Ar jūs kada nors jaučiate, kad bandote per daug išspausti vieną dieną? Ar jums trūksta valandų, kad atliktumėte visus reikalingus dalykus? Laiko valdymas gali būti sudėtingas įgūdis mokytis.
Kai kurie žmonės, be abejo, žino apie įvairius įsipareigojimus, tuo tarpu daug laiko praleidžia draugams, šeimos nariams ir pomėgius. Kiti kovoja, kad kiekvieną dieną būtų kuo mažesnis. Norint išlaikyti savo psichologijos studijas , būtina veiksmingai valdyti laiką.
1 - Stebėkite savo dienos veiklą
Prieš pradėdami kurti veiksmingą laiko valdymo strategiją, pirmiausia turite įrašyti ir analizuoti, kaip šiuo metu kasdien praleidžia laiką. Stebėkite savo kasdienes veiklas kelias dienas. Užsirašykite tiksliai, ką darai kiekvieną dienos tašką, ir atkreipkite dėmesį, kiek laiko jūs praleidote kiekvienai veiklai.
2 - Įvertinkite savo prioritetus
Kaip psichologijos studentas , jūs tikriausiai jau suprantate, kad suprasti pagrindinę problemos priežastį yra pirmasis žingsnis sprendžiant šią problemą. Rimtai pažvelgus į tai, kaip kiekvieną savaitę praleidžiate savo laiką, galėsite pamatyti sritis, kuriose prarasite daug laiko.
Stebėdamas savo tvarkaraštį kelias dienas, galite nustebti, ar pamatytumėte, kiek laiko kiekvieną savaitę švaistoma. Per kelias valandas sifting per nepageidaujamus el. Laiškus, per kelias valandas žiūrint televizorių rodo, kad jums net nereikia, dar kelias valandas žaisti žaidimus "Facebook" - viskas viską papildo gana greitai.
Nustatydami pirmenybę, kaip jūs tikrai norite praleisti laiką, jūs būsite daug produktyvesnė, atliksite dar daugiau ir net atsiliktų laiko jums patinkančioms hobis.
3 - Nustatykite tvarkaraštį
Kitas žingsnis - nustatyti dienos ir savaitės tvarkaraštį. Pradėkite rašydami pagrindinius dalykus, kuriuos turite atlikti kiekvieną dieną, pvz., Eidami į darbą ar lankyti pamokas. Po to, kai šie elementai buvo įtraukti į jūsų tvarkaraštį, likusią savaitę užpildykite kitais veiksmais, kuriuos norėtumėte daryti.
Galite nuspręsti praleisti tam tikrą laiką kiekvieną dieną atlikti užduotys ir studijuoti, arba vietoj to galite atidėti tam tikras dienas skirtingoms užduotims.
Pavyzdžiui, galite atlikti priskirtus rodmenis pirmadieniais, peržiūri savo pastabas antradienį, baigti namų darbus trečiadienį ir ketvirtadienį ir palikti penktadienius įvairiems dalykams, kuriuos norėtumėte skirti šiek tiek daugiau.
4 - organizuokite
Dabar, kai turite tvarkaraštį, laikas susirasti ir nustoti švaistyti laiką, ieškant psichologijos vadovėlių, užrašų ir kitos informacijos, kurios jums reikia. Pirmiausia organizuokite savo studijų sritį. Įsitikinkite, kad turite visus reikalingus daiktus.
5 - Nustatykite poilsio ir atsipalaidavimo laiką
Jūs žinote, ką jie sako apie visą darbą ir nežaisti. Kiekvieną savaitę būtinai pridėti mažai laisvalaikio praleidimo laiko. Sutaupykite poilsį ir atsipalaidavimą iki savaitės pabaigos, kad suteiktumėte sau ką nors, ko tikėtis, kai atliksite užduotis, kurios nėra labai malonios.
Laukiama iki savaitės pabaigos taip pat užtikrina, kad neturėsite jokių terminų ar kitų rūpesčių, iškiltų virš galvos ir trukdys laisvalaikiui.
Kaip užimtas psichologijos studentas, laikas rasti viską gali būti sunkus. Įgyvendindami naudingų laiko valdymo metodų, galėsite užbaigti visus savo įsipareigojimus ir vis tiek turėsite daug laiko draugams, šeimos nariams ir linksmoms.