Kokie maisto produktai ir maisto papildai geriausiai tinka penkeriems žmonėms išgyventi?
Žmonės, kurie geria iki apsinuodijimo vietos, dažniausiai patiria kai kuriuos paguodos simptomus. Todėl geriausias išgydymo būdas yra užkirsti kelią tai, kad tai įvyktų pirmiausia, nesvarbu, ar alkoholio vartojate, ar geriate labai nedaug.
Yra ir kitų žingsnių, kurie gali padėti pabėgti nuo progresavimo , tačiau kai prasideda pagirios simptomai, yra keletas būdų, kurie iš tikrųjų atleidžia nuo ligos.
Kai kurie iš plačiai naudojamų tradicinių "išgydomų" pagimdymų tikrai mažai padeda palengvinti simptomus, o kai kurie iš jų iš tiesų gali pabloginti padėtį.
Kas neveikia pagarbiai
Yra keletas mitų ir miestų legendų, susijusių su paguodos gydymu, kuris buvo maždaug metų. Dauguma jų neturi mokslinio pagrindo:
- Tai šiek tiek paslaptingo šunų plaukai. Kitą rytą gerti gerti kito ryto metu, kad išvengtumėt pagirimo padarinių, iš tiesų neveikia ilgainiui, priešingai nei populiarus įsitikinimas. Kadangi blogesni pasiilgimo simptomai atsiranda, kai geriamojo kraujo alkoholio kiekis grįžta į nulį, kito rytojaus išgerti tik neišvengiamai. Tai gali sumažinti simptomus trumpuoju laikotarpiu, tačiau kepenys labiau sveria alkoholį, tik vėliau padidins diskomfortą. Be to, ryte po gėrimo gali gerti daugiau gėrimų ir gali prisidėti prie alkoholio priklausomybės .
- Juoda kava . Kava gali sušvelninti nuovargio jausmą, susijusį su pagirtimis, ir padėti sušvelninti galvos skausmo simptomus, sutrikus kraujagysles, tačiau šis atleidimas yra tik laikinas ir simptomai grąžinami. Dar svarbiau yra tai, kad kava veikia kaip diuretikas, toliau dehidratuoja kūną ir padidina paguodos simptomus. Kava iš pradžių gali sumažinti kai kuriuos simptomus, tačiau ilgainiui ji gali sukelti daugiau problemų.
- Tylenolio vartojimas prieš nueinant į lovą - atrodo, kad toks gydymas yra prasmingas, tačiau jis trunka dviem lygiais. Pirma, acetaminofeno (tylenolio) poveikis paprastai nusidėvi, kol pasireiškia pagirios simptomai. Būtų geriau imtis po simptomų prasideda. Be to, kai kepenys apdoroja alkoholį, jis negali apdoroti acetaminofeno, kaip tai paprastai daro, o tai gali sukelti kepenų uždegimą ir galimą nuolatinį kepenų pažeidimą.
- Valgymas keptais arba riebus maistais. Jei prieš geriant valgote daug riebalų, aliejus gali padengti skrandžio gleivinę ir sulėtinti alkoholio absorbciją. Tai gali padėti išvengti pagirios sunkumo. Tačiau valgant riebus maistą ryte po geriamojo karo, tik padidins skrandžio ir žarnyno sutrikimus, sudirginant skrandį ir žarnas.
- Valgomasis deginamasis skrudintas vanduo - anglis gali veikti kaip filtras kūne, o aktyvintoji medžio anglis naudojama tam tikriems apsinuodijimo būdams gydyti, tačiau rutulyje randama anglimi nėra aktyvuotos medžio anglys, o tai neveikia organizme. Rekordiniai produktai, parduodami kaip "pagirių" vaistai, kurių sudėtyje yra anglies, turėtų būti vartojami prieš geriant, o ne po pagrobimo.
Kas atleidžia nuo nelaimingų atsitikimų
Vienintelis realus išgydymas dėl pagirios yra laikas.
Jei nebus vartojamas daugiau alkoholio, pogaros simptomai turėtų sumažėti nuo aštuonių iki 24 valandų. Tačiau, žinoma, yra keletas dalykų, kuriuos galima padaryti, siekiant palengvinti kai kuriuos sunkiausius simptomus .
- Vandens arba sporto gėrimai . Deguracijos poveikis alkoholiui sukelia kai kuriuos labiausiai nepatogumus, susijusius su pagirtimis, - galvos skausmą, galvos svaigimą ir nemalonumą. Greitas būdas palengvinti šiuos simptomus - gerti daug vandens. Sportiniai gėrimai, tokie kaip "Gatorade", ne tik atleis dehidrataciją, bet ir pakeis reikalingus elektrolitus.
- Valgiu problemos . Aspirinas ir ibuprofenas (Advil arba Motrin) gali sumažinti pagurimo sukeltas galvos skausmas ir raumenų skausmas, bet jų negalima vartoti, jei atsiranda pilvo skausmas ar pykinimas. Vaistiniai preparatai yra skrandžio dirgikliai ir gali sudaryti virškinimo trakto pogijimo simptomus. Acetaminofenas (Tylenolis) neturėtų būti vartojamas pergale, nes alkoholio metabolizmas padidina toksinį poveikį acetaminofenui. Be to, ibuprofenas, vartojamas dehidratuotuose, kartais gali sukelti inkstų funkcijos sutrikimą, ypač žmonėms su bloga inkstų funkcija.
- Kiaušiniai . Kadangi kiaušiniai turi cisteino, kuris kūne skaido acetaldehidą, ryte po gėrimo išgėrusių kiaušinių valgymas gali padėti pašalinti iš organizmo pagamintą alkoholio metabolito toksinį.
- Bananai . Alkoholis, kaip ir bet kuris diuretikas, išblukina kalio kūną. Bananų ar kitų vaisių, kurių sudėtyje yra kalio, valgymas, nors ir pasireiškia pogryninimo simptomais, gali papildyti kalį ir prarastą elektrolitą. Sporto gėrimai paprastai yra geri kalio šaltiniai.
- Bouillon Soup - Jei negalite elgtis su idėja valgyti nieko tvirto, o išgyvena sunkius pasiilginimo simptomus, pabandykite kai kurių bulvių sriuba. Jis taip pat gali padėti pakeisti druskos ir kalio, prarastų geriant girtavimą.
- Vaisių arba vaisių sultys . Vartojant vaisių arba vaisių sultis, o galvokas gali padidinti energiją, pakeičia vitaminus ir maistines medžiagas, ir buvo įrodyta, kad pagreitina kūno procesą atsikratyti toksinų. Todėl vaisiai ir vaisių sultys gali padėti mažinti pagirių simptomų intensyvumą.
Bottom line dėl pomėgių
Valgydami kiek įmanoma daugiau vandens per vakaro eigą ir prieš eidami miegoti, atleisite daugybę nuo dehidratacijos atsiradusių pagirių simptomų. Tačiau tik laikas išgydys pogijimo simptomus, kuriuos sukelia apsinuodijimas alkoholiu dėl pernelyg didelio alkoholio vartojimo.
> Šaltinis:
> Nacionalinis alkoholio vartojimo ir alkoholizmo institutas. Alkoholio pagaginimas - mechanizmai ir tarpininkai (PDF).