Ar atminties praradimas yra grįžtamas? Ar viskas dabar prarasta amžinai?
Tyrimai rodo, kad sunkus alkoholio vartojimas gali pakenkti trumpalaikiam ir ilgalaikiam atminimui ir paveikti smegenų struktūrą. Gali būti būdų, kaip sumažinti alkoholio poveikį atminčiai, sumažinant suvartoto alkoholio kiekį ir naudojant atminties metodus, kad būtų išvengta atminties praradimo problemų.
2 atminties tipai
Yra dviejų tipų atmintis, retrospektyvaus (ilgalaikio) atmintis ir perspektyva arba darbo (trumpalaikė) atmintis.
Retrospektyvi atmintis prisimena visus įvykius ir epizodus, kurie įvyko mūsų gyvenime. Numatytoji atmintis yra kasdienė atminties funkcija, ypač prisimenama, kad reikia užbaigti kasdienes veiklas. Alkoholis dažniausiai turi įtakos būsimai kasdieninei atminčiai.
Daugiau apie perspektyvią atmintį
Bet kas laikas nuo laiko gali pamiršti, tačiau žmonės, vartojantys didelį alkoholio kiekį, linkę padaryti daugiau atminties klaidų nei tie, kurie visai nevartoja arba reguliariai negeria. Šiomis klaidomis gali būti prisimenama, ar jie atliko užduotį, pvz., Užrakinti automobilį ar išjungti krosnį, ar pamiršti, kur jie įdėti daiktus.
Kiti kasdieninės atminties sutrikimo pavyzdžiai gali būti:
- Pamiršote laiku nusiųsti dukrai savo gimtadienio kortelę
- Pamiršk, ką tu nori pasakyti sakinio viduryje
- Pasakyk draugui istoriją, apie kurią jau sakėte
- Pamirškite, kur laikomi reguliariai naudojami buities daiktai
Alkoholio kiekis ir poveikis atminčiai
Remiantis "Alcoholism: Clinical & Experiment Research" paskelbtu tyrimu, mokslininkai ištyrė suvartoto alkoholio kiekį ir jo įtaką kasdienei atminčiai.
Tyrimai parodė, kad dažniausiai sunkesni gėrėjai pranešė apie daugiau nei 30 procentų daugiau atminties klausimų nei kas nors, kas pranešė, kad negėrė, ir beveik 25 procentai daugiau nei vienas iš teigė, kad gėrė tik mažą alkoholio kiekį.
Tiksliau tariant, tyrimo dalyviai, kurie pranešė apie aukštesnį alkoholio vartojimo lygį, labiau linkę praleisti susitikimus, pamiršti gimtadienius arba mokėti sąskaitas laiku.
Net tais atvejais, kai tyrime dalyvavę žmonės liko geros gerovės ribos, mokslininkai nustatė, kad žymiai padidėjo atminties praradimo problemų.
Kodėl alkoholis sukelia atminties praradimą?
Alkoholis trukdo smegenų gebėjimui perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikį saugojimą. Tai tarsi pristatymo sunkvežimis tame maršrute, kuris atsiduria atskirai ir niekada nepasiekia jo paskirties. Pristatymas niekada nepadarė; asmuo tiesiog negali prisiminti dalykų. Šie poveikiai labiausiai pastebimi, kai žmogus yra apsinuodijęs .
Žmonės, kurie dažnai geria gėrimą, gali sugadinti smegenų struktūrą, vadinamą hipokampais . Tai labai svarbu atminimui ir mokymui, o sunkus geriamasis gali sukelti hipokampo susitraukimą ir sukelti neuronų pokyčius, dėl kurių sumažėja smegenų ląstelių dydis.
Vienas smegenų cheminis preparatas, ypač jautrus net mažam alkoholio kiekiui, vadinamas glutamatu. Be kitų dalykų, glutamatas veikia atmintį ir gali būti tai, dėl ko kai kurie žmonės laikinai "užsiliepsnoja" arba pamiršta daugelio to, kas nutiko per sunkios gėrimo naktį.
Atminties atkūrimo būdai
Tyrėjai ieško įvairių būdų, kaip padėti tiems, kurie patyrė atminties praradimą, susigrąžinti smegenų funkciją. Ateities įvykių modeliavimas (FES) yra atminties metodas, apimantis tokias strategijas kaip susietų ir indeksuotų sąrašų sudarymas. 2016 m. Atliktas psichofarmakologijos tyrimas parodė, kad FES padėjo žmonėms prisiminti įvykių užduotis, bet ne laiko užduotis.
Kiti nacionaliniai sveikatos instituto pranešimai parodė, kad susilaikymas nuo alkoholio per kelis mėnesius iki metų gali leisti iš dalies ištaisyti struktūrinius smegenų pokyčius. Abstinencija taip pat gali padėti pakeisti neigiamą poveikį mąstymo įgūdžiams, įskaitant problemų sprendimą, atminimą ir dėmesį.
Šaltiniai:
Ling ir kt. Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai: alkoholio poveikis subjektyviam perspektyvių ir kasdienių atminties deficito vertinimui. (2003).
Platt ir kt. Psichofarmakologija: galimi atminties sutrikimai sunkiųjų socialinių gėrėjų yra iš dalies įveikti ateities įvykių modeliavimas. (2016)
Mokslas dienai: sunkus, lėtinis geriamasis gėrimas gali sukelti didelę hipokampo audinių nuostolį
Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai. "Trumpalaikis alkoholizmo poveikis atminties veikimui yra žalingas". ScienceDaily. ScienceDaily, 2012 m. Balandžio 16 d.
> Baltoji, A. "Kas įvyko? Alkoholis, atminties užterštumas ir smegenys", Nacionalinis alkoholio vartojimo ir alkoholizmo institutas. 2004 m. Liepos mėn.
> Nacionalinis alkoholio vartojimo ir alkoholizmo institutas. " Be to, kad nepaklusnumas: suprasti alkoholio poveikį jūsų sveikatai ", 2015 m. Spalis.