Nuo 2012 m. Balandžio mėn. Jungtinių Tautų tvaraus vystymosi sprendimų tinklas paskelbia savo metinę ataskaitą apie piliečių laimę ir gerovę visame pasaulyje. Ši ataskaita, vadinama "Pasaulio laimės ataskaita", yra naudojama kaip socialinės pažangos priemonė ir dar labiau įtakoja viešąją politiką.
Šios ataskaitos išvadas taip pat gali naudoti kiekvienas iš mūsų individualiai, nes mes naudojamės kitų laimės ir gerovės tyrimų duomenimis; žinant, kas įtakoja laimę, apskritai gali padėti mums visiems vadovauti laimingesniam, sveikesniam gyvenimui.
Kaip tai veikia
Šioje ataskaitoje vertinama subjektyvioji maždaug 1000 žmonių gerovė kiekvienoje iš daugiau nei 150 šalių visame pasaulyje. "Subjektyvi gerovė" reiškia kiekvieno asmens savęs gerovės lygio vertinimą, o ne išorinę priemonę, į kurią neįtakoja žmonių vertinimai apie savo laimę.
Ši laimės ir gerovės priemonė vertinama klausdami dalykų: "Įsivaizduokite kopėčias, kurių žingsniai yra nuo nulio iki apačios iki 10 viršuje. Kopėčių viršuje yra geriausias galimas jūsų gyvenimas, o kopėčios apačioje yra blogiausias jums įmanomas gyvenimas. Kuriame kopėčių pakraštyje jūs manote, kad jūs šiuo metu stovite? "
Tyrėjai taip pat renka kitus duomenis apie dalykus ir įvertina, kaip šeši šalies veiksniai prisideda prie jo gyventojų gerovės. Šie pagrindiniai veiksniai yra BVP vienam gyventojui, socialinė parama, sveikos gyvenimo trukmė, socialinė laisvė, dosnumas ir korupcijos nebuvimas.
Ką jie rado
Pasaulio laimės ataskaita mums suteikė keletą vertingos informacijos tais metais, kai buvo dalijamasi duomenimis. Pavyzdžiui, iš šios ir praeities ataskaitų mes žinome, kad socialiniai veiksniai labai paveikia žmonių laimę ir gerovę. Mes žinome, kad kiti penki tyrimo veiksniai taip pat turi didelę įtaką kiekvienos šalies žmonių laimės pasireiškimui ir kad šalys, kurios yra stabilesnės ekonominiu požiūriu, nenuostabu, turi gyventojų, turinčių aukštesnį laimės lygį.
Galbūt viena iš svarbiausių ankstesnių metų išvada yra ta, kad laimės pokyčiai, kuriuos galima paaiškinti šešiais matuojamus veiksniais, yra BVP vienam gyventojui ir sveikos gyvenimo trukmė, sudarė apie pusę laimės lygio, o kiti keturi veiksniai sudarė poilsį. Įdomu, kad šie keturi veiksniai yra susiję su socialinėmis gyvenimo savybėmis.
Kitas vertingas šių ataskaitų aspektas yra sugebėjimas palyginti vienos šalies žmonių laimės lygį ir skirtingų šalių žmonių laimės lygį. Pavyzdžiui, kai kuriose šalyse 80% skirtumas tarp laimingumo lygių yra žmonių, o tai reiškia, kad nors vidutinis laimės lygis yra didesnis tarp žmonių tam tikrose šalyse ir mažesnis kitose, taip pat yra daug skirtumų žmonių laimės lygiuose toje pačioje šalyje. Ypač tarp turtingesnių šalių yra tendencija atkreipti dėmesį į veiksnius, kuriuos kiekvienas asmuo gali lengviau kontroliuoti, pavyzdžiui, psichinę sveikatą , fizinę sveikatą ir santykių veiksnius .
Taip pat svarbu sužinoti, kaip kai kurios šalys išlaiko savo laimės lygį, o kitų šalių laimės lygiai svyruoja. Pavyzdžiui, palyginus JAV 2017 m. Laimės rangą, mes galime pamatyti įvairių įvykių pasikeitimų įtaką ir pamatyti kitų veiksnių, kurie išlieka tie patys, svarbą.
Tai gali mums padėti suprasti, kas sukuria laimės stabilumą ir tai, kas svarbiausia mūsų gyvenime.
Kodėl laimė priklauso nuo mūsų santykių
Sveiki santykiai labai prisideda prie laimės lygio tiesioginiais ir netiesioginiais būdais. Santykiai liečia beveik visą mūsų gyvenimo sritį, ir tai buvo parodyta šių metų pranešime ir ankstesnių metų ataskaitose.
Mūsų socialinė padėtis įtakoja mūsų pajamas, sveikatą, paramą, laisvės jausmą, dosnumo, atsparumo ir paties gyvenimo kelią. Visais būdais, kuriuos mes galime, investicijos į mūsų santykius gali atsipirkti.
Kas laimingiausias?
Kalbant apie šalis, kuriose yra didžiausias laimingumo lygis, šiais metais labiausiai laimingų šalių yra Norvegija, Danija, Islandija ir Šveicarija. Tai visos šalys, kurios taip pat priskiriamos veiksniams, kurie prisideda prie asmeninės laimės: rūpinimasis, laisvė, dosnumas, sveikata, pajamos, sąžiningumas ir valdymas, kuris palaiko žmones.
Lyginant šių metų rezultatus su ankstesnių metų rezultatais, šios šalys yra linkę būti stabilios savo laimės lygyje ir linkusios vienos ar kitos ribos, kad jos visi laikytųsi lygiu su nedideliais pamainomis iš eilės iš metų į metus. Tai rodo, kad veiksniai, prisidedantys prie šių šalių laimės, yra veiksniai, padedantys žmonėms stabiliau laimėti.
Atskiromis aplinkybėmis asmeninė laimė labai priklauso nuo psichinės sveikatos, fizinės sveikatos ir sveikų santykių, kaip minėta anksčiau. Vienas iš pagrindinių santykių sveikatos aspektų, kuris labiausiai prisideda prie laimės, - tai galimybė kažkas pasikliauti.
Dar viena svarbi išvada, kuri atspindi kitus laimės tyrimus , yra ta, kad teigiama patirtis prisideda prie daugelio kitų laimės ir gerovės priemonių, o tai reiškia, kad turintys daugiau teigiamos patirties (ir sveiko socialinio gyvenimo sukelia daugelis iš jų), veda žmones į kita patirtis, susijusi su gerove. Tie, kurie turi teigiamą mąstymo būseną, linkę jaustis mažiau pabrėžiami iššūkiais, su kuriais jie susiduria, taip pat linkę pastebėti jiems prieinamus išteklius, kurie sukuria asmenybės atsparumo jausmą. Tai reiškia, kad labiausiai laimingesni žmonės yra tie, kurie turi sveiki santykius ir kurie labiausiai naudoja teigiamą patirtį (daugiau apie tai vėliau).
Jungtinių Valstijų atvejis
Jungtinės Valstijos buvo šalis, kuri per pastaruosius keletą metų išgyveno laimės sumažėjimą. Iš tiesų per pastaruosius 10 metų ji ne tik sumažėjo maždaug pusę taško per 1-10 savęs ataskaitų mastą, o 2007 m. Ji buvo trečia laimingiausia iš 23 OED šalių, o dabar ji užima 19 vietą.
Kadangi keturi iš šešių ištirtų veiksnių sumažėjo, o šie keturi veiksniai laikomi socialiniais (socialinės paramos jausmas, asmeninė laisvė, dovanojamos dovanos ir korupcija), manoma, kad tai pabrėžia socialinės įtakos laimę svarbą . Nors yra keletas rekomenduojamų veiksmų, kurių gali imtis politikai ir galios, ši informacija taip pat gali motyvuoti mus asmeniškai investuoti į mūsų santykius ir kurti didesnę socialinę paramą sau ir savo artimiesiems, susiburti kaip bendruomenes ir daugiausia dėmesio skirti sveikiems santykiams su kitais.
Kas sukelia didžiausią nelaimę?
Manoma, kad psichinės sveikatos problemos turi didelę įtaką asmeninei laimei ir gerovei. Pavyzdžiui, Vakarų visuomenėse diagnozuota psichinė liga labiau paveikė laimę nei pajamos, užimtumas ar net fizinė sveikata. Iš tiesų, fizinė sveikata buvo svarbi kiekvienoje šalyje, tačiau buvo nustatyta, kad kiekvienoje šalyje ji yra mažiau svarbi nei psichinė sveikata, lemianti laimę ir gerovę. Nustatyta, kad depresija ir nerimo sutrikimai yra pagrindinė psichinės ligos forma, o jų pašalinimas turėtų didžiausią teigiamą poveikį visų šalių žmonėms.
Tai daro didelę įtaką darant tai, ką mes galime, kad sustiprintume asmeninę atsparumą stresui ir iššūkius, su kuriais susiduriame gyvenime. Yra daugybė dalykų, kuriuos galime padaryti, kad būtų galima atsparumo , įskaitant pokyčius gyvenimo būdo pokyčiams , perspektyvų pokyčius ir palaikomojo tinklo kūrimą . Tai taip pat rodo, kad svarbu ieškoti draugų ar profesionalių pagalbininkų paramos, jei būtina, siekti mūsų psichinės sveikatos taip pat, kaip ir mūsų fizinę sveikatą.
Kiti veiksniai, turintys įtakos laimingumui
- Švietimas. Nustatyta, kad švietimo lygis teigiamai veikia laimę visose šalyse, išskyrus Australiją. Tačiau vien tik švietimas buvo mažiau galingas veiksnys negu daugelis kitų, pavyzdžiui, pajamos. Be to, švietimo poveikis yra santykinis, o tai reiškia, kad žmonės su aukštesnio išsilavinimo lygiu yra linkę būti laimingesni nei tie, kurie savo šalyje turi žemesnį išsilavinimą, tačiau šalys, kuriose aukštas vidutinis išsilavinimas nėra linkęs laimingesni nei šalys su žemesniu vidurkiu. Galiausiai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad vaikams emocinė sveikata yra geresnis gerovės rodiklis nei švietimo lygis.
- Pajamos : pajamų lygis turėjo didesnį poveikį laimingumui nei švietimas, bet vis tiek sudarė tik 2 proc. Laimės skirtumo tarp tos pačios šalies žmonių. Tai reiškia, kad, kaip ir švietimas, pajamos sukuria daugiau santykinės laimės. Be to, emocinė sveikata turėjo didesnį poveikį laimingumui nei pajamos. Vaikuose pajamų lygis buvo mažesnis vaikų emocinės sveikatos ir elgesio prognozė nei emocinė motinos sveikata.
- Buvimas santykiuose : vienas iš dalykų, kurie, kaip nustatyta, buvo glaudžiai susijęs su laimėmis daugelyje šalių, buvo jausmas "turėti ką nors pasikliauti". Nustatyta, kad partneris turi didesnį teigiamą poveikį laimingumui Vakarų šalyse. Indonezijoje partnerio įsidarbinimas buvo mažiau svarbus, tačiau tai gali būti dėl platesnės šeimos svarbos.
Svarbi pasiulymai
Yra daug veiksnių, kurie veikia laimę ir gerovę, o daugelis svarbiausių veiksnių yra mūsų įtakos. Pavyzdžiui, santykiai turi įtakos daugeliui gyvybiškai svarbių būdų, o investuoti į sveikus santykius verta pastangų. Emocinė sveikata taip pat yra vienas iš stipriausių laimės ir gerovės veiksnių, todėl gebėjimas susidoroti su nerimo jausmais ir depresija gali būti labai naudingas.
> Šaltinis:
> Pasaulio laimės ataskaita 2017 m.