Kaip sužinoti, ar turite problemų su gėrimu

Atsakymas gali būti paprastesnis nei jūs manote

Trumpas atsakymas yra tas, ar turite paklausti, tikėtina, kad turite problemų. Jei kiti jūsų gyvenime jums pasakė, kad turite problemų, tikriausiai jūs tai padarysite. Jei ir toliau geriate, nepaisydami neigiamų pasekmių, tai gali reikšti rimtą problemą.

Dauguma žmonių, kurie patiria problemų gerdami, tiesiog mesti rūkyti. Jie turi vieną ypač skausmingą ar gėdingą gėrimą, prabudau kitą rytą ir sako sau: "Niekada vėl!" Štai ir viskas.

Jie nustoja gerti; taip pat nėra jokių problemų.

Jei padarysi tą patį - pasakojo sau, kad niekada nepasieksite, kad girtas vėl, ar net geriate dar kartą, - bet atsidūrėte per kelias dienas, būtent tai, ką prisiekėte sau, jūs niekada negalėsite, tikėtina, kad jūsų geriamoji dalis patenka į kategoriją piktnaudžiavimo alkoholiu ir blogesnio alkoholio vartojimo .

Kas yra piktnaudžiavimas alkoholiu?

Piktnaudžiavimas alkoholiu apibūdinamas kaip bet koks "kenksmingas alkoholio vartojimas", kuris pagal apibrėžimą yra "alkoholio vartojimo problema". Nesvarbu, ar jūs esate priklausomas nuo alkoholio, yra dar vienas klausimas ir ar jūs įsitikinę, kad esate alkoholikas, ar tai yra dar vienas klausimas.

Jei manote, kad turite gerti problemą, sveikatos priežiūros specialistas turėtų atlikti išsamų įvertinimą. Yra daug internetinių diagnostinių testų, kurie gali padėti jums savarankiškai įvertinti jūsų geriamąjį, tačiau nė vienas iš jų neturėtų pakeisti profesionalios medicinos pagalbos.

Internetiniai testai

Štai keli testai, kurie yra prieinami internete:

Alkoholio piktnaudžiavimas Įgaliojantis viktorina: ar alkoholį galite į savo gyvenimą? Ši viktorina padės jums išsiaiškinti. 10 klausimo testas yra visiškai konfidencialus ir anoniminis; Jūsų rezultatai nėra įrašyti ir yra prieinami tik jums.

AA 12 klausimų. Šis testas "taip ar ne" yra 12 klausimų, siekiant nustatyti, ar AA

gali būti naudinga jums, tačiau ji taip pat gali būti naudojama padėti jums nustatyti, ar esate "giliai problemų" su savo geriamuoju.

CAGE klausimynas. Sukūrė Amerikos psichiatrijos asociacija. Šis keturių klausimų testas paprastai naudojamas sveikatos priežiūros specialistams, siekiant greitai nustatyti, ar reikia tolesnio paciento alkoholio vartojimo vertinimo.

Alkoholio pašalinimo simptomai Viktorina: Ar jūs išgėrėte alkoholį? Jei nesate tikras, ši viktorina yra skirta tau.

Trumpojo alkoholio testai . Yra daugybė kitų trumpalaikio alkoholio atrankos testų, kurie buvo sukurti taip, kad būtų greitai parodytos geriamojo pobūdžio problemos, įskaitant MAST, AUDITĄ, FAST ir kitus.

Jei nusprendėte, kad turite gerti problemą ir norite kažką daryti, tai yra pagalbos pasaulis, tačiau pirmasis žingsnis turėtų būti kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir būti visiškai sąžiningas dėl jūsų vartojimo alkoholio. Staigiai nutraukus alkoholį gali atsirasti alkoholio vartojimo simptomų, kurie gali svyruoti nuo lengvos iki gyvybei pavojingos.