Moksliniai tyrimai parodė, kad paaugliai ir suaugusiesiems, turintiems dėmesio trūkumo ar hiperaktyvumo sutrikimą ( ADHD ), dažniausiai būna padidėjęs vairuotojo funkcijos sutrikimų pavojus. Tai nenuostabu, atsižvelgiant į pagrindinius ADHD simptomus, įskaitant problemas, susijusias su piktnaudžiavimu, hiperaktyvumu ir impulsyvumu, kurie gali apsunkinti saugų vairavimą ir dažnai gali sukelti labai rimtų nelaimingų atsitikimų.
Neseniai atliktame tyrime "Sunkių transporto avarijų suaugusiems žmonėms, turintiems dėmesio trūkumo ar hiperaktyvumo sutrikimų ir vaistų poveikio", paskelbtame JAMA psichiatrijoje (internete 2014 m. Sausio 29 d.) Nustatyta, kad vairuotojai, turintys ADHD, padidino 45-47 proc. sunkios transporto avarijos (apibrėžiamos kaip sunkus sužalojimas ar mirtis), palyginti su vairuotojais be ADHD, tiek vyrams, tiek moterims. Šiame tyrime tyrėjai taip pat tyrė, kokiu mastu ADHD vaistai turi įtakos rizikai tarp ADHD sergančių asmenų. Jie nustatė, kad ADHD vartojimas buvo susijęs su sumažėjusiu nelaimingų atsitikimų skaičiumi tarp vairuotojų, sergančių ADHD.
Sumažinti su ADHD susijusią riziką vairuojant
Daugelis vairuotojų, turinčių ADHD, mano, kad jiems sunku išlaikyti budrumą ir išlaikyti proto susikaupimą kelyje. Klaidingi automobilio (mobiliojo telefono, radijo, keleivių) ir automobilio išorėje (kelių tiesimas, "rubbernecking" vairuojant nelaimingais atsitikimais, bendri lankytini objektai šalia kelio) gali dar labiau apsunkinti orientaciją.
Impulso klaidos ir reakcijos, taip pat lėtesnės ir vėluojančios reakcijos taip pat gali padidinti ADHD vairuotojų riziką. Stimuliuojantys elgsenos siekiai (vairavimas dideliu greičiu, agresyviai elgiamasi su kreivėmis, elgiamasi su rizika) gali dar labiau apsunkinti saugumą. Netgi neliečiamumas vairuojant, kuris kartais gali pasireikšti piktinosiose reakcijose, įskaitant kelių rage, atrodo labiau paplitęs suaugusiems, sergantiems ADHD .
Važiavimo saugos strategijos
Toliau pateikiamos penkios strategijos, kurias reikia apsvarstyti, kad sumažintų vairavimo riziką, susijusią su ADHD:
1. ADHD vaistas
Nustatyta, kad vaistai yra veiksmingi gerinant vairavimo kokybę suaugusiems, sergantiems ADHD. Jei Jums buvo paskirta vaistinė medžiaga, skirta padėti valdyti ADHD simptomus, svarbu rūpestingai vartoti vaistą pagal tvarkaraštį, kuris užtikrins, kad vaisto kiekis jūsų kraujyje bus pakankamas, kai greičiausiai vairuosite (pvz., rytą dirbti ir vėlyvą popietę keliauti namo).
2. Sumažinkite dėmesį
Pašalinkite visus galimus varginančius automobilius. Išjunkite mobilųjį telefoną ir padėkite jį nepasiekiamoje vietoje, kad nebūtumėte linkę naudotis vairuojant. Nevalgykite važiuodami. Tik sureguliuokite radiją, šilumą / oro kondicionavimą, veidrodžius ir pan., Kol automobilis sustos. Tegul keleiviai žino, kas labiausiai jums naudinga išlaikyti dėmesio. Gali būti, kad nenorite užmegzti pokalbių transporto priemonės judėjimo metu.
3. Rankinis pavarų dėžė
Apsvarstykite, ar esate labiau dėmesingas vairuotojui, kai naudojate rankinį pavarą, o ne automatinį. Manoma, kad rankinio transmisijos naudojimas yra susijęs su didesniu susijaudinimu.
Suaugusieji (ir vaikai), kuriems yra ADHD, linkę būti produktyvesni ir sutelkti, kai veikla yra susijusi su ja. Kai kuriems žmonėms, turintiems ADHD perjungimo priemones rankiniu būdu važiuojant, yra teigiamas stimuliacijos lygis, kuris padeda išlaikyti tikslą.
4. Niekada negerkite ir nejunkite
Niekada gerti alkoholį ir vairuoti. Suaugusiems su ADHD jų važiavimas daro neigiamą poveikį net mažomis alkoholio dozėmis nei vairuotojai be ADHD.
5. Siūlai į viršų
Visuomet nusiimkite saugos diržą. Padarykite šią savo įprastą dalį, kai tik pateksite į automobilį. Jei reikia priminti ryškiai pažymėtą lipniąją pastabą savo prietaisų skydelyje, tai padaryti.
Šaltinis:
Zheng Chang, Ph.D .; Paulius Lichtensteinas, daktaras; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Sunkūs transporto nelaimingi atsitikimai suaugusiems žmonėms, turintiems dėmesio trūkumo ar hiperaktyvumo sutrikimą, ir vaistų poveikis - gyventojų skaičiaus tyrimas", JAMA psichiatrija . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, paskelbta internete 2014 m. sausio 29 d.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Rankinis pavarų dėžė pagerina ADHD paauglių patyrusių bandymų tyrimą", " Atkreipkite dėmesį į sutrikimus", 2006 m. Lapkritis, 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Suaugusiųjų ADHD, "Guilford Press 2010".
Craig Surman, MD, ir Tim Bilkey, MD - "Fast Minds": kaip klestėti, jei turite ADHD (ar manote, kad gali), Berkley Books 2013.