Kalbant apie OCD šeimos narį, gali būti sunku žinoti, kaip elgtis, ką pasakyti ar kaip elgtis. Jei manote, kad esate įpratęs prie savo mylimojo, čia pateikiami patarimai, kaip padėti.
Susipažink
Labai svarbu, kad jūs mokėtumėte kuo daugiau apie OCD , kad galėtumėte geriau suprasti simptomus ir kentėjimus, kuriuos patiria jūsų šeimos narys.
Nors yra keletas puikių knygų, gali būti naudinga paprašyti savo šeimos nario, jei galite prisijungti prie jų susitikimo su savo psichinės sveikatos specialistu. Susitikimas kartu gali būti būdas gauti atsakymus į visus galimus klausimus.
Internetas taip pat gali būti vertingas informacijos šaltinis, tačiau įsitikinkite, kad laikotės gerbiamų svetainių, kuriose turinį peržiūri ir (arba) kuria kuria medicinos ekspertai. Su universitetais susijusios ligoninės dažnai turi puikių išteklių pacientams ir jų šeimoms.
Dalyvauti
Nors daugelis šeimos narių turi geriausius ketinimus, tai nėra neįprasta, kad jie gali būti paveiktos šeimos nario prievartavimas. Pavyzdžiui, šeimos nariai gali padėti OCD kančia vengti dalykų, kuriuos jie bijo , o tai sumažina nerimą. Žinodami, kaip veikia CBT , ekspozicijos ir reagavimo prevencijos gydymas, ir suprasti, kad jūsų šeimos nario nerimas turi pablogėti, kol jis pasieks geriau, gali būti labai naudinga.
Daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų skatina šeimos narius dalyvauti OCD terapijos seansuose. Kai kurie mano, kad būtina, kad gydymas būtų sėkmingas.
Gauti paramą
Negalima eiti vieni. OCD gali būti nelinksma ligos , ir labai svarbu, kad jūs suprastumėte save su žmonėmis, kurie supranta, ko jūs einate, ir norite klausytis, kai viskas grubiai.
Kiti šeimos nariai, šeimos palaikymo grupės ir internetinės bendruomenės gali būti vertingi paramos šaltiniai.
Gaukite pagalbos
Gali būti sunku susidoroti su šeimos nario OCD, ypač jei jų simptomai yra sunkūs arba ilgą laiką vyksta. Laikui bėgant jausmas užvaldytas gali sukelti beviltiškumo, bejėgiškumo ir, galiausiai, depresijos jausmus. Pirmiausia įdėkite savo psichinę sveikatą ir pasitarkite su savo šeimos gydytoju ar psichologu, jei jaučiatės priblokšta, depresija ar nerimas. Jūs būsite geriausioje padėtyje, kad galėtumėte padėti ir palaikyti savo šeimos narį, jei įsitikinsite, kad rūpinosi savo psichine sveikata.
Būk atviras
Nors tai skamba paprasta, dažnai gali būti labai sunku kalbėti atvirai ir sąžiningai savo šeimos nariui apie tai, ką jūs abu einate. Savo apsidairų ar prievartos pobūdis gali būti nepatogus, kad jie galėtų diskutuoti, arba jūs galite bijoti pažeisti savo jausmus. Kartais OCD kančia gali jaustis savanaudis, netgi ugdydama savo kovą. Tačiau svarbu, kad ryšių linijos būtų atviros ir užtikrintų, jog jokie dalykai nebūtų apriboti. Kalbant apie sudėtingas problemas su objektyviomis trečiosiomis šalimis, tokiomis kaip šeimos gydytojas, psichiatras, patarėjas, psichologas, slaugytoja ar socialinis darbuotojas, dažnai gali išsekti.