimas , kuris gali pasireikšti, pavyzdžiui, edginess, dirglumas, bloga koncentracija, nuotaikos svyravimai, "naktinės teroros" ar panikos priepuoliai
- Emociniai sprogimai ar nuotaikos, tokie kaip pyktis , neigimas ar liūdesys
- Fiziniai požymiai - tai yra lenktynių širdies plakimas, nuovargis, blizgesys, mieguistumas ar negalėjimas susidurti su tuo, kas atsitiko
Kas jums svarbiausia žinoti? Kuo anksčiau žmogus gali kalbėti apie trauminį įvykį , tuo didesnė tikimybė, kad jis arba ji atsigaus be jokių pasekmių. Turėkite omenyje, kad ilgalaikiai trauminio įvykio padariniai paprastai yra sunkesni.
Ką daryti, jei nenoriu pažeisti asmens, ar mano pagalba atsisakoma?
Sunku bandyti padėti, kai draugas ar mylimas žmogus nenori kalbėti apie tai, kas nutiko. Gali būti sunku nuolat stengtis, kad asmuo reaguotų, ypač jei manote, kad esate išstumtas. Bet jūs esate geroje vietoje, kad padėtumėte, kai:
- Suprasti trauminio įvykio apibrėžimą
- Gali aptikti kai kuriuos požymius
- Ar nori toliau teikti pagalbą, net jei ji iš pradžių nepriimta
Atminkite, kad jūsų ramus, rūpestingas palaikymas po trauminio įvykio gali labai paveikti, kaip gerai ir kiek greitai - traumuojamas asmuo atsigauna.
Šaltiniai:
"Posttraumatic Stress Disorder." Amerikos psichiatrijos asociacija, Amerikos psichiatrijos leidyba (2013).
PsychGuides.com. Traumos simptomai, priežastys ir poveikis. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-andeffects/.