Patarimai iš geriausių prevencinių organizacijų
Viena iš pačių bauginančių žmonių patirties yra klausytis draugo ar mylimo, kad jie nori mirti. Net girdėdamas visišką svetimą sako, kad šie žodžiai yra sunkūs. Kaip jūs galite susidoroti ir bandyti išlaikyti savo sveiką gyvenimą? Štai keletas naudingų patarimų iš įvairių savižudybių prevencijos šaltinių.
Kalbėk nuo širdies
Nėra jokių teisingų ar neteisingų dalykų, kuriuos galite pasakyti, jei kalbate ne dėl meilės ir nerimo.
Tiesiog būk savimi. Parodykite, kad jums rūpi kalbėtis su jais, laikydami juos, kai jie verkia, ar viskas, ko reikia.
Klausyk
Savižudis dažniausiai prisiima tam tikrą naštą, kuri, jos nuomone, tiesiog negali daugiau elgtis. Siūlau klausytis, nes jie išsklaido savo nevilties, pykčio ir vienatvės jausmus. Kartais to pakanka, kad krovinys būtų sušvelnintas tiek, kad būtų galima tęsti.
Likti atviras
Būkite simpatiškas, nepagrįstas, kantrus, ramus, priimdamas. Asmuo ims atsižvelgti į jūsų požiūrį ir pradės jį atspindėti.
Patvirtinti savižudybės mintis
Nebijokite klausti: "Ar turite minčių apie savižudybę?" Jūs nenukreipiate idėjų į galvą. Tai suteiks jums keletą vertingos informacijos apie tai, kaip toliau juo padėti.
Gaukite faktus
Jei atsakymas yra "taip", paklauskite šių trijų klausimų:
- Ar tu galvoji apie tai, kaip tu tai padarysi?
- Ar turite ką reikia savo planui atlikti?
- Ar tu žinai, kai tai padarysi?
Laimei, dauguma žmonių arba pasakys, kad neturi konkrečių planų arba kad jie neturi nervo tai padaryti patys. Nors tai vis dar yra rimta situacija, jūs žinote, kad greičiausiai jie nėra neišvengiamai kenkia save. Paimkite jų žodžius kaip pagalbos užklausą ir padėkite jiems gauti jiems reikalingą pagalbą.
Raginkite jas kuo greičiau ieškoti profesionalios pagalbos.
Jei atsakymai, kuriuos jie duoda, verčia jus manyti, kad jie gresia tiesioginiam pavojui, nedvejodami susisiekite su valdžios institucijomis. Jie gali jums pasakyti, kad jūs jų išdavėjai ar piktas. Jūs galite jaustis kaip prarasdami draugystę, jei imsitės veiksmų. Tiesiog nepamirškite, kad jūs visada galite prarasti draugystę, jei to nepadarysite. Kai jie vėl gerai, jie bus jums dėkingi.
Laikyk juos kalbant
Tai leis jiems sumažinti jų patiriamą emocinę naštą ir suteikti jiems laiko nuraminti. Kuo ilgiau jūs kalbėsite, tuo labiau galėsite atsikratyti savo beviltiškumo. Kadangi jų varomoji jėga mažėja, jiems sunkiau veikti savo jausmus.
Venkite pabandyti išspręsti problemą
Stenkitės nesiūlyti greitų sprendimų ar nejausti žmogaus jausmų. Kiek jie supranta, kokia problema turi būti, ir kiek jie skauda, tai yra tai, ko reikia. Racionalūs argumentai netinka, kad įtikintų žmogų, kai jie yra tokioje proto būsenoje. Vietoj to, pasiūlykite savo empatiją ir užuojautą tuo, ką jie jaučiasi, nepriimdami sprendimų, ar jie turėtų jaustis tokiu būdu.
Kada kreiptis pagalbos
Jei asmuo jau pradėjo bandymą nusižudyti, iškart kreipkitės pagalbos.
Jei jie vis dar sąmoningai, sužinokite, kokią informaciją galite sužinoti apie tai, kokias medžiagas jie suvartojo, kiek laiko jie juos paėmė, kiek jie vartojo, kai jie paskutinį kartą valgė, ir jų bendrą sveikatos būklę. Skambinkite 911, kontroliuokite nuodų ar tinkamą skubios pagalbos telefono numerį savo vietovėje ir paaiškinkite situaciją. Palaikykite ramybę ir atlikite bet kokius veiksmus, kuriuos jie gali jums padėti jūsų draugui.
Jei esate tokioje situacijoje, kaip internetinė draugystė, kur jūs labai mažai žinote apie asmenį, paskatinkite juos paskambinti 911 arba atsikratyti savižudybės pagalbos telefono linijos . Tai yra geriausias pasirinkimas, nes vietinė agentūra, pvz., 911 arba karšta linija, gali atsekti skambučius ir jiems padėti.
Jei jie atsisako skambinti, stenkitės sužinoti, kokią asmeninę informaciją galite gauti apie asmenį. Nedvejodami paprašykite jų adresą, telefono numerį ir kitą informaciją, kad padėtumėte išsiunčiuoti pagalbos tarnybą į savo namus.
Pasirūpink savimi
Gydymas savižudybe yra labai įtemptas. Pabandykite padėti išspausti po to. Pasikalbėkite su patikimu draugu, savo klebonu ir kt., Apie tai, ką jūs esate ir kaip jausitės.
Jei visi bandymai nepavyks
Negalima kaltinti save. Tu padarai viską, ką galėtum. Šis asmuo galiausiai padarė savo pasirinkimą, už gerą ar blogą. Jei būtumėte labai arti žmogaus, gali būti protinga ieškoti sielvarto konsultavimo ir nusižudytuvų palaikymo grupių.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybių prevenciją ir savigarbą nusižudžiusiems, pažiūrėkite žemiau:
Savižudybių prevencijos organizacijos
Amerikos savižudybių prevencijos fondas
Suraskite paramos grupes draugams ir pačių savižudžių aukų šeimoms.
Nacionalinis savižudybių prevencijos katalogas
Kontaktinė informacija apie savižudybių prevencijos agentūras. Rūšiuoti pagal valstybę .
Savižudybių sąmoningumas \ Švietimo balsai
Apima DUK, bendrą informaciją apie savižudybę, kai kuriuos įprastus statistinius duomenis, depresijos simptomus, knygų sąrašą ir dar daugiau. Puikus savižudybių prevencijos šaltinis.
Savižudybių prevencijos tinklas (SPAN)
Savižudybių prevencijos ir informavimo organizacijos pagrindinis puslapis.
Geltonosios juostelės programa
Programa skirta savižudybių prevencijai ir informuotumui.
Gydymas savižudybe
"Hebrajų depresija"
Patarimai, kaip kovoti su savižudybės ir manijos jausmais iš to, kas ten buvo.
Samariečiai
Labdara, kuri teikia konfidencialią emocinę paramą bet kuriam asmeniui, nepriklausomai nuo rasės, įsitikinimų, amžiaus ar būsenos, kuris yra savižudis ar nusivylęs. Pateikiama 24 valandas per parą.
Paremti nusižudžiusiems savižudybių
Kai blogiau atsitiko
Parašyta tiems, kurie liko atsilikti, kai mylimas žmogus savižudybė.