Nekilnojamasis istorijas iš suaugusių alkoholikų vaikų
Alkoholikai gali tapti vidutiniais ir piktnaudžiaudami, kai jie geria. Todėl kartais jų vaikai išgąsdinami piktų žmonių. Net tik konflikto ar konfrontacijos užuomina gali sukelti nerimą, nes yra pagrindinė baimė, kad situacija gali virsti grėsme ar smurtu.
Nors piktų žmonių baimė yra bendra suaugusių alkoholikų vaikų charakteristika , ji taip pat yra galimas rezultatas keliose vystymosi aplinkose, įskaitant vaikus, kurie augo su toksiniu (bet ne alkoholiu) tėvu (pvz., Su klasterio B asmenybės sutrikimais kaip narcizinis asmenybės sutrikimas) ir susiduria su fizine, psichologine ar seksualine prievarta.
Neteisingų alkoholinių arba padengtų toksiškų tėvų vaikai dažnai kenčia giliai, nes jie net negali žinoti emocinio prievartos ir traumų, kuriuos jie patyrė.
Kaip piktnaudžiaujanti elgsena kaip vaikas įtakoja suaugusio vaiko santykius, kai ateityje kyla pyktis? Suprasti savo jausmų reikšmę gali padėti išvengti netobulų elgesio, kuris gali jus tęstis ilgai po to, kai įvyko jūsų vaikystės prievarta.
Kaip Alkoholių vaikai gali jausti apie piktus ir toksiškus žmones
Nors aplinkui piktas ir toksiškas žmogus gali sukelti didžiulį susirūpinimą suaugusiais alkoholikų vaikais, specifiniai būdai, kuriais šie manifesti gali skirtis. Kai kurie iš šių elgesio gali atrodyti gana akivaizdūs, pvz., Intensyvus nepatogumas dėl verkimo ir šauksmo, tačiau kiti, pavyzdžiui, žmonių mėgėjai ir fiksatoriai, yra daug mažiau akivaizdūs, nors ir ne mažiau sudėtingi.
Daugelis suaugusių alkoholikų ir toksiškų tėvų vaikų gali nesąmoningai nežinoti, kad jie jaučia baimę dėl piktų žmonių, bet rezonuoja su kai kuriais gynybos mechanizmais, kuriuos jie priėmė, kad susidorotų su tokia baimė.
Svarbi problema, kai šie elgesio veiksmai neišsprendžiami, yra tai, kad jie iš tikrųjų gali paskatinti žmones ateityje siekti toksiškų santykių. Pavyzdžiui, kai kurie elgesys, bendri tarp suaugusių alkoholikų vaikų, gali tapti piktnaudžiaujančių žmonių magnetu ir lengvu užkariaujančiųjų tikslu. Pažvelkime į kai kuriuos iš šių "įveikimo mechanizmų", kurie gali būti netinkami, kai juos perkelia į gyvenimą.
Reikia nustatyti daiktus
Alkoholikų ir toksiškų tėvų vaikai dažnai jaučia gilų poreikį išspręsti problemas, net jei jų problema nėra išspręsta. Būtinybė "sureguliuoti dalykus" gali būti emociniu būdu nuslopinti ir išnykti, nes mes negalime ištaisyti kitų žmonių (jiems reikia išspręsti save), tai dažnai yra beprasmiška.
Viena moteris aprašė, kad reikia taisyti tokius dalykus:
Turiu tai išspręsti! Aš jaučiuosi paniką, jei kas nors piktas ant manęs ir jaučiau, kad turiu tai iš karto išspręsti. Aš atsiduriau aukos situacijose arba įtikinu save, kad aš nepripažįstu pagalbos, nes aš neturėjau tokios blogos, kaip kiti žmonės. Aš jaučiuosi taip atskirai ir baisiai visą laiką.
Suaugę alkoholikų vaikai dažnai tampa labai atsakingi . Nors tam tikra atsakomybė yra gera, pvz., Prisiimant atsakomybę už savo elgesį, ji tampa netinkama, kai jūs prisiimate atsakomybę už kito elgesį.
Moterys skirtingais būdais yra paveikę alkoholinių tėvų , nei vyrai, ir gali būti labiau linkę tapti "fikseriais". Tai ypač pasakytina apie seniausią dukterį. Būtinybė "išspręsti dalykus" gali tapti tokia stipri, kad daugelis suaugusių vaikų teigia, kad jiems sunku gyventi.
Tai gali užtrukti daug metų (jei jie kada nors daro), kol suaugę vaikai gali atsistatydinti ir priminti, kad jie nėra atsakingi už kito asmens problemų sprendimą ar taisymą.
Vis dėlto tai gali būti labai išlaisvinti, o suaugę vaikai, kurie dirbo, kad sugebėtų išspręsti dalykus, dažnai kalba apie tai, kiek jie "lengvesni" jaučiasi. Deja, toksiški žmonės dažnai yra labai laimingi, kad kažkas galėtų įveikti savo problemas. Kitaip tariant, jei pasikeis, tai turi būti iš jūsų.
Kankinimų ir šauksmo netolerancija
Klausos kilimas ir šaukimas gali būti labai traumuojami suaugusiems vaikams. Daugelis vaikų, išgyvenusių dėl vaikų prievartos, pastebi, kad jie yra labai jautrūs bet kokiam garsiai ar skaudžiam pokalbiui, ar tai įvyksta tarp draugų ar tik televizijos laidoje.
Vienas asmuo tai apibūdino taip:
Aš nekenčiu šaukti ir šaukti! Man niekada nebuvo jokio fizinio piktnaudžiavimo su mano dviem broliais ir seserimis, bet buvo žodinis piktnaudžiavimas. Mano tėtis fiziškai ir protiškai piktnaudžiauti mano mama. Aš nekenčiu šaukti ir šaukti, ir iki šios dienos negalėsiu garsiai kalbėti ar šaukti.
Ne tik mūsų atsakymai į rėmus ir šauksmus yra nepatogūs, bet jie gali sukelti netinkamą elgesį ir izoliaciją. Jums gali atrodyti, kad vengiate žmonių ar situacijų, kai yra tikimybė, kad bus garsių žodinių nesutarimų.
Gyvenimas nuolatiniame baimėje
Auginant alkoholikų ar kitų piktnaudžiavimų vaiką gali atsirasti nuolatinė baimė. Deja, ši baimė gali išlikti ir ją sukelti mažiau rimtų susitikimų ateityje.
Vienas asmuo tai apibūdino taip:
Kiekviena diena buvo tikrasis teroras! Aš bijau, kas atsitiks, kai tėvas kiekvieną dieną atėjo namo. Aš visada prakaitavau tiek daug ir meldžiau, kad jis nemesys mano mamos ar nepadarys didelės scenos. Kiekviena diena man buvo visiškai terorizmas, grįžęs namo iš mokyklos ir galvoja, kas atsitiks, kai tėvas pateks į namus. Ar jis ketina būti girtas, ar jis nugalės mane ar sugadins mano mamą?
Jei jūs užaugo tokioje aplinkoje, tai yra nuolatinės baimės priežastis. Tačiau daugelis suaugusių vaikų ir toliau šią baimę išgyvena ilgai po to, kai baimei atsiranda baimė.
Ne tik tai gali palikti jus emociškai ant krašto, bet mes mokomės, kad mūsų kūnai "stebėti". Emocinis stresas sukelia streso hormonų išsiskyrimą, kuris, kai jis yra nuolatinis, gali sukelti ir fizines problemas.
Lengvas tikslas buliams
Suaugę vaikai, kurie augo su alkoholiniais ar toksiškais tėvais, dažnai yra lengvas užkariaujančiųjų tikslas. Mes girdime gana šiek tiek apie patyčias mokyklose, tačiau patyčių šeimoje yra pernelyg dažnai. Kai vaikai auga su piktnaudžiaujančiu suaugusiuoju, jie gali patirti tokio paties baimę su kitais suaugusiaisiais ar bet kokiu valdžios įgaliojimu.
Vienas asmuo tai apibūdino taip:
Aš toks lengvas užkariaujančiųjų tikslas! Aš labai bijoju piktų žmonių, valdžios ar bet kokios rūšies konfliktų, nesunku, kad bauginukai eidavo visur, nes man atrodo, kad išsiveržė "silpnų" ir "aukų" kvapą, kad jie gali kvapas mylią.
Girdime, kaip laukiniai grobikai gali "kvapti baimę", ir tas pats reiškinys gali atsirasti ir tarp žmonių. Jei suaugęs alkoholio sergantis vaikas atrodo silpnas arba turi aukos mentalitetą, tai yra beveik tas pats, kuris kviečia tuos, kurie anksčiau turėjo piktnaudžiavimo narkotikais ar narciziškų savybių, juos piktnaudžiauti.
Gydymas ar palaikymo grupė gali labai padėti šiam elgesiui. Atsižvelgdami į saugią asmeninės ar internetinės paramos grupės nustatymą, suaugusieji gali praktikuoti pasitikėjimą savo sąveika su kitais per vaidmenų žaidimą. Tokių pasitikėjimo santykių formavimas taip pat yra vieta, kur galima sužinoti, kad suaugusiųjų santykiai gali būti horizontalūs ir sugrąžinti žmogų kontroliuoti.
Konfliktų prevencijos elgesys
Konfliktų prevencijos elgesys yra klasikinis tarp suaugusių alkoholikų vaikų ir kitų, kurie buvo piktnaudžiaujama vaikais. Nuo vaikystės prisiminti konfliktai yra tokie skausmingi, kad žmonės bando išvengti bet kokių konfliktų - net įprastų santykių reikalingų įprastų konfliktų.
Vienas asmuo tai apibūdina taip:
Aš vengiu kokių nors konfliktų! neturiu savigarbos, negaliu išreikšti emocijų, niekada nesiseka santykiuose. Aš buvau tas, kuris visada stengėsi surengti dalykus, siekdamas išvengti bet kokio konflikto.
Vengdami konflikto, vaikystėje skausmas gali sumažėti, jis gali sukelti daugiau skausmo suaugusiesiems, todėl jūs išvengsite konflikto ir tolerujate bet kokį elgesį iš kitų. Su "normaliais" žmonėmis dažnai būna nesutarimų. Mes negalime perskaityti vienas kito minčių! Ir šie žmonės neturi idėjos, jei kažkas yra jūsų skausmas ar nepriimtina, nebent kalbate.
Alkoholikų vaikai dažnai susiduria su intymumo problemomis, kurių dalis yra nesugebėjimas spręsti konfliktus.
Ar piktas žmones jus panika?
Ar pikti žmonės jus išgąsdins? Ar galite išvengti konfrontacijos ir konflikto bet kokia kaina? Galbūt norėsite pasiimti suaugusių vaikų alkoholikų patikrinimo viktoriną, kad pamatytumėte, ar jūs taip pat paveikėte kitais būdais, nes vaikas augo alkoholinių ar kitokių neveiksmingų namų.
Jei pastebėsite, kad tai tinka, jūs galite nusivylti, jei kalbėsite su žmonėmis, kurie užaugo "normaliuose" namuose. Tiesą sakant, galite nusiminusi, kai perskaitote "Facebook" įprastus dalykus, kaip jūs turėtumėte mylėti savo motiną ir tėvą, nepaisant jų gedimų. Žmonės, kurie sukūrė šiuos gražius memes, tikriausiai visiškai nesupranta, ko tai būtų, kaip augti, kaip ir jūs.
Kita vertus, jūs galite jaustis nesuprantu, kaip kiti gali nustatyti ribas ir spręsti konfliktus. Daugelis suaugusių alkoholikų vaikų tiesiog nežino, kas yra normalus .
Bottom line apie tai, kaip Alkoholikų vaikai susiduria su piktais ir toksiškais žmonėmis
Jei pastebėjote save aukščiau išvardytu elgesiu, yra vilties. Daugelis suaugusių alkoholikų ir kitų toksiškų tėvų vaikų ateityje susiduria su kitais santykiais su toksiškais žmonėmis, todėl dažniausiai šie sprendimai grindžiami baimės įveikimo mechanizmais.
Suvokimas yra pirmasis ir svarbiausias žingsnis atsigauti nuo tėvų piktnaudžiavimo vaikystėje (ir pilnametystės). Dabar yra daug išteklių.
Suaugusiųjų Alkoholikų Vaikų susitikimai gali būti neįkainojami ne tik suaugusiems alkoholikų vaikams, bet ir suaugusiems toksiškų tėvų vaikams apskritai. Kitos paramos grupės, pvz., "Anonymous Codependents", dažnai nagrinėja šiame straipsnyje aptariamus elgesio atvejus.
Dabar yra "Facebook" grupių, skirtų suaugusiems toksiškų tėvų vaikams, taip pat suaugusioms vaiko narciziškų ir įžeidžiančių tėvų vaikams, kurie kiekvieną dieną taip pat sprendžia šiuos klausimus.
Ne tik šie susitikimai primena suaugusiems vaikams, kad jie nėra vieni, tačiau jie yra puikus būdas mokytis labiau prisitaikančių mechanizmų, skirtų kovai su konfliktais ir pykčiu kitose šalyse.
Kartais gali būti labai naudinga dirbti su gydytoju. Ne visi gydytojai yra panašūs, o terapeutas, kuris yra apmokytas traumomis išgyvenusiems asmenims, gali būti geriau pasirengęs padėti jums kreiptis į savo praeitį ir judėti į priekį sveiku protu. Apskritai terapeutas bandys atidžiai stebėti, kaip žmonės dalyvauja situacijoje. Vis dėlto su suaugusiais vaikais alkoholikų ir kitų maitintojo netekusių vaikų piktnaudžiavimo, suaugusysis vaikas dažnai jau kaltina abiejų pusių problema. Kaltės perkėlimas yra labai dažnas ir gali palikti žmonėms įstrigti. Išgyvenamojo gydymo dalis yra mokymasis sutikti, kad problema yra ne su jumis.
Darbas elgesiu, kurį jūs įgijote kaip augintą alkoholikinio vaiko metu, neatrodo teisingas. Suaugę vaikai, kurie išgyveno dėl vaikų prievartos, yra grupė, žmonės, kuriems reikia gydymo, nes kitam asmeniui reikia gydymo. Tačiau ieškant pagalbos gali būti labai didelis jūsų būsimos santykinės sėkmės ir laimės skirtumas. Jei manote, kad jums tinka paveikslėlis, kuriame mes rašome čia, ieškokite paramos. Jūs sužinosite, kad daugelis žmonių auga ne tik dėl piktnaudžiavimo, kurį jie patyrė, bet ir dėl elgesio, kurį jie įgijo, kad atliktų labai patenkantį ir laimingą gyvenimą.
> Šaltiniai:
> Hinrichs, J., DeFife, J. ir D. Westen. Alkoholikių paauglių ir suaugusiųjų vaikų asmenybės potipiai. Nervų ir psichikos ligų žurnalas . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., J. Chae. Vaikystės trauma ir suaugusiųjų tarpasmeniniai santykių problemos pacientams, sergantiems depresija ir nerimo sutrikimais. Bendrosios psichiatrijos metinės . 2014 m. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., ir K. Leonard. Santykių funkcionavimas tarp suaugusių alkoholikų vaikų. Alkoholio ir narkotikų studijų žurnalas . 2008. 69 (6): 941-950.