Kaip pasikalbėti su paauglių gąsdinančiu savižudybe
Klausydamas paauglio pasakoja tokius dalykus: "Aš turėčiau tiesiog nužudyti save", turėtų būti pavojaus signalas. Savižudybė yra antra pagrindinė paauglių mirties priežastis.
Jei jūsų paauglys iškelia temą, net jei jūs manote, kad tai pasiūlymas dėmesio adresui iš karto. Deja, daugelis paauglių kiekvienais metais visiško savižudybių, o dažnai jų priblokšti draugai ir šeima sako, kad niekada įsivaizdavo, kad jų mylimas žmogus tai padarys.
Paauglių savižudybių faktai
Štai ką jūs turite žinoti, ar paauglys grasina savižudybę.
- Yra jūsų paauglių dalis, kuri tikrai nenori mirti.
- Tikintys savižudybę planuojantys paaugliai gali būti visiškai beviltiška, nekontroliuojami ir negali susidoroti. Skausmas, kurį patiria, yra intensyvus ir esminis, ir šiuo metu savižudybė atrodo vienintelė išeitis.
- Savižudiški paaugliai ieško būdų, kaip sustabdyti jų emocinį skausmą. Jie pavargę nuo skausmo ir pavargę nuo jausmo, niekas nesupranta, ką jie išgyvena.
Ką pasakyti savižudiškai paaugliams
Jei jūsų paauglys pamini norą mirti arba nori, kad ji būtų mirusi, paskatinkite ją pasikalbėti su jumis apie jos nelaimę. Šios strategijos gali padėti paaugliams pradėti kalbėti:
- Skatinkite savo paauglę apibūdinti tai, ką ji jaučia . Pasakyk kažką panašaus: "Aš neturėjau supratimo, kad tai buvo taip blogai, kad pasikalbėkite su manimi apie tai, kas vyksta".
- Paklauskite savo paauglių, ar konkretus incidentas sukėlė mintis apie savižudybę . Paprašykite tokio klausimo: "Kas nutiko? Noriu sužinoti daugiau, tai gali padėti kalbėti apie tai".
- Negalima paneigti savo paauglių jausmų . Venkite sakyti dalykų, kurie gali būti suvokiami kaip tušti ar netinkami, pavyzdžiui, "Turėtumėte vertinti viską, ką turite gyvenime", arba "Manau, kad esate per daug reaguojantis". Šie dalykai sumažins jūsų paauglių skausmą.
- Rodyti pritarimą . Klausykis nekalbėdamas apie žodžius ar nesutinkant su jų teiginiais ar jausmais.
- Paklauskite, ar jūsų paauglys turi savižudybių planą . Kuo konkretesnis yra planas, tuo didesnė rizika.
Gavę geresnį supratimą, svarbu pasiūlyti savo paaugliui emocinę paramą. Naudokite geriausius jūsų, jūsų paauglių ir situacijos pasiūlymus:
- Tegul jūsų pažįstantis paauglys žino, kad suprantate, kad jis jaučiasi apgailėtinas. Pasakyk kažką panašaus: "Atrodo, kad tu jau atsisakė", arba "Manau, kad jaučiatės, kad nėra galimybės".
- Primenka savo paaugliui besąlygišką meilę.
- Tegul jūsų paauglys žino, kad esate giliai susirūpinę dėl jo gerovės.
- Kaip galimai nuoširdžiai pasakykite savo paaugliui: "Aš nenoriu, kad jums pakenktų savęs, ir aš padarysiu viską, kas įmanoma, kad tau nepasikartotų".
- Švelniai pažymėkite, kad savižudybė yra ne vienintelis sprendimas. Pabandykite pasakyti tokį dalyką, kaip "Aš žinau, yra galimybių, galinčių padėti, norėčiau, kad bent jau išbandytumėte juos".
- Pažadu būti jūsų paauglys ir daryk viską, ko reikia, kad jį perteiktumėte. Pateikite pasitikėjimą, sakydami kažką panašaus: "Jūs esate ne vienas. Esu čia, kad padėtume jums dabar, kai suprantu, kaip blogai jums iš tikrųjų."
Padarykite Saugumą svarbiausiu prioritetu
Paauglys, kuris kalba apie savižudybę, gali būti tiesiogiai pavojus savimi. Paimkite savo paauglių pastabas rimtai.
Štai kaip saugumas yra svarbiausias prioritetas:
- Pašalinkite visus pavojingus padargus ar medžiagas iš artimiausio ploto.
- Buvimas su savo paaugliu - įsitikinkite, kad šios krizės metu neliktų vieni.
- Gaukite savo paaugliams tiesioginę profesionalią pagalbą. Skambinkite 911 arba pakelkite savo paauglę į greitosios pagalbos kambarį, jei jūsų vaikas gresia pavojus.
- Gauk nuolatinę pagalbą savo vaikui. Terapija gali gydyti ir spręsti pagrindines psichinės sveikatos problemas ir yra labai svarbi norint sušvelninti paauglių baimę.
> Šaltiniai
> Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija: paauglių savižudybė.
> Shain B. Savižudybės ir savižudybių bandymai paaugliams. Pediatrija . 2016; 120 (3).
> Shain B. Paauglių savižudybė: atidžiau pažvelgti į tris pagrindinius veiksnius. AAP naujienos.