Būtina priimti priėmimo procesą
Priėmimas yra pagrindinis veiksnys priimant ir suprasti realybę, keisti ir planuoti ateitį. Kai esame turinio būsenoje, priėmimas ateina natūraliai. Tačiau kai mes kenkia, priėmimas gali būti daug sunkesnis, ir mes galime įvesti atsisakymą.
Kas yra paneigimas?
Atsisakymas yra valstybė, kurioje jūs paneigiate ar iškraipote tai, kas iš tikrųjų vyksta. Galite ignoruoti šią problemą, sumažinti žmonių susirūpinimą arba kaltinti kitus dėl bet kokių problemų.
Priklausomybės laikotarpiu , nesvarbu, ar tai alkoholis ar azartiniai lošimai, neigimas yra galingas mechanizmas, padedantis įveikti tiesą.
Atsisakymas yra labai dažnas, ypač tiems, kurie kovoja su priklausomybe. Niekas nenori identifikuoti kaip alkoholikų, narkotikų vartotojų ar azartinių lošimų priklausomybės ; Neigimas leidžia jiems tapti lankstesne. Atsisakius, asmuo gali pasinaudoti įvairiomis elgesio priemonėmis, įskaitant:
- Sumažinimas: jei priklausomybė yra išaugusi, asmuo gali veikti taip, kaip jūs pučia dalykų proporcingai arba perdėti. Jis arba ji gali pasakyti tokius dalykus kaip "tai nėra blogai" ar "žmonės daro kelią daugiau nei aš".
- Racionalizavimas: priklausomas žmogus racionalizuos savo priklausomybę, sakydamas, kad ji yra įtempta ir jam reikia šiek tiek pagalbos, arba kad ji uždirbo atlygį už savo sunkų darbą.
- Savęs apgaudinėjimas: savęs apgaudinėjimas yra galingas atsisakymo mechanizmas, kai asmuo įtikina save, kad viskas nėra tokia bloga ar tokia stipri, kaip yra.
Narkomanai naudojasi atsisakymu, norėdami toliau elgtis priklausomybę. Tolesnis neigimas gali sukelti žalingų pasekmių, nuo sveikatos problemų iki kenksmingų santykių.
Kaip atsisakoma įveikti
Deja, užkirsti kelią atsisakymui nėra lengvas procesas. Kiekvienam, turinčiam priklausomybę, dažnai tenka " pataikyti į rokenrode ", arba gyvenimas tampa toks sunkus, kad žmogus yra priverstas susidoroti su jos problemų tikrove.
Tai yra galimybė priimti situaciją, pradėti ieškoti pagalbos ir judėti į priekį.
Yra ir kitų metodų, galinčių padėti paneigti neigimą, pabrėžiant tikrovę, pavyzdžiui:
- Terapija: priklausomybės terapeutas gali padėti narkomanams susidurti su jų problemomis
- Žurnalistika. Laikydamasis žurnalo priklausomybės elgesio, ar jis nurodo, kiek gėrimų turite kiekvieną dieną, ar kiek pinigų jūs išleisite kazino, galite iš tikrųjų įrodyti problemos mastą.
- Pasekmės : Neigiamos pasekmės, tokios kaip banko sąskaitos išeikvojimas, santykių pabaiga arba darbo praradimas dėl priklausomybės, gali būti svarbus budėjimo pokalbis
- Išsilavinimas : daugelis žmonių paprasčiausiai nesupranta, kad jie yra priklausomi, tačiau, skaitant mokomąją medžiagą apie konkrečias priklausomybes, jie gali savarankiškai pripažinti ypatingą elgesį
Atsisakymas yra galingas mechanizmas, kurį narkomanai gali naudoti savo priklausomybei pateisinti ar racionalizuoti. Tai yra būklė, kuri gali skirtis priklausomai nuo trukmės; kai kuriems, tai gali būti tik keletas savaičių. Kitiems tai gali būti mėnesiai ar netgi metai. Kol ši būklė išliks, gydymas negali prasidėti ir dažnai pasibaigs recidyvu. Su gydymu ir parama narkomanas gali pradėti priimti realybę ir imtis pirmųjų svarbių žingsnių siekiant visiško atsigavimo.
Šaltinis:
Lancer, D. "Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis: priėmimo galia". PsychCentral. 2015 m.