Daugeliu atvejų žmonės, kurie jaučia savižudybę, susiduria su sąlygomis, kurios praeins laiku, jei tik jie gali gauti jiems reikalingą pagalbą. Tuo tarpu, mes, žmonės, galime padaryti, kad padėtume šiems žmonėms. Toliau pateikiami kai kurie savižudybių prevencijos patarimai, kuriuos rekomenduoja ne pelno siekianti organizacija "Savižudybių prevencijos išteklių centras".
1 - Negalima nuolaida savo jausmus
Nors jūs manote, kad jų problemos nėra pakankamai rimtos, kad būtų galima patvirtinti savižudybę, tai, kas iš tiesų svarbu, yra tai, kaip rimtai jie supranta, kad jie yra. Jei jie jausia svarbūs, tuomet, jų nuomone, savižudybė gali atrodyti kaip tinkama alternatyva. Klausykis, ką jie sako, nesiūlant sprendimų.
2 - Pažiūrėkite į savižudybę kaip pagalbos šauksmą
Kai žmogus bando nusižudyti, tai nebūtinai reiškia, kad jie nori mirti. Vietoj to, tai rodo, kad jie patiria didelį emocinį skausmą, bet nežino, kaip su ja susidoroti. Savižudybė pradėjo atrodyti kaip vienintelė galimybė pabėgti nuo situacijos, kad jie nežino, kaip elgtis. Tačiau jei jie vis dar gyvi, jie be abejo siekia mirties alternatyvos ir bando nusižudyti - tai būdas pasiekti ir pasakyti, kad jiems reikia pagalbos.
3 - Skatinkite juos gauti pagalbą dėl savo depresijos
Nors kai kurių žmonių savižudybės kartais gali pasirodyti iš mėlynos, yra gana tikėtina, kad jie buvo nuslopinti labai ilgą laiką. Pirmieji depresijos požymiai yra greita profesionali pagalba, nes tai labai svarbus žingsnis siekiant išvengti savižudybės. Stengiantis pašalinti depresijos stigmą ir paskatinti žmones, kurie susižeidžia, norėdami gauti pagalbą, kurią jie turi iš karto, gali daug nuveikti gelbėti gyvybes, nes problema sprendžiama, kol ji pasidaro bloga.
4 - būk geras klausytojas
Gebėjimas bendrauti su rūpestingu draugu ir išardyti save iš savo bėdų gali nutildyti nepakeliamą spaudimą, dėl kurio gali būti bandoma nusižudyti. Būti geru klausytoju nereikia jokių specialių įgūdžių. Būkite kantrūs ir priimdami, bet nepasiekite argumentų ar stengiamės pasiūlyti paprastus sprendimus. Tiesiog būk ten ir parodykite, kad jums rūpi.
5 - nesijaudinkite paklausti apie savižudybę
Nors jūs galite bijoti iškelti savižudybės temą, nes bijo jiems duoti idėjų, faktas yra tas, kad šios minties ir jausmai ten yra, neatsižvelgiant į tai, ką galite pasakyti. Ką jūs iš tikrųjų darote, pristatydami temą, suteiksite jiems galimybę atsiversti jums ir leis jums jiems padėti .
6 - Jei jie yra pavojuje, nepalikite jų vieni
Jei jiems, atrodo, kyla grėsmė, kad patys kenksmingi, nepalikite jų atskirai. Imkitės priemonių, kad jie būtų pašalinti iš bet kokių priemonių, kurios gali būti naudingos patiems pakenkti, pvz., Ginklai ar tabletes. Kreipkitės į 911 arba kitą skubios pagalbos tarnybos numerį , jei reikia, arba pasiūlykite jas pervežti į ligoninę.
7 - Skatinkite juos žiūrėti psichikos sveikatos specialistą
Tai gali užtrukti kantrybės ir atkaklumo, tačiau paragins juos susitikti su psichinės sveikatos specialistu . Paskyrus susitikimus, toliau palaikykite ryšius, kad paskatintumėte juos sekti paskyrimus ir gydymo planus.
8 - Žinoti, kad paslaptys gali nužudyti
Jei asmuo prašo tavęs niekam nepasakyti, reikia žinoti, kad gali tekti nutraukti savo pažadą, kad jam padėtų. Jei jis gyvas, bet piktas su tavimi, geriau laikytis pažado, leidžiančio jam paimti savo gyvybę.
Norėdami gauti pilną savižudybių prevencijos šaltinių sąrašą , peržiūrėkite šį organizacijų sąrašą .